コミュニティクラス

育児ママの交流の場にしてもらえたらな♪と震災後に始めた

ヨガ体験＆おしゃべり座談会の台原コミュニティクラス。

今年からは

「毎月第三木曜日」に開催することになりました〜☆

月に一度の自分の身体の見直しと

「おしゃべり」の場。

かわいいこども達と過ごす育児中の毎日って、

嬉しい♪

楽しい♪などの感動と共に、

どうしたらいい？

困った？などのいろんな思いも出てくる時も・・・。

そんな毎日の思い、

「話す」「しゃべる」「みんなでシェアする」ことで、

解決策が見つかったり、

もやもやしてたものが解消されたりもするもの・・・☆

そんな場に、利用してもらえたらいいな〜♪

なんて思いのコミュニティクラスです。

育児中のママ。

お子さまとご一緒でも、そうでなくても

お気軽にお越し下さい。

みんなでワイワイ♪

語りましょ!!

来月からの予定は、以下の通りです！

2月16日（木）

3月15日（木）

4月16日（月）

時間は10:30~12:30。

お弁当をお持ち頂き、ヨーガの後に食して頂いてもけっこうです♪

ぜひ、みなさんでお越しください♪

11月のコミュニティクラス

今日は、はこつきクラスの体験会を兼ねた、

子育て母のヨガ体験＆おしゃべり会のコミュニティクラス♪

木々の色もどんどん変わり始め、

寒さも厳しい今日この頃。

ですが、赤ちゃん達は元気印☆

どんどん動きが活発になり、

意思表示もしっかり♪

ますますパワフルになっていく我が子と共に、

産後のカラダも見直していけたら、

我が子と共にさらに楽しく元気に過ごせますね☆

ヨーガのゆったりとした呼吸とともに、

気持ちよくカラダを動かして、

リラックス。

お互いに呼吸を確かめ合って♪

ぴったり触れ合って安心♪安心♪

日々の生活の中で、

ほんのちょっとでもこうして、

自分を見つめる時間。

そして、

いつもの「抱っこ」とは違う感覚での

赤ちゃんとのスキンシップ♪

心地よくて、安心で、新たなパワーが湧き出てきて、

お互いの存在に「ありがとう」の気持ちが産まれてくる・・・。

腰痛を防止するカラダの動きなど、

日々の生活に活かせるセルフケアも

ほんのちょっとお伝えの今日のコミュニティクラスでした。

ご参加頂いたみなさま。

寒い中、ありがとうございました。

来月のコミュニティクラスは、

12月20日（火）クリスマス会を開催します☆

ヨガしてリフレッシュ☆

わいわいおしゃべり＆ランチ会と

母同士のプレゼント交換をしちゃいましょ!!

