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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2022年9月11日日曜日

ごはんは家族を繋ぐのだ

 


こんにちは!

あっという間に夏の終わり。

9月も重陽の節句が過ぎ、満月の昨日。十五夜お月様が綺麗でしたね〜!


昨日の十五夜。

ススキの用意がなかなかできないでいるのですが、

ぶどうやなしなど季節の果物をここぞと用意し、

京都の町中からお月さまを眺めて、お団子いただく昨夜でした。


最近は、自分の時間に没頭する子どもたちですが、

美味しいものがあると寄ってきます笑


食事のありがたさ、大切さは

「栄養を摂る」ということ以外にもいっぱいあることを改めて知る

今日この頃です。


小学6年生になった息子と高校一年生の娘。

そして、仕事に忙しい旦那さま。

それぞれの生活時間により、ごはんのタイミングが合う時合わない時があり、

なかなか家族揃ってごはんを食べることが少なくなりがちなのですが、

食事の時間が家族時間の主な時間になりつつあります。


ヨガ以外の仕事にも出るようになって、

〜家事の時間をゆっくり行う〜ということが少なくなってきてるけれども、

お休みの日に、「ゆっくり丁寧に行う」という時間を少しでも持つようにして、

料理を作る時間や普段掃除しきれない箇所を少しずつおこなって、

日々の生活が少しでも美味しく、気持ち良く、安心して過ごせるように努めてます。


「自分のリズム」と「家族のリズム」。

それぞれの成長とシーズンで変化していきますが、

それぞれのリズムをリスペクトし、フォローし合い、

そのためにコミュニケーションとっていく。


幼少期になんで何でも話してくれた時とは違う

成長する子どもたちとの時間は、

寂しいし、頼もしいし、見ていてザワザワすることもあるし、

でもやっぱり応援するし!なことを

行ったり来たりしてますが、

何かのたびに、語り合えるようなごはんを用意して

それが家族を繋ぐことになるのかな?と信じて

母ちゃんは今日もごはんを作ります。


さ。今日の日曜日は、久しぶりにみんなお家にいます。

みんなで出かけたいところでしたが、

それぞれ用事ややりたいことがあるようで、好きに過ごしている我が家。


夕飯の時間、みんなが揃うのが楽しみです。