ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム。
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
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2018年10月27日土曜日

おやこヨーガ♡大好評でした!


先日は、出向講座。
加茂児童センターを会場に、
加茂団地の先輩方々が加茂団地の子育て世代を守り育ててくれている活動のひとつへ!

毎年、
託児付きの母たちのyogaの時間を
行なっていたのですが、
今年は、
おやこ一緒に楽しめる
〜おやこヨーガ〜。

1~2歳さんという、
年代的にもとっても個性あふるるこどもたちに会うのを
楽しみにしていた今日でした。
yogaの呼吸や呼吸に合わせてからだを動かすことをベースに、
おやこで触れ合い、
童謡を歌い、
海の中の生き物や地上の生き物に変身!

想像力豊かで、素直なのこどもたち。
お母さんやわたしを〜模倣〜してくれて、
わかめになったり、
魚になったり、
船になっなり、
ねこになったり、
犬になったお母さんの手脚の間をくぐったり♩

手の先から足の先まで、
からだをいろんな風に動かしましたよ。

そして!
フロアにしっかと立ってゆらゆらしたり、
バランスボールでゆらゆらしたり、
大きなものや小さなものを「はいどーぞ」とお友達に渡しあったり、
それぞれのティンシャの音色を奏でたり、聴いたり♡
感覚遊びもいっぱい!

1〜2歳さんたち、
とっても夢中になって、
一緒にからだ遊びのおやこヨーガを楽しんでくれて、
わたしもとっても感動です! 
「魔の2歳児」とか世間では言われちゃうけど、
何をおっしゃる!!

めちゃめちゃ可愛い!
その、わけのわからない素直さや
本能のままに素直に表現してくるこの年代!
でもありますね♡

ひとりひとりの個性。感性。
行動のパターン。

「気質」を知ってからは、
ますますこの年代と過ごす時間って、
これからの成長に大きく関わってくるんだなぁ!
と思ってまして♡

今日のおやこヨーガの時間は、
ホント!すっごく素晴らしい時間になった!
たぶん、ヨガの神様が降りてきたんだと思います。
この年代のこの人数のこどもたち相手に
何か「降りてきたぁぁ!!」感いっぱいでした。

スタッフ、
お母さま方々、みんなのあったかい気持ちが、
素敵なプラーナで
会場がいっぱいになった
感動の氣巡りの
ように感じました。

最後には、
スタッフの皆さんも一緒に輪の中に入ってもらって、
いろんな世代交流も、互いに嬉しく安心♡

とっても素敵なおやこヨーガの時間となり、
ホッと肩の力が抜けているわたしです。

協力してくださったお母さんたちもありがとうございます。
そして、企画してくださった加茂ハッピータウンのみなさま、ありがとうございました!

「おやこヨーガいいですね!」
「どこでやってるんですか?」

嬉しいお言葉もたくさん頂きましたが、
今は大野田コミュニティセンターでの定期開催のみなんです。

それも、来月11/1のclassで終了します。

やりたい!な方は、
グループレッスンしますので、
お気軽にお問い合わせください!

また、
はこつきヨーガでは、
おやこヨーガを行える方が、
もっといたらいいな!とティーチャートレーニングの準備もしてます。
新年に開講予定ですので、
こちらもどうぞよろしくお願い致します!

今日のヨーガの様子。
加茂ハッピータウンのみなさんがさっそくブログにしてくださってます。
みなさま、どうぞご覧ください♡

平成30年度親子ヨーガの開催状況 : 加茂ハッピータウン
http://blog.livedoor.jp/kamo_machi/archives/77979354.html…

素敵な時間をありがとうございました!


2018年10月24日水曜日

「奇跡」の毎日!〜イベント月間無事終了!〜


こどもたちの舞台。
チャリティヨガ。
そして、おやこフェス。

秋のイベント月間無事終了!
先日のおやこフェスinながまち。
ご来場くださったみなさん。
ありがとうございました!
各ステージ、コーナー楽しんで頂けてたら何よりです♡














今回も、
わたしたちスタッフ一同、
とっても楽しい一日を過ごさせて頂きました。















母ちゃんたち。
赤ちゃん、こどもたちを応援する活動をしているみんなみんなで
作りあげていく〜おやこフェス〜。















スタッフのこどもたちも、
母ちゃんのやりたいことを
応援してくれて、
一緒に催しを楽しんでくれて
ホントありがたいです。

それぞれの活動。
想い。
いろいろな中で、
ここでもやはり♡
〜変らない何か〜
〜想いの中の接点〜

が、いろんな連鎖を起こし、
一緒にこうした催しを行えている
んだと思います。

素晴らしい同志に出会え、
ご一緒できた奇跡に!

「ありがとう!
 みんな、大好きだよ〜♡」














叫ばずにはいられないのです!

