ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2020年5月17日日曜日

ベビーヨーガ動画*ははこヨーガ〜ベビータッチング〜

おはようございます。

一昨日の晩から降り始めた雨が上がりました。
薄曇りで、静か。
いつまでも寝ていられそうな日曜日の朝です。

緊急事態宣言が解除となった県のみなさま、
いかがお過ごしですか?

継続となっている京都ですが、
先週から、また少し街を歩く人々が増えてきました。
静かだった近隣の街も、なんとなく、観光客のような感じの方も。。。。

第二波が来ないよう、
ここはしっかり踏ん張り時ですよね。

突然、いつも通りの生活に戻すのではなく、
少しずつ。少しずつ。。。
以前よりも、
より、自分の行動。
そして、相手への思いやりが必要♡

人間、ひとりひとりが意識を持って、
引き続き取り組んで、
自分、家族、そして、町内の人々。
街。県。国。世界。地球が元気でありますように!

そのためにも、
まずは身近な家族から♡

親子の時間は、
外でも中でも変わりません。

おうちでの楽しく、嬉しく、
安心感と自信をもたらせてくれることが、
こどもが外に出たとき、
しっかりと自分を表現したり、
周りのことも考えた行動をとったりとしてゆける。

After コロナがどんな未来になろうとも
「親子の触れ合い」が育んでくれるものは、
やはり、とっても力になると思います。

赤ちゃんおやこさん。
乳幼児のおやこさんはもちろん、
母になる準備をしている方は、
自分のお腹をタッチング♩

おうちでの、優しくあったかく、
ほっこりする親子の触れ合いの時間を
お楽しみください♡

はこつきヨーガのベビーヨーガの時間。

冒頭で行う「はじまりのヨガの歌」と
お子さんの気持ちを落ち着かせ、
身体をあたため、血流を良くし、
母の心身もあたたまる ベビータッチングです♡