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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2011年11月10日木曜日

11月のナースアウト同窓会



今日はナースアウトの同窓会♪

今年のナースアウト開催後に集まった同窓会初回。
それを機に、
毎月集まろうか!!と参加者の声で始まったママサロンです♪

今月はリース作り

100円ショップや花屋さんなどでチョイスしたリースを基に、
持ち寄った材料でみんなで物創り♪


ネンネさんから、
おすわりさん。
アンヨ上手さんなこども達に囲まれ、
しばし集中!!


子育てや家事の合間、
それ以外に集中する時間☆楽しいし♪貴重ですねっ♪

おしゃべりしながら、
時に集中し物創り♪

それぞれステキなリースができましたよ♪♪♪



我が家のリースはコチラ☆

針金ハンガーを基礎に、
タオル地ベースにしてみました♪


最初、どうなることかと思ってたけど、
ソフトタッチでなかなかいい感じになったよ〜ん♪

娘、きっと喜んでくれるでしょう。


さてさて。
来月の同窓会は、12月7日(水)

クリスマス会です!!

ママ同士、ママのためのプレゼント交換もやりますよ♪
詳細は下記のとおりデス!



12月7日(水)10:30〜12:00@市民活動サポートセンター 研修室3

参加費 200円(会場&お茶代)

ママのプレゼント交換をします。
500円☆ママ向けプレゼント持参の上、
クリスマスアイテム身につけてお越し下さい♪


参加御希望の方は、ご自由に当日会場にお越し下さい。





ごはんねんど


おや?

気付いたら、もうすぐ一歳になる坊!!

早い!
早過ぎる坊の0歳期ですっ!!


日々の時間はあっという間。
でも、赤ちゃんの時間はのんびりです。

特に、彼の時間はとってもゆっくりなようで、
今だに特技は、おすわり!!


まぁ。
そんな彼の最近の趣味は「ごはんねんど」。

空になった彼のごはん釜を頂き、
声あげて喜び、遊びます♪



ごはんさん、ごめんなさい。

でも、この頃だけの、特別な遊びなの。
許してネ☆