ヨガ体験！お待ちしてます！〜10/21 おやこフェス＆10/26 加茂児童センターおやこヨーガ〜

ご訪問、ありがとうございます！

赤ちゃんからお年寄りまで♡
ヨガ。
バランスボールエクササイズ。
整体的お手当て。
クラニオセイクラルなどで
みなさんの健康応援&サポート活動を行うヨガティーチャー。

はこつきヨーガ主宰 すずき ひさえです。

イベントいっぱい！の秋。
今週末は、いよいよ！
おやこフェスinながまち！

各地各所で大好評の
未就園おやこのための催し♡

今回も
楽しく面白く、ステキなコーナーやワークショップ。
ステージイベントを用意して、
おやこフェスメンバー一同、お待ちしてます！！

facebook イベントページの方に、
詳しいコーナー紹介などがありますので、
どうぞチェックしてくださいね！

https://www.facebook.com/events/2162644954020504/

はこつきヨーガは、
某幼稚園絵本サークルOGのみんなと一緒に
12:30〜パネルシアター「柿の木マン」

13:00〜赤ちゃんもちびっこもお兄さんもお姉さんもお父さんもお母さんもおばあちゃんもおじいちゃんも！
　　　　みんなでヨーガ

で、お待ちしてます！

ん？柿の木マン。知らない？ですか？
どうぞ、こちらのVTRを見て、
柿の木マンソングを口ずさめるようになってきてね〜♡

そしてそして！
平日の出向講座もありますよ〜！

10月26日（金）
加茂児童センターにて、1~2歳さんおやこ向けのおやこヨーガを行います。
ご参加無料！

加茂子育て支援分科会主催の催しです。

http://blog.livedoor.jp/kamo_machi/30年度%20講座チラシ(2)（親子ヨガ）3.pdf

食欲の秋。
スポーツの秋。
芸術の秋。

さぁ。みなさんの今年の秋はどんなでしょう？
ヨガで心身心地よく。自分らしさを増してゆく時間。

どうぞ体験しに来てきてくださいね！

yoga。
からだも元気になりますが、
子育てにおけるマインドの在りようにも、とても役に立ちますよ♡

アサナが進化！？こどもyoga！

祝日class。

こどもヨガ♡classでした！

今回は、小学生さん向けのyogaの時間。

小学一年生&赤ちゃん姉妹さん親子さんと

うちの息子とでyogaの時間♩

yogaのおはなし〜聴く〜時間。

吐いて、吸っての呼吸を〜意識し行う〜時間。

呼吸の様子を手で〜感じる〜時間。

呼吸の音を〜聴く〜時間

呼吸の様子を目で〜観る〜時間。

それを〜真似〜して行う時間。

そこから自分の手指足指。

ひとつひとつ触ってみて動かす。

触らずに動かす。

「自分」を知るための大切なポイント。

〜丹田〜。

を意識しつつ、ヨガのアサナに挑戦です。

山のポーズで、〜ただただ立つ〜。

月のポーズで、からだを伸ばし、気持ちよく体側を伸ばす。

自分のからだを支え、移動させてくれる脚の間から、

逆さまの景色をみつつ、逆転のポーズ。

そのままキープで、ちょっとドキドキしながら、

頭に血が集まってきて〜〜〜〜〜。

ゆっくりからだを起こして、

いつもの景色とお母さんやお友達の顔に安心♡嬉しい、

からだもポカポカ♡

そんな、基本のヨガのアサナが、

一年生さんたちの

柔軟なからだとこころと素直さと

おもしろさと元氣さで！！

とっても柔軟性度が必要な難易度高いアサナに、

進化してゆきましたっ！

（写真とる間なんて、これっぽっちもない！熱いこどもヨガの時間です）

そんな、大技（笑）の後。

yogaのおわりのシャバアサナが

とっても気持ちよかったようで、

ストーンと静かになりまして、

ひとやすみの後は〜好きなことをしているオレ。わたし〜を思い浮かべて♡

みんなで絵を描きましたよ。

好きなことしてる自分は、
どんどん出てくるこどもたち。

母たちは？？？
そ〜いや。なんだっけ？？？

ふと考えてしまった自分も発見でしたね♡

子育て真っ最中♡
こどもたちのこと第一だもの、
自分のことはいつも最後♡

それができる仕合わせにと
自分の好きもできる幸せを
おとなも忘れないで過ごしてゆきたいです♩


ご参加下さったご家族さん♡

ありがとうございました！

風邪をひいてしまい、お休みだったみなさま。

今回日時が難しく、またの開催を！と

こどもyogaにご興味を持ってくださったみなさま。

ありがとうございます！

定期的に開催してゆきたい！と思いつつ、

なかなか環境が整えられずでありますがっ。

次回は、冬休みに開催の予定です。

現在、日程検討中。

おそらく、年明けになる予定です。

決まり次第、お知らせしますね！

また、みんなでyogaしましょう！

出張講座＊児童クラブのみなさんとおやこヨガ

今日も秋晴れ！
連日気持ちがよいですね〜！

９月干しとなった我が家の今年の梅干したちも
無事におひさまの力をいっぱい頂き、
旨味が増して、安心です♡

今日は、加茂児童センターへ！

児童クラブのみなさんとおやこのヨガの時間でした。

ご企画くださった児童館の先生念願の！
「おやこヨガ」だったそうで、
嬉しいご企画、ご依頼、
おやこのヨガの時間を設けてくださったことが嬉しいです！

I先生。
ご参加くださったおやこさん方々。
ありがとうございました♡

3~5歳さんたち。
ヨガの絵本のイラストから、
ポーズ（アサナ）をイメージしてくれたようで、
息を吐いたり、吸ったりや、
静かに座ってみたり、
真似っこしてからだを動かしたくれたりと
まっすぐな瞳とかわいい動作で、
お母さんと並んだり、手を取り合ったり、足を触れ合ったり♡