みなさまのご参加☆

お待ちしておりま〜す。

10月のコミュニティクラス

朝晩寒くなってきましたね〜。

お風呂上がりのポカポカ感を引きずって、

うっかり薄着のままこども達を寝かそうとすると、

ゾクットきそうになるので注意☆注意な私です（笑）

さて、

今月のヨガ体験とおしゃべりいっぱいのコミュニティクラス☆

今日は、産後母のご参加ということでの体験会メニュー☆

お子さんの身体も心も気持ちよくいられるように

お母さんの手で魔法をかけてあげるタッチング♪

お子さんの身体の調子を整え、

成長を促すベビーヨガ。

産後母の身体の調子を整える産後ヨガ。

より気持ち良く過ごすための産後の身体の使い方。

そして、何より、

育児中の自分もしっかり大事に見つめれるよう

ゆっくりとしたヨガの呼吸。

それぞれ数ポーズずつお伝えさせていただいた後は、

おしゃべりが楽しい時間♪

「産んだら終わり！と思ってたら、そうじゃなかった〜！」

そうそう♪

女として貴重な妊婦期を過ごした後は、

人生最高の学びの場☆「育自」の日々に突入です♪

それぞれの育児＆育自奮闘話！！

産みたて母同志の奮闘話は、

お互いに元気をもらいますね♪

そんなプチヨガ体験とおしゃべり会の台原コミュニティクラス。

次回は、11月21日（月）に開催です。

ヨガで自分観察。

そして、おしゃべり座談会の時間。

また、みんなで楽しみにいらして下さいね♪

８月のコミュニティクラス

先日のコミュニティクラス。

すっかり報告が遅れました〜（汗）

「動き出したら母のお供ができないっ！

　なのでまだ動かないよ〜♪」

てな、今だに動き出さない親孝行息子と今月もクラス開催♪

今月のテーマは「グラウンディング」。

「自分を地につける」コト。

しっかりと根をはって、

強い風がきても倒れない木々のように

ゆらゆらしながらも

しっかりと自分が自分でいられるように。

赤ちゃんの下半身、

足指のタッチング。

ママも下半身、足先のほぐしなどを

じっくりとさせて頂きました。

しっかりとグラウンディングをして、

穏やかに、

焦らずに、

日々過ごせたら、

お子との毎日がもっともっと楽しく、

素晴らしいものになるのかな〜と思い、

私も日々努力している「グラウンディング」。

そして、ゆっくりな呼吸と一緒に

気持ちよく身体を動かした後は、

じっくり自分を見つめる時間。

一日の中で、

ほんの少しでもそんな時間を持って、

お子さん、

ご家族のことはもちろん、

ご自分のことももっと大事にしていけたら、

母の活力。さらに溢れると思います♪

そんな、ヨガ＆セルフケアな時間の後は、

お楽しみの座談会。

子育て話＆情報交換などのトークタイムです。

今日のお供は、「玄米珈琲」。

コーヒー豆を煎るように、

玄米を煎ったものを煮出したお茶です。

ノンカフェイン。

そして、ビタミンB郡や鉄分・ミネラル・食物繊維を含んだ玄米。

そのデトックス効果も手軽に摂れて、

しかも美味しい♪

涼しくなってきたけど、

まだ冷たい飲み物も飲みたい今日この頃。

季節のお変わり目。

秋＆冬の準備に、

飲み物もシフトチェンジしておいたら、

迎える季節も気持ちよく過ごせるかと思います♪

時は９月。

みなさん、よい９月になりますように。

7月のコミュニティクラス☆親子ヨガ

今月のコミュニティクラスは親子ヨガ☆

ベビークラスを卒業し、

動きもアクティブ、真似っこが上手なキッズと

産後の回復も順調♪ 体力もついてきたママさんとが

一緒に楽しむ親子ヨガ体験会でした。

最年長のおね〜さんに圧倒されつつもひっぱられ、

走ったり、

飛んだり、

転がったりしつつ、

呼吸に合わせてロケットやひこうき。

お月さまやケーキに変身!!

ねこさんや

いぬさんにも変身して、

ママの作ったトンネルを探検に行っり♪

お山に登ったりもしましたよ。

そして最後は、hugし合いながら、

お互いの呼吸を確かめ、リラッックスして安心☆安心。

動あり、

静ありの親子ヨガの後は、おしゃべり座談会♪

お弁当食べながら、

参加したお友達同士、ママ同士の交流の時間。

育児の話や子連れ催しの話など、いろいろな情報交換。

それぞれに合ったもの、大事に取り入れていけたらよいですね ♪

ご参加頂いたみなさま。

ありがとうございました。

そして、お供＆盛り上げてくれた（？）

こども先生、ありがとう!!

先生デビューを楽しみにドキドキしながら

張り切って今日を迎えた娘。

無事？？？先生デビュー？？？となったかは怪しいですが、

頑張りましたぁ♪

来月のコミュニティクラスは、

８月30日（火）ベビークラスになります。

０〜１歳のお友達 ♪ お待ちしてま〜す!!　

台原クラス☆開講♪

やっと!! 震災後、お初のクラスで〜す！

場所は新たに、台原コミュニティセンター☆

（地下鉄台原駅から徒歩２分。写真右手がコミュニティセンター入り口です。）

こちらの台原コミュニティセンターでのクラスは、

体験会＆座談会のコミュニティクラス☆

身体の調子を整えるタッチングと

ベビちゃんの身体を強くし成長を促すベビーヨーガ。

ゆっくりな深い呼吸とともに

産後の身体を感じ、観察しながら行なう産後ヨーガ。

そして、ご自分でご自分の身体を整えていくセルフケア法。

そんな流れでの

ベビーとママのヨガ＆セルフケア体験会と

ママの座談会を行ないましたよ♪

ベビちゃん達も

おすわり。

ハイハイ。

たっちにあんよ☆

みんなそれぞれ、

今だけしか見れない特技をご披露しながら、

ママと一緒にベビーとママのヨガ＆セルフケアな時間☆

過ごしてくれました〜！

ご参加頂いたみなさま☆

ありがとうございました！！

私達親子もみなさまにパワーもらい、

すっかり安心＆リラックスな時間でありました♪

クラスが終わった頃には、雨も上がり。

蒸し暑さ倍増!!

仙台も梅雨入り宣言が!!

暑くて寝苦しい夜など、

今日やったねこのポーズなどを行なってみて、

副交感神経にスイッチ入れてあげてから眠りについてみて下さいね。

お子さんと一緒にリラックスで、

安心♪安眠な毎日でありますように♪

台原コミュニティクラスは月に一回行います。

ベビーとママのヨガ＆セルフケア体験会と

ママのおしゃべり座談会♪

次回は7月29日。

夏休みバージョンで、

てくてくアンヨマスターさん以上対象の

親子ヨーガを行ないま〜す！！

ベビー＆ママヨガ・ストレッチ体験会

yasumine flavor 講師養成講座一期生による

ベビー＆ママヨガ・ストレッチ体験会（コミュニティクラス）☆

無事終了しましたっ!!

