ヨガの恩恵

最後のマイソールクラス。
練習を終えて、
まさに「身も心も軽く、そして穏やかに」
なっている大晦日。

ヨガとの出会い。‬
‪アシュタンガヨガとの出会い。‬
‪ご縁。‬
‪shalaとの出会い。‬
‪指導くださる先生方々や‬
‪練習生仲間との出会い。‬
‪そして、いろんな方面から包んでくれるたくさんの存在。‬

‪ヨガをしてる間は、‬
‪繭を作ってるような。‬
‪そして、シャバアーサナが繭の中。‬
‪起き上がり羽化。‬

そんなことが思い湧いてきた今日の練習後。

動く瞑想の中で、

昨日と違う身体の動き。状態。

それに伴い思考も働いては、遠ざかり、働いては遠ざかり。。。

そして、無になり、

光がさし、目覚める。

あれ？

シュタイナーの冬至のセレモニー。

もみの木の道を歩く所作にも似てる！

兎にも角にも、‪ヨガに感謝。‬

ヨガの恩恵にありがとう！

ありがとう！
ありがとうございます！

今年もそんな、日々でした。

「classでヨガを伝える」ということから離れて、
「日々の暮らしの中で、ヨガを活かす。そして、何だか伝えている」
ということを細々とやってゆきたい。な！と思い過ごしていた
新しい土地での日々。

それがなかなか難しく、
行きつ戻りつの毎日ですが。。。

毎日新しい自分になって、
日々を重ねてゆけることに感謝なのです。

そしてまた、

「伝えるヨガ」もしたい！しなければ！

〜と思う気持ちも湧いてきました。

変化があったからこそ気付けた、

今年のこの気付き。

この流れをしっかり

「新しいわたし」に繋げなきゃね。

令和元年。

いろいろ大変やったけど、

人生の中盤にふさわしいような、

なかなか面白い年でありました。

みなさん、いつも本当にありがとうございます。

よいお年をお過ごしください。

自分に還る

こんにちは。
ブログ更新がなかなかできない京都DAYSです。

 class開催や子育て支援に費やす時間がほぼほぼない分、
自分のための時間は、以前よりもずっとあるはずなのですが。。。

やりたいことがいっぱいありまして、
時間の使い方を少し見直し、
自分のやりたいことのための時間を抽出することに
専念することをしていたら、
あんまりPCやスマートホンに触れることがなくなったみたいです。

SNSに費やす時間もめっきり減って、

必要最小限。たま〜に連絡網や情報収集くらい。。

そんな中でふと目に付く話題にご縁を感じ、
引っ張られて脚を運では、
出会いやご縁に感謝する。

ゆったりとした導きの中で、
濃く、豊かな時間を過ごしているような気がします。

おかげで、以前は言われたいたこと。
「ママ。携帯好きだよね。」

と、こどもたちに言われなくなりました〜（笑）

そんなこんなで、
そんな自分を
これまた静かに「自分観察」をしている傾向がとっても濃くなっていて、
平日はほぼほぼ毎日の
マイソールクラスへの参加でのマットの上でのヨガ の練習。
そして、マットを降りてからのヨガの練習感が日々日々増してきています。

世界はまさにヨガの教え。

ヴェーダ・ヴェーダンタの
「無知を知る」
ことの連続なんだなぁ！と気づいては腑に落ちることの連続！！

正直。
寒くなってくるし、
練習、毎日行けるかなぁ？

でしたが、
今や楽しみで楽しみで仕方のない日々。

冬至に向かい、
ますます「自分に還る」日々です。

皆さんもどんなクリスマス前。
冬至へ。
そして年末をお過ごしでしょう？

どうぞ、それぞれがそれぞれの自然な佇まいへ向けて♡
豊かな日々をお送りくださいね。

ではでは、良い週末を！
また書きます。

冬のからだを愉しむ

寒くてからだが縮こまる。

それももちろん
「冬のからだ」。 

でもでも、そればっかりでは、
やっぱり〜バランス〜悪いでしょう？

身体の変化によく気がつける冬。

息をすると、その息があったかいことや
自分が息をしていること。

寒くてギュッと肩や首まわりに力が入ること。
それを続け過ぎてると疲れること。

身体が冷えている時、
暖かい飲み物や食べ物を頂くと
す〜〜〜っと体内が暖かくなること。

また、暖かいものに触れて、
ふっと安らぎ、力が抜けること。

冬って、
そんな自分の温かく確かな感覚をより気づける季節♪

季節を愉しむ。
冬を愉しむ。

適度な運動は日々忘れずに♡

ヨガ。そして、バランスボール。

どうぞ活用してくださいね。

弾んで、
弛めて、
ほぐして、
整えて♡

まずはclassにLet's go!!!

京都在住。はこつきヨーガ。
用具持参で出張いたします。

また、東北方面にも頼もしい仲間がいっぱい！

産後ケア＆健康応援チーム。

わこねっこ のホームページもご覧くださいね！

 http://wakonekkosendai.blogspot.com/