雪とヨガと春への流れ〜今週のclass〜

おはようございます。

仙台も再び雪景色ですね。

昨日は、青根温泉の雪あかりに行ってきました。

ずっと行きたかった催しなのですが、
毎年日曜日開催で、
こどもたちの月曜の通学などのことを考えると
難しいかなぁ。。。と時期みてましたが、
今年は三連休の中日！

夫も休みだし、
天候は荒れ気味だけど、行ってみよう〜〜！！！

綺麗でした♡

寒さはあんまり苦でない我が家。
こどもたちは、雪とこの小さなほこらの数々にハイテンション！

気づくとひとりは、
雪深いところに踏み込んで、大ハマリ。

ブーツが雪に埋もれて行方不明。。。

（夫、スタッフにスコップを借りて掘り出す）。

もうひとりは、
どこから登ったのか。。。。

道なき道を登り、
「こっち来ちゃダメだよ〜！」とスタッフに案内され、
別ルートから会場に戻ってくる。。。

自由人、すずき家。

お騒がせしてます。。。。

日が暮れ、
段々と暗くなったゆくごとに、
ろうそくの明かりがくっきりとなり、
幻想的でした。

「来てよかったね♡」
　夫とほっこり♡

雪も降り、寒い祝日。
丁度、小豆を炊いていたことに、
「わたしって、ナイス♩」とほくそ笑みながら（笑）
朝から美味しく頂き、暖まってから雪かきへ！

しばしまた、雪景色の日々となりそうですね。

移動などは気をつけて過ごす日々。

ですが、この雪も先月降り積もった雪とは違い、
水分多い雪。

少しずつ、冬から春への移り変わりを雪質にも感じます。

心身あたたかに、しっかりグラウンディング。春へと向かうからだ作り。

今週も、yogaでそんな流れを心地よく、経過してゆきましょう！

＊2月13日（火）富が丘のyogaサークル　ひだまり

＊2月14日（水）大衡村　万葉こども園　子育支援クラブ〜ベビーとママのヨガ教室

＊2月15日（木）

グラウンディングヨーガ＆のベビーとママのヨガ＆セルフケア＠nagomi salon trick and treat

https://www.facebook.com/events/175471363055121/

（11:00〜のベビーとママのヨガ＆セルフケアclassは、残席わずかです。）

＊2月16日（金）10:00〜ロイヤルパークホテル　ファミリーヨガ
https://www.srph.co.jp/spend…/activity/vh1lqr000000c6ew.html

＊2月16日（金）19:00〜には、
いずみパークタウン　タピオでのタピ大の方で、
季節のヨーガを行わせて頂きます。
こちらは、ご予約不要・ご参加無料のヨガ時間。
http://www.fm797.co.jp/tapidai/sche201802.htm

