ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass でしたっ♡

赤ちゃんとの暮らしは、
ホント、ノンストップ！

「おっぱい、抱っこ、オムツ交換。
　おっぱい、抱っこ、オムツ交換。
　おっぱい、抱っこ、オムツ交換。。。。。。」

「わたし。眠った？」
「ごはん。食べたっけ？」

母になったら、自分のことは後回し。
まずは、赤ちゃんに呼ばれたら、
抱っこ〜〜〜〜〜〜。

自分とは別の。
そして、守らねば生きれない存在に寄り添い過ごす時期。

毎日があっという間に過ぎてゆく中で、
自分の呼吸の深さ。
思い出して頂けたら何よりです♡

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。
ご参加のみなさん。ありがとうございました。

嬉しい出会いや再会。

わたしも。
母たちも。
赤ちゃんたちもあった今日のyogaの時間でした。

今日の、ゆったりとした静かな時間。
日常の中でもぜひ、もって頂けたら嬉しいです。

赤ちゃんとの蜜時を
より豊かに、
元氣に、
そして、母のからだをしなやかに♡

yogaの呼吸や
自分のあれこれに気付くことを
どうぞ子育ての時間にも役立ててくださいね。

次回、ベビーヨガclassは、
11/1（木）　12:00〜
仙台市太白区は大野田コミュニティセンターで開催です。

長町にあるママの居場所〜ママンココン〜さんと
赤ちゃんサロンなど開催されてる
〜こひつじる〜む〜さんとの共催classになります。

詳しくは、
ママンココンさんのサイトをご覧ください

↓↓↓↓↓↓↓

https://ameblo.jp/mamancocon/entry-12411891002.html

また、いつもお借りしてる

泉第2チェリーこども園さんでは、

来週10月25日は、バランスボールとヨーガの会です。

残席3名となっております。

ご検討中の方は、お早めにお申し込みくださいね。

はこつきヨーガ　スケジュールやお申し込みは、
こちらのページからお待ちしております。
↓↓↓↓↓↓↓
http://hakotuki.com/schedule.html

