先日のコミュニティクラス。
すっかり報告が遅れました〜(汗)
「動き出したら母のお供ができないっ!
なのでまだ動かないよ〜♪」
てな、今だに動き出さない親孝行息子と今月もクラス開催♪
今月のテーマは「グラウンディング」。
「自分を地につける」コト。
しっかりと根をはって、
強い風がきても倒れない木々のように
ゆらゆらしながらも
しっかりと自分が自分でいられるように。
赤ちゃんの下半身、
足指のタッチング。
ママも下半身、足先のほぐしなどを
じっくりとさせて頂きました。
しっかりとグラウンディングをして、
穏やかに、
焦らずに、
日々過ごせたら、
お子との毎日がもっともっと楽しく、
素晴らしいものになるのかな〜と思い、
私も日々努力している「グラウンディング」。
そして、ゆっくりな呼吸と一緒に
気持ちよく身体を動かした後は、
じっくり自分を見つめる時間。
一日の中で、
ほんの少しでもそんな時間を持って、
お子さん、
ご家族のことはもちろん、
ご自分のことももっと大事にしていけたら、
母の活力。さらに溢れると思います♪
そんな、ヨガ&セルフケアな時間の後は、
お楽しみの座談会。
子育て話&情報交換などのトークタイムです。
今日のお供は、「玄米珈琲」。
コーヒー豆を煎るように、
玄米を煎ったものを煮出したお茶です。
ノンカフェイン。
そして、ビタミンB郡や鉄分・ミネラル・食物繊維を含んだ玄米。
そのデトックス効果も手軽に摂れて、
しかも美味しい♪
涼しくなってきたけど、
まだ冷たい飲み物も飲みたい今日この頃。
季節のお変わり目。
秋&冬の準備に、
飲み物もシフトチェンジしておいたら、
迎える季節も気持ちよく過ごせるかと思います♪
時は9月。
みなさん、よい9月になりますように。