嬉しい！気持ちいい！秋晴れですね♩
今日は、
仙台市太白区金剛沢小学校の
社会学級のみなさんにお招き頂きました！
プール納会でもあったこの日。
金剛沢小学校のプールは、
この体育館の下にありまして、
おとなたちは、体育館で運動！
こどもたちは、プール納会を楽しむ時間となってました。
ボイラーがあり、
水温調節もできるそうで、
こどもたちは、納会を楽しんでいたことでしょう♩
おとなたちも
ほどよい気温の中、
心地よく動いて、有酸素運動！
そして、最後はヨガで整えて♡
心身爽快に♩そしてリラックスの時間を楽しみました。
季節の変わり目。
徐々に骨盤が締まってくる季節となってきます。
背骨の捻じれを調整したり、
胸を広げ、呼吸を深めるのを促す動きを
ボールエクササイズとヨガでたっぷり♩
動いた直後の今は、
股関節や腕周りがモゾモゾと
なんだか落ち着かない感じがある方もいらっしゃるかもしれませんが、
それが血が流れている証♡
ポカポカした今の感覚を忘れずに♡
夜もぐっすり眠れます♩
20代〜80代と
さまざまな年齢の方に楽しんでもらえるバランスボールとヨガ。
「私ってこんなん動けるんだ！」
「胸がひらいた！」
「久々、汗かいた！」
「背筋が伸びた！」
「気持ちよかった〜！」
などなど、嬉しいご感想をたくさん頂きました。
社会学級のみなさん。
先生方。
いつもクラスをコーディネートしてくださる
わこねっこのyone chan!
ありがとうございました！
私もとても楽しく、
新しい発見がいっぱいあった社会学級でのレッスンでした。
いろいろな年代の方に楽しんでもらえるようなクラス作り。
徐々にしていきたいと思います！
私もやってみたい！
ぜひ、うちにも来て〜！と思った方！
お気軽にご連絡下さいね♡
たくさんの出会いを待っています！