yogaで元氣に心地よく♡
みなさまのお越しをお待ちしてます。

それぞれのyogaの時間〜ヨガサークル ひだまりより〜

立春。

少し寒さが柔らかくなったように感じます。

一時期の「刺さるような冷気」はではない寒さでしょうか。

適度にからだを動かすことを習慣にしている人たちは、

〜寒さでからだが縮こまる〜

ということは、ますますない時季ですね。

週に一度のyogaの時間。

富が丘のヨガサークル　ひだまり。

今日もたくさんの方はお越しになり、

それぞれのyogaの時間を愉み、yogaの練習を行います。

「お休みなくくる」ことを目標にしている方。

「仕事がおやすみの日、月に一度のおたのしみ♡」としてくださる方。

「毎週行うことで、心地よく過ごせるからだを知ってて続けてくださっている方」

「本当にたまに！しか来れないけれども、自分観察。メンテにyogaを続ける方」

また、おとなだけのヨガサークルでもあるので、

こどもが小さくて、参加できないシーズンを過ごしている方もたくさんいます。

ですが、そんな方々も、

また訪れる〜アサナのyoga〜の時間を楽しみに、

〜子育のyoga〜に励んでいる♡

今日は、

まだサークルではお会いしてなかった方に、

お声をかけて頂きました。

「今は行けないのですが、

　子育ひと段落したら、行きます〜！よろしくお願いします！」

と、とっても元氣に爽やかで、

私の方が、とてもほっこり♡そして、元氣をいただいちゃいました！

お声かけてくださったママさん。

ありがとうございました！

ただただ立つ。ターダアーサナ。山のポーズ。
グラウンディングを確認するポーズ。

春。

すっかり暖かくなる前に、

冬のおわりから春へと向かう際に、

大切にしたいからだの使い方。調整などを

2月のはこつきヨーガ時間は、行ってゆきます。

＊背骨

＊肩甲骨

＊肝臓

元氣にしてゆきましょうね。

今日も、みなさんとのyogaの時間。

ありがとうございました！

来週もまた、よろしくお願い致します。

＊富が丘のヨガサークル　ひだまり。

　隔週月曜＆水曜に活動してます。ご参加方法など詳細は、お問い合わせください。

雪に備える！寒さに備える♡

今日もyogaで元氣！！

ヨガサークルひだまりのみなさんとの今週のyogaも、
よい時間でした♡

おひとり、おひとり、
しっかり自分と向き合い、
無理なく、
心地よく、
他でなくしっかり自分と繋がる。

みなさん、しっかり自分の状態。
からだを知っていたり、
観察する癖がついているので、
チャレンジポーズにも入ってゆけます♡

yogaの練習を
いつもありがとうございます！

今日は、これから来るという
大寒波に備えるからだつくり、
頭蓋骨〜肩甲骨〜骨盤の流れ。
背骨の調整と肺の機能を高めることを念入りに。

さぁ！来い寒波！
寒さに備えるべく、
からだの準備はバッチリです♡

あとは、雪に備える！
暮らしに準備♩

皆さん、備えつつ雪を迎えましょうね♡

冬へと向かう♩〜11月classのスケジュール〜

昨日に続き、

今日もとっても穏やかで暖かい秋晴れとなりましたね。

お天気がよいと、ほっこり気持ちもからだも弛みます♡

昨日のベビーとママのヨガ＆セルフケアタイムclass。

そして、今日のカメイアリーナさんで担当の産後ママヨガclass。

ご参加くださったみなさん。

施設スタッフのみなさん。

偶然出会えたお友達。

素敵な仕合わせをありがとうございました！

いつも思いますが、

みなさんに会える！出会えることがとっても嬉しく、楽しい毎日です。

人が好きなんだなぁぁぁ♡

と、つくづく思います。

yogaを通して、

みなさんの元氣のお手伝いをしているつもりになっているものの、

みなさんに元氣を頂いているのは私に方で、

こうして、毎日いろいろなところへ動き回っているリズムと

出会える方々のおかげで、

今日も元氣に、仕合わせに♡1日を終えてゆけるんだなあぁ！

と。

週末の畑作業。

玉ねぎを植えながら、思っておりました♩

これから、また寒くなってきますが、

昨日、今日のこの暖かい気温でからだの弛む感覚を忘れずに、

呼吸法で「弛む」習慣をモノにして、寒い冬を迎え、

からだがこわばらないよう、固まらないよう、

緩やかに、流れよく、過ごしてゆきたいものです。

お風呂上がりなど、

お子さんと一緒にベビータッチングやお歌＆ヨガで遊びながら、

目線の近い位置で互いにストレッチしてみたりして、
おやこで身体を触り合いつつ、ほぐしてリラックスしてゆきましょう。

ご自分の身体の状態に気付いているからこそできるセルフケア。
ぜひ。習慣して頂けたら嬉しいです♪

そして、そんな方法の確認やしっかりじっくり自分と向き合う時間のひとつに、

またどうぞ、当方classもお待ちしております。

みんな元気に健やかに、冬へと向かいましょう！

はこつきヨーガ

すずき　ひさえ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

11月1日（水）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）

11月2日( 木)産前産後の母class～からだ～＠高野原集会場

11月6日（月）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）

11月7日( 火)ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass秋のからだケア〜ベビーヨガ＆バランスボールヨガ〜@七北田公園体育館

11月12日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class～からだ～＠nagomi salon TRICK and TREAT

11月14日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館

11月15日（水）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）

11月16日( 木)産前産後の母class～食～＠高野原集会場

11月17日（金）仙台市体育館　産後ママyoga

11月20日（月）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）

11月21日( 火)産前産後の母class～マインド～＠高野原集会場

11月22日（水）FMいずみ出演 11:35〜yogaと暮らし

11月23日( 木)グラウンディングヨーガ,ファミリーヨガ＠nagomi salon TRICK and TREAT

11月27日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class～食～＠nagomi salon TRICK and TREAT

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

現在、nagomi salon TRICK and TREATの11&12月のクラスご参加者受付中です♡

11月には、青葉区高野原classも開催しますので、

ご移動しやすい場所でのご受講をどうぞ検討ください。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの

「母になった、母になる自分のための」とーたる産後ケア！イチオシ講座です。

他、

各所にてヨーガ、ベビーヨガ、バランスボールクラスを開催。

出張レッスン、グループレッスン、プライベートクラス。

クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。

http://hakotuki.blogspot.jp

急遽開催！9/11 あきの季節のからだケアclass！！

急遽開催決定！

久しぶりの開催です。

はこつきヨーガの季節のからだケアクラス！

あきのからだケアclass！

来週9月11日（月）開催します！

雨の夏。そして、一気に秋！

気温の変化。

季節の変化。

朝晩と昼の温度差。

地球の流れののって、

からだも元氣に、よい流れでいたいですね♡

そのための、

季節のヨーガ

食養生。

あきのからだのセルフケア。

行ってゆきます♡

季節のからだケアクラス〜あきのからだケアclass〜

9月11日（月）10:30〜12:00

参加費　2,000円 

会場　　なごみサロン trick and treat

お子さんとご一緒のご参加も大歓迎です。

母のからだ、こどものからだ。

一緒にととのえて、季節の変わり目を心地よく過ごしてゆきましょう。

お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。

http://hakotuki.com/schedule.html

ご予定合う方、お待ちしております。

そして！！次回特別講座予告！！

10月5日（木）

オーガニック講師　深井ゆきえさんをゲストに、

オーガニックなお話会を行います♡

詳細は、近々公開致します。

ご興味ある方！　ご予定、空けててくださいね！！

＊お知らせ＊

9 月のトリトリ、

産前産後クラス、からだ編、食編は休講になりましたので♩