朝には雪も降り、

参加者のみなさまの心配をしながら会場入りすれば、

続々お越し下さる赤ちゃんとお母さま達!!

ネンネちゃんからあんよちゃん。

そして、頼もしいお兄ちゃんも!!

ベビーヨガパートは、honey smileのMEGUMI先生が担当。

実の我が子をモデルでのベビーヨガ!!

お歌と一緒に赤ちゃんと触れ合っていく、楽しさ。心地よさ。

とってもステキで楽しかったでしょっ？♪

そして、後編ママヨガパートは、私が担当。

赤ちゃん達は、しばしママに見とれてて頂いて、

自分の身体を見つめ、大事にしていく時間を持たせて頂きました☆

賑やかに楽しく♪

そして時に集中して

赤ちゃんもお母さまも気持ちよく☆

歌い触れ合ったり、身体を動かせたのではないでしょうか？

ご参加のみなさま。

本当にありがとうございました。

yasumine flavorのベビー＆ママヨガ・ストレッチ。

それぞれの先生の個性活かしながら各地で開催しております。

ぜひ☆お近くのクラスに足を運んでみて下さいね。

そして!!

yasumine先生、mai先生、りょうこ先生。

そして、二期生のみなさま!

みなさまに見守られ、サポートして頂きながら、

ドキドキしながらも安心してクラスを進めていくことができました。

今日は、本当にありがとうございました！

こんにゃく湿布

水曜日。

娘が発熱しました。

前日まで、とっても元気だったのにっ!!

予期せぬ発熱に焦る私。

翌々日には、コミュニティクラスも控えてるのに！何故〜〜〜!!!

と、焦りつつも、

まず！お熱の時はこんにゃく湿布!!

yasumine先生に教えて頂いた優れ技です!!

コレをするとね☆

不思議にお風邪も軽〜く済むの♪

教わってから、

娘を実験台にして、何度か試しているこんにゃく湿布。

こんにゃく湿布をした際は、

咳も出ることなく鼻水程度で軽く済むお風邪さん。

こんにゃく湿布をしない日は、

咳が酷くなって一週間位コホコホ、鼻水ズルズルしてしまう。

さて。

今回は？？？

すっかりお熱は下がって、鼻水のみと回復しました!!

おかげで、晴れて私も出勤できます!!

こんにゃく湿布よ☆ありがとう!!

yasumine先生！ありがとうございます〜!

今日は、存分♪

恩返しできますように☆

第一回☆コミュニティクラス終了

今日は、Yasumine Flavor 講師養成講座第一期を

終了したお仲間達と

コミュニティクラスを開催しました!!

現役バリバリのヨガインストラクターはじめ、

ヨガの魅力を語らせたら留まることのない

ヨガマスターな方々もいれば、

私のようにヨガは初心ながらも

「母と子のために」と学び、

さらに動こうとしている現役母達が

Yasumine先生の元で出会い、学び、

こうして共にクラス開催をさせて頂きました☆

３ヶ月ちゃんから１歳２ヶ月ちゃんまで、

１１組の親子にお越し頂きました！

みなさまありがとうございました♪

講師陣それぞれの個性を織り交ぜたコミュニティクラス☆

スタッフ人数も多いので、

遊びたくなったお子さまはスタッフに委ね、

お母さまは存分にヨガを楽しめる時間も作れちゃいます。

たまには、お子さまを委ね、

「ご自分の時間」を持ってみてはいかがですか？

そんなこともできちゃうコミュニティクラス☆

またの機会をどうぞお待ち下さいね。

講師陣もさらに磨きをかけて、

みなさまをお迎えさせて頂きます!!

Yasumine Flaver コミュニティクラス開催

Yasumine Flaver 講師養成講座にて

ベビー＆ママヨガ・ストレッチを学ばせて頂いた私。

この度☆

その一期生のお仲間とコミュニティクラスを開催させて頂きます!!

ベビーへのタッチング（マッサージ）ヨガと

ベビーと一緒に楽しめるママヨガの体験ワーク☆

開催日☆　8月28日(金曜日）

会　場　☆　エルパーク仙台・こどものへや@141 5階

時　間　☆　10:30〜11:30

対　象　☆　生後２か月〜アンヨ前までの赤ちゃんとお父さまお母さま

参加費　☆　500円

お申し込み＆詳細はコチラからお願い致します。

ヨガ講師に、助産師さんに妊婦さん!!

そして現役子育て母!!

いろいろなメンツ☆そして素晴らしいキャリアをお持ちの

一期生の仲間達による楽しいクラスです。

みなさまのお越しをお待ちしていま〜す！