感謝♡10周年！母は家族の元氣の源

はこつきヨーガの原点♡

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

母が笑えば家族皆笑う

母が元気で家族皆元気

母は家族の元氣の源

を合言葉に、

活動を始めて10年。

そう！

かれこれ10年！

先日、9月2日に10周年を迎えました！

こうして続けてこられたのも、

yogaの友達や

支援活動の先輩、後輩。

そして、はこつきclassを見つけて、

足を運んでくれる皆々様のおかげです♡

いつも本当にありがとうございます。

節目的10年。

いろいろ振り返りながら、

初心に還ってます♡

こどもが育って、classを卒業してゆく方。

ゆったりとした育休期を過ぎ、お仕事復帰された方。

お引越しされた方。

「ず〜〜〜〜〜っとやっててくださいね。」

「次回、出産の際もお世話になりますね〜。」

いろいろな嬉しい言葉をギフトに、

はこつき時間を通って、

新たなシーズンに向かってゆく様子。

そんな、母たちの素敵な姿を見送らせて頂き続けるしあわせ、

本当にありがとうございます！！

そんな時間のひとつ。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

今年度は、

仙台市南は、大野田コミュニティセンターで。

仙台市北は、泉第2チェリーこども園さんで行っています。

それに加え、

仙台市中心部、地下鉄東西線五橋駅前にある

ヨガスタジオ　yogaccoでのbaby yoga　classも

ネーミニングは違いますが、同じ内容♡

赤ちゃんとのお出かけ。

近い方が何かと安心だし、楽だったりですね。

赤ちゃんを守り育てること＆家事。

地域のいろいろなことなど、

ノンストップの毎日ですが、

どうぞ〜自分のための時間〜。

そして、〜産後のからだをメンテナンスする時間〜を作ってあげてください。

産後をどう過ごすか。

また、多忙な子育て期にどうからだを使ってゆくかって、

子育てひと段落する頃の健康や更年期の状態などに

大きく関わってくることを、

自分のからだでももちろん、

周りにお母さん方のからだの変化や不調などから

さらに、確信しています。

どうぞみなさんのニーズに合わせ、

足を運びやすい会場のclassに来てきてくださいね。

先週の泉第2チェリーこども園さんでのclassは、

広々ホールで、

赤ちゃんたちも伸び伸び遊び、過ごしました。

今週は、20日の木曜日。

大野田コミュニティセンターで行います。

ベビーclassは、12:00〜。

その日の午後には、

毎週木曜午後のサロン。

こひつじる〜むさんの赤ちゃんサロンが

同じ大野田コミュニティセンターで行われます。

よかったら、

ヨガして、

サロンでお茶っことおしゃべりもされていってくださいね。

きっとすっかり、

からだもこころも元氣になります♡

大野田コミュ二ティセンターでは、

マタニティさん＆おとなのみのヨガclass。

赤ちゃん期卒業。未就園おやこさん向け

おやこヨーガclassも行います。

それぞれの必要に合わせ、

ヨガの時間をお選び頂ければと思います。

母が笑えば家族皆笑う

母が元気で家族皆元気

母は家族の元氣の源

それプラス。

母は、家族のセラピスト。

おうちでできる季節のお手当やセルフケアもお伝えしてます。

来週開催！ベビーとママのyoga＆セルフケアclass！

今月から、
泉第２チェリーこども園さんで開催となりました、
泉区でのベビーとママのヨガ＆セルフケアclass。

なんと〜！
園の方でのおたよりで、お知らせくださってます！

お部屋をお借りしてる上に、
みなさんへのお知らせまで。。。

泉第２チェリーこども園さん。ありがとうございます！

子育て中のみなさまのリフレッシュと
健康なからだ作りのお手伝い。させて頂きます♡

お部屋が広いので、
てくてくあんよさんおやこさんのご参加も大丈夫です。

前半は、お子さんとふれあいながらのおやこーヨーガ。
後半は、母の心身整える母のためのヨーガの時間。

育児の合間の一息、ほっこり時間。
なおかつ、からだも整うyogaの時間。

からだに、ハートに、
ちからが入りやすい子育て期。

自分の呼吸やリズム。
「弛む」ことで得る「ちから」を忘れないこと。

感じて頂けたらと思います♡

みなさんのご参加をお待ちしてます。
詳細は、こちらのページをご覧ください。

http://hakotuki.blogspot.jp/2018/04/class22class.html


aroma craft 春彩のhiroeさんのワークもオススメです。
hiroe さんとお話ししているだけで、
元氣になちゃいますよ♡

春。
愉しいこと。
自分自信が喜ぶことに、どんどん出会ってゆきましょう！
<

雪とヨガと春への流れ〜今週のclass〜

おはようございます。

仙台も再び雪景色ですね。

昨日は、青根温泉の雪あかりに行ってきました。

ずっと行きたかった催しなのですが、
毎年日曜日開催で、
こどもたちの月曜の通学などのことを考えると
難しいかなぁ。。。と時期みてましたが、
今年は三連休の中日！

夫も休みだし、
天候は荒れ気味だけど、行ってみよう〜〜！！！

綺麗でした♡

寒さはあんまり苦でない我が家。
こどもたちは、雪とこの小さなほこらの数々にハイテンション！

気づくとひとりは、
雪深いところに踏み込んで、大ハマリ。

ブーツが雪に埋もれて行方不明。。。

（夫、スタッフにスコップを借りて掘り出す）。

もうひとりは、
どこから登ったのか。。。。

道なき道を登り、
「こっち来ちゃダメだよ〜！」とスタッフに案内され、
別ルートから会場に戻ってくる。。。

自由人、すずき家。

お騒がせしてます。。。。

日が暮れ、
段々と暗くなったゆくごとに、
ろうそくの明かりがくっきりとなり、
幻想的でした。

「来てよかったね♡」
　夫とほっこり♡

雪も降り、寒い祝日。
丁度、小豆を炊いていたことに、
「わたしって、ナイス♩」とほくそ笑みながら（笑）
朝から美味しく頂き、暖まってから雪かきへ！

しばしまた、雪景色の日々となりそうですね。

移動などは気をつけて過ごす日々。

ですが、この雪も先月降り積もった雪とは違い、
水分多い雪。

少しずつ、冬から春への移り変わりを雪質にも感じます。

心身あたたかに、しっかりグラウンディング。春へと向かうからだ作り。

今週も、yogaでそんな流れを心地よく、経過してゆきましょう！

＊2月13日（火）富が丘のyogaサークル　ひだまり

＊2月14日（水）大衡村　万葉こども園　子育支援クラブ〜ベビーとママのヨガ教室

＊2月15日（木）

グラウンディングヨーガ＆のベビーとママのヨガ＆セルフケア＠nagomi salon trick and treat

https://www.facebook.com/events/175471363055121/

（11:00〜のベビーとママのヨガ＆セルフケアclassは、残席わずかです。）

＊2月16日（金）10:00〜ロイヤルパークホテル　ファミリーヨガ
https://www.srph.co.jp/spend…/activity/vh1lqr000000c6ew.html

