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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2019年5月31日金曜日

「暑くて大変」からマインドチェンジ♪〜鞍馬山ぶらり


おはようございます。
暑さひと段落の今朝です。

京都に引っ越す!となった時に、
いろんなお声をみなさんにかけて頂きましたが、
多く頂いたのが
「京都。いいなぁ!」と一緒に
「暑くて大変だよぉ!」でした。

盆地なので、
熱と湿気がその空間に溜まり、こもるそうで、
サウナ状態。。。
湿気によるカビも注意!だそうで、
思えば各部屋にエアコンが付いていたり、
換気扇も付いていたり!

寒いのは大丈夫なのですが、
暑いのはホント苦手なわたし。

思い込みと
いろんなお話でグルグル「暑くて大変」イメージが湧いておりましたが、、、。

「慣れるから大丈夫!」
「京都の暑さを体感したら、どこ行っても大丈夫ですよ♪」

と♡
京都出身の友達や京都で出会った人たちの言葉に助けられ、
マインドチェンジ♪を図ってます。

そうそう!
向き合いながら、愉しんで行かないと!ですね。

ニュースを見てると
北海道も相当気温が高くなっていた先日。

暑さへの心配よりも
温暖化の影響かしら?と
そっちの心配の方が深刻!!

地球の声をしっかり聞いて、
できるアクションはやっていかないと!と
改めて思った、 5月の連日真夏日後であります。


さて。
全然話題変わりますが、
やっと!京都の観光をしてきましたので、
その写真。

夫とブラリ京都。
鞍馬山に行ってきました。
どうやら相当なパワースポットらしい!




















今回は、
時間がなく途中までの参拝でしたが、
次回はこどもたちと一緒に
鞍馬山から入山し、貴船神社まで参拝したいと思います。

やっぱり、山はいいですね〜。

青紅葉が綺麗です

牛若丸が修行した山だそう

見事な三本杉!

神木ですね!



本殿金堂

結界感ビリビリです!





あれ!白虎刀に似てる!!