８月のコミュニティクラス

先日のコミュニティクラス。

すっかり報告が遅れました〜（汗）

「動き出したら母のお供ができないっ！

　なのでまだ動かないよ〜♪」

てな、今だに動き出さない親孝行息子と今月もクラス開催♪

今月のテーマは「グラウンディング」。

「自分を地につける」コト。

しっかりと根をはって、

強い風がきても倒れない木々のように

ゆらゆらしながらも

しっかりと自分が自分でいられるように。

赤ちゃんの下半身、

足指のタッチング。

ママも下半身、足先のほぐしなどを

じっくりとさせて頂きました。

しっかりとグラウンディングをして、

穏やかに、

焦らずに、

日々過ごせたら、

お子との毎日がもっともっと楽しく、

素晴らしいものになるのかな〜と思い、

私も日々努力している「グラウンディング」。

そして、ゆっくりな呼吸と一緒に

気持ちよく身体を動かした後は、

じっくり自分を見つめる時間。

一日の中で、

ほんの少しでもそんな時間を持って、

お子さん、

ご家族のことはもちろん、

ご自分のことももっと大事にしていけたら、

母の活力。さらに溢れると思います♪

そんな、ヨガ＆セルフケアな時間の後は、

お楽しみの座談会。

子育て話＆情報交換などのトークタイムです。

今日のお供は、「玄米珈琲」。

コーヒー豆を煎るように、

玄米を煎ったものを煮出したお茶です。

ノンカフェイン。

そして、ビタミンB郡や鉄分・ミネラル・食物繊維を含んだ玄米。

そのデトックス効果も手軽に摂れて、

しかも美味しい♪

涼しくなってきたけど、

まだ冷たい飲み物も飲みたい今日この頃。

季節のお変わり目。

秋＆冬の準備に、

飲み物もシフトチェンジしておいたら、

迎える季節も気持ちよく過ごせるかと思います♪

時は９月。

みなさん、よい９月になりますように。