最近ね。
「僕らは奇跡でできている」のドラマがお気にいりで♡

普段、スポーツ観戦以外、
テレビってあんまり見なかったり、
毎回のドラマを観る!という習慣がないのですが、
ちょっと前に終わった「半分青い」に続き、
ちょっとドラマづいてまして、
観てみたら、すっごく共感するところがあり、
観よう!と決めた「僕らは奇跡でできている」。

まさに、
奇跡のそれぞれの奇跡の行動によって、
出会えた奇跡があって、
そこからまた、素晴らしい「奇跡」を生み出して
この人生ができているんだなぁ!

と、
イベント月間を終え、惚けております。
(そして、惚けすぎて、脱力しすぎて、
 昨晩の番組は観るのも録画も忘れていた、残念なわたしであります。。。)








2018年10月15日月曜日

ヨガ体験!お待ちしてます!〜10/21 おやこフェス&10/26 加茂児童センターおやこヨーガ〜


ご訪問、ありがとうございます!

赤ちゃんからお年寄りまで♡
ヨガ。

バランスボールエクササイズ。
整体的お手当て。
クラニオセイクラルなどで
みなさんの健康応援&サポート活動を行うヨガティーチャー。

はこつきヨーガ主宰 すずき ひさえです。

イベントいっぱい!の秋。
今週末は、いよいよ!
おやこフェスinながまち!

各地各所で大好評の
未就園おやこのための催し♡

今回も
楽しく面白く、ステキなコーナーやワークショップ。
ステージイベントを用意して、
おやこフェスメンバー一同、お待ちしてます!!

facebook イベントページの方に、
詳しいコーナー紹介などがありますので、
どうぞチェックしてくださいね!

https://www.facebook.com/events/2162644954020504/

はこつきヨーガは、
某幼稚園絵本サークルOGのみんなと一緒に
12:30〜パネルシアター「柿の木マン」




















13:00〜赤ちゃんもちびっこもお兄さんもお姉さんもお父さんもお母さんもおばあちゃんもおじいちゃんも!
    みんなでヨーガ

で、お待ちしてます!

ん?柿の木マン。知らない?ですか?
どうぞ、こちらのVTRを見て、
柿の木マンソングを口ずさめるようになってきてね〜♡






















































そしてそして!
平日の出向講座もありますよ〜!

10月26日(金)
加茂児童センターにて、1~2歳さんおやこ向けのおやこヨーガを行います。
ご参加無料!

加茂子育て支援分科会主催の催しです。

http://blog.livedoor.jp/kamo_machi/30年度%20講座チラシ(2)(親子ヨガ)3.pdf

食欲の秋。
スポーツの秋。
芸術の秋。

さぁ。みなさんの今年の秋はどんなでしょう?
ヨガで心身心地よく。自分らしさを増してゆく時間。

どうぞ体験しに来てきてくださいね!

yoga。
からだも元気になりますが、
子育てにおけるマインドの在りようにも、とても役に立ちますよ♡








2018年6月20日水曜日

おやこフェスin気仙沼。素晴らしい催しでした♡


行ってきました。
10数年ぶりです。気仙沼。

以前、TVの仕事をしていた際、
取材やら中継やらで、
ほんとしょっちゅう行ってました。

知り合いもたくさん住んでらっしゃいました。

震災後、それが大きく変わり、今も復興の真っ最中です。

歌津町近辺


海の市の中の様子。



























そして、実行委員長のnagomi salon trick and treatのオーナーでもある、
yu-koちゃんの想いから企画!
開催の「おやこフェス」。
そして、おやこフェスin気仙沼。



















時間がゆっくりなような、
あっという間なような♡

まさに、
タイトル通り!
ほっこり愉しいひととき♡〜なフェスでした!

述べ来場者700名以上になったそう!

来場者さんも
スタッフも
みんなみんな、笑ってました♩

各紙面にも掲載されたそうです!





















素敵なスタッフ。
そして、素敵な来場者のみなさま♡














笑顔と
感動と
あったかい気持ちがいっぱい湧いた
素晴らしい催し!













みなさん、本当にありがとうございましたー!
わたしも。
こどもたちも、とってもたのしい2日間の気仙沼の旅でした♡

さ。
お次は、今週22日から!
ナースアウトinみやぎ2018も始まります♡

またまた、あたたかい。時間を設けたいと思います♡
会場で、お待ちしてます。




2018年6月14日木曜日

今週末は!おやこフェスin気仙沼!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
今朝、Date fmでも紹介されてましたね!

「おやこフェス in  気仙沼」の開催が、
いよいよ今週末となりました〜!





こどもがいると、お出かけしにくい。。。。
ゆっくりできない。。。。
コーヒーすらも楽しめない。。。。
好きだった音楽からも、だいぶ遠ざかっている。。。。


そんな想いにかられたこと!
ありませんか〜?