＊2月16日（金）19:00〜には、
いずみパークタウン　タピオでのタピ大の方で、
季節のヨーガを行わせて頂きます。
こちらは、ご予約不要・ご参加無料のヨガ時間。
http://www.fm797.co.jp/tapidai/sche201802.htm

yogaで元氣に心地よく♡
みなさまのお越しをお待ちしてます。

母たちゆっくり自分のyoga日〜ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム〜

月に一度の自分観察。
からだやこころと繋がる時間。
その練習に、
今日もyogaの時間をもってくださり
ありがとうございます😊

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。

母のyoga。
おこさんのyoga。
おやこのyoga。

そして、
毎日の暮らしの中で行うセルフケアを
資料でお渡しもしてのご紹介。

今月は、少しづつ、
少しづつ冬から春へと移り変わる季節。
わたしたち人間も、
春を迎えるからだの準備です♡

こどもたちがそれぞれ遊んだり、
お友達と遊んだりと穏やかに過ごしててくれたので、
母のyogaをいつもより多く、丁寧に♩

座位での前屈や鳩のポーズ。
そして、これからの時季おすすめの
胸を開き、肩甲骨にも働きかける魚のポーズ。

その後、
お待たせしました！とおやこの触れ合いベビーヨガ。

遊びうたでからだを触れ合い、タッチングで血流はじめ、
全身のいろいろな流れを導き、
親子でお顔を見合いながら、
ほっこり、愛しい時間♡

そして、立ち上がって、
赤ちゃんの目線も変えつつ、周りもさらに広く感んじつつ、
お母さんに抱っこしてもらいながら、感覚を育むおやこヨーガ。

母たちの唄声と赤ちゃんたちの笑い声が
ほのぼのと響き渡りました♩

みなさんとの
今日のyogaの時間をありがとうございます。

ちょうど、
昨日おこなった食養講座の中でもとりあげた、
〜yogaと食事〜の話題もあがり、
普段の生活においてのyogaの活かし方も
少しお話しさせて頂きました。

子育て真っ最中の母たち。

yogaを暮らしに、
育児に、
活かしてゆきましょう〜♡

明日は、
「動」と「静」で心身元氣になる時間。
バランスボールとヨーガの会です。

ご参加のみなさん。
お気をつけてお越し下さい

明日は、
お子さんたちの見守りフタッフも二人入ります。

お席が1席空いておりますので、
ご必要な方は、これからでもどうぞご連絡くださいね。

みなさんとの出会い。再会。
こどもたちのご成長がたのしみです♡

1月のベビーとママのヨガ&セルフケアclass

新年。
1月のベビーとママのヨガ&セルフケアclass。

雪道気にするよりも♩
yogaしたーい！！
からだ動かしたーい！
産後の自分のケアをしたーい！と♡ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました。

天候悪い日。
そして、今週の様に雪が多い日のclass開催は、
毎回、おやこの安全を考えて迷いまして、
開催前日の案内メールに
「赤ちゃんとのご移動、負担なく、参加の有無をお決めください」の
ご案内をお送りするのですが、
こちらの心配はよそに、

たいがい、楽しみにご参加してくださるご縁に感謝します♡

ベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、
赤ちゃんたちの様子を見ながら、
母のyoga。
赤ちゃんとのyoga。
赤ちゃんのyoga。

そして、からだのことだったり、
お手当だったり、日々の暮らしの中で、
手軽に。ですが、健康のベースとなる！セルフケアのレジメをお渡しし、
お話もさせていただいてます。

先月もご参加くださったおやこさんからは、
先月紹介したセルフケア。
「風邪の時のお手当が、とっても効果があって！
　よかったです♡
　少しのケアで変わることを実感しました！」
と、ご感想を頂きました。

お伝えしたコトを
しっかり実践してくださることが嬉しいです。

そして、
初めてご参加の親子さんも
ご縁あり、当方classを見つけてくださり、
産後の自分のからだメンテの必要性を感じ、
こうして、外に出てきてくださる♡

赤ちゃんのお世話はするのは母としてのしあわせ♡
その大切で、
豊かな役目をしっかり行うため！母である自分自信が元氣でいないと！ですね。























産後2ヶ月のお母さんと赤ちゃん。
そして、ちょうど一歳違いの赤ちゃん期卒業中の
お子さんとお母さんとがご参加くださった今日。

違いに、
〜一年後は、こんな感じに？〜
〜懐かしや！赤ちゃん期♡〜
などなどな想いも湧いてきたのかな〜？と想います。

お子さん同士も、
違いの存在に気付きながら過ごしていたようで、
その様子もこれまたかわいかったです♡

みなさん。
今日もありがとうございました。

来月の泉でのclassは、2週間後。2月7日（水）の開催。
街中、trick and treat　classは、15日（木）となります。

おやこのyogaの時間に♡　またお待ちしております。