でも!でもねっ♩
イベント企画してくれる方たちの心使いと
参加する側の心構えと♡

ほんのちょっと、
気持ちのあり方を変えて「おやこの空間」を作ったり、
参加したりするだけで、
おやこでのお出かけが、とっても愉しく!嬉しく、素敵なものになってしまう!

「おやこフェス」は、そんな催し!

今回は、気仙沼で開催!
被災地応援の催しでもあります。


そんな、愉しく素敵な催し!
みなさん、どうぞお出かけしてみてくださいね!

はこつきヨーガも
ステージイベント「みんなでヨガ」で、
気仙沼のみなさんに元気をお届けに参りたいと思います!

みなさん、会場で♡
お会いしましょう〜!

詳細は、facebook イベントページをご覧ください!
https://www.facebook.com/events/2036026403313063/


2018年6月9日土曜日

6/22 から!乳幼児おやこ応援イベント ナースアウト in みやぎ2018!はじまるよ!


乳幼児おやこ応援、活動者応援イベント、
ナースアウト。
なんと、今年9回目の開催になるんですねぇ!

息子がお腹にいた時から、
関わり始めたナースアウト。

実行委員やりながら、
同時授乳も体験させて頂くこと2年。

幼稚園の送り迎えの頃は、
イベント当日だけ合流し、
お手伝い少し♡ベビーヨガのワーク少し♡

朝の準備や片付けもそこそこに、
〜こどもの時間〜に合わせて、
ナースアウトの運営に関わらせて頂いてました。

今や!
こどもたちふたりとも小学生になったので、
フリーで動ける時間もいっぱいになり、
午後の活動もできるようになってきたわけで!

こどもの成長とともに、変わる時間の使い方。
関われる役目、できる活動量の変化を
ひしひしと感じる今年です。

新しくナースアウトに関わってくれるママ。
子育てを応援する活動をする方々。
その想いがあるみんなみんなが、
どの地域にもどの世代にも必ずいて、
いろんな形で支援活動をしている。してくださっています。

子供会だったり、
放課後教室だったり、
小学生になったうちの子供たちも
地域のおとなたちに見守られ、
年齢問わずの空間で、一緒に活動して育って行ける♡

子育て支援の活動って、
こうして、順に順に♡

みんな、それぞれの「今」を大切にしながら、
それぞれの「想い」があって、
「できることをできる時期」に、
バトンを渡し「行い続けている」のだと思います。

そうこうして、長年続けているうちに、
そういう想いの人たちと、
どんどん出会って、繋がって、
その輪が大きくなったり♡次なる年代への活動に繋がってゆくのでしょうか?

「ナースアウトも大きくなりましたねー」
と言ってくださることも多々あります♡

ナースアウトinみやぎの活動って、
ホント自然現象。

それぞれ各地にいて、
母たちの応援したい!している!な人たちが、
〜ナースアウト〜をツールに、
偶然かつ、必然の様に出会えて、
一緒に大きな子育て支援イベントをできていて、
自然に育って、大きくなっているように見えるだけなのかもしれません。

実際のところ、
「ナースアウト」を知らない子育て関連の施設の職員さんたちも多いです。

わたしたちの広報の仕方が、
まだまだなのかな〜?と、改善点もいっぱいです!

子育て導入期の「赤ちゃんとの時間」を
〜いつ、外に出て良いの?〜
〜赤ちゃんと行ける場所。おとなと話せる場所。同じく子育て母同士で会える場所。〜
探している方、待っている方、出かけるタイミングを決めれずにいる方。
誰かに何かを話したり、相談したりのきっけかを求めている方に、
知ってもらって、出て来て欲しい!

いろいろ、ひとりで悩んだり、悶々としたり。
それをひとりで抱え込まず、まずは外に出て、
子育ての先輩や後輩や、同じく頑張ってる母同士、出会って欲しいです。

こどもはもちろん、
私たち「親」も、日々「母親」「父親」として成長なのです♡

みんなで、成長し合える。
みんなで、子育てのいろいろを分かち合って、成長してゆきましょう!

ナースアウトin  みやぎは、そんなイベントです。



みなさん、どうぞ。
ナースアウトで、会いましょう!!

イベント詳細は、こちらです!
自主上映会「うまれる」の上映からスタートです!
↓↓↓↓↓↓

https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12371601360.html


****************

ナースアウトin みやぎ 2018
スターティングイベント


映画「うまれる」自主上映会 
鑑賞料 各回500円(事前予約制)

クローバー日程 6月22日(金)  
 会場 日立システムズホール 10:15〜
    3階 エッグホール

クローバー日程 6月23日(土)  
 会場 ママンココン 午前10:00~ 、 午後14:00~ 、夕方18:00〜

クローバー日程 6月24日(日)
 会場 泉第2チェリーこども園 10:00〜