「ボク」「わたし」「お母さん」「おともだち」

みんなの存在も確認しながら、
いろいろなポーズや動きができました♩

みんなで手を取り合って、
ひこうきのポーズや一本足のポーズ。
そして、かっこよく戦士のポーズもできましたね。

そして、最後はみんなで〜夜ごっこ〜。

ヨガの最後のおやすみのポーズ「シャバアーサナ」を
お母さんと安心抱っこで触れ合いながら行いました。

とっても楽しく、かわいく、元気で、
そして心地の良いヨガの時間をありがとうございます。

お渡しした〜YOGA　BINGO〜みて、
おうちでも、家族みんなで、
ヨガの時間をもってみてくださいね。

そして！私的には、
yoga好き母たちが多いことが今日も嬉しかったです！！

出張講座や外部講座に伺った際、

〜お持ちの方はヨガマット。または、大判のバスタオル持参〜の
お知らせをするのですが、
ヨガマット持参率が、年々高くなってきてます♡

ヨガ好きな方！増えている感じがしま〜す！

自分のyogaをする場所。
スペース。

マイヨガマット♡いいですね♩

いつも、自分の呼吸のリズム。
大切に過ごしてゆきましょう！

今日も、ヨガな日をありがとうござました！！

幼稚園で＊こどもヨガ

幼稚園児のみんなとヨガをしてきました。

〜こどもヨガ〜

週に一度、

年少さんから年長さんまで、

自由にお部屋を行き来し、

先生方や有志ママたちが
遊び過ごす時間の一コマをおもてなしさせて頂く時間がある幼稚園。

他、ものづくりや収穫したキウイを頂く、

ボール遊びなどなど、

園内の各保育室や園庭全てがあらゆる

オモシロのコーナーとなり、

園児たちそれぞれ、
その子のやりたい！や興味の向くまま遊びつくす、遊び回る。

からだをいろいろ動かして、

コマになったり、

タケノコになったり、

ひこうきやねこ、ライオンにも！！

いっぱい動いた後は、

目をつむっって手を繋いで感覚遊び。

こどもたちの興味を引きつけるのと、

安全を見守りつつ、

ワイワイとヨガ。

けっこう必死！な私っ（笑）

ですが、楽しい！

こどもたちと先生方といっぱい笑いました。

〜まーぜーて！！〜と、

入ってきては、

〜もーやめる〜〜と、またね♡とご挨拶。

みんな、丁寧にご挨拶しつつ、

ヨガのコーナー楽しんでくれました！

他コーナー担当で、

来れなかった先生方に

「行きたかったー！」

「私もヨガ、やってたんですー！」

などなどお言葉をもらいました♡

先生方。

いつでも♩保育後でも♩
ヨガ！やりましょう！

めるへんタイム。

ありがとうございます。

親子ヨガ☆夏のスペシャル

今夏のスペシャル！

盛岡を中心にヨーガや音楽活動をされている

橋本先生をお招きしての親子ヨーガ！

毎月仙台でもpeace shanty yogaを開催してくださっていて、

アーサナはじめ、

ヨーガ哲学や呼吸法、

修正法といろいろな知恵を教えて下さる

大好きな先生です。

今回の親子ヨガ。

ご家族みんなで参加してくださる方も多く、

お父さん、お母さん、こどもたち。

皆で楽しく五感フル活用でからだを動かしました！

言霊の力活かした呼吸体操や手遊び。

遊びの中にアーサナを取り入れ、心身のびのびする時間。

そして、しっかと呼吸法やバランスのポーズ。

みんなの笑顔がとっても印象的でした。

異年齢のこども達が集まる合同クラス。

おおきいなひとたちは、ちいさなひとたちを気遣い。

ちいさなひとたちは、おおきなひとたちを習い。

また、新たな発想や転換で、刺激をくれます。

終わった後のみなさんの笑顔が、

今日の気巡りを物語ってるわ〜♪

ご参加頂いたみなさん。

ありがとうございました！

残念ながらお休みだったみなさん。

またの機会をお待ち下さいね！

はこつき親子ヨガクラス。

次回は、夏休み明けの９月となります。

ぜひまたお会いしましょう！

五感フル活用！親子ヨーガ！

 月に一度のお楽しみ。

てくてくあんよさんから

小学生さん親子で楽しむヨガの時間。親子ヨーガ。

何度か参加してくださってるうちに、

こども達同士お友達になって、

会うのも楽しみに集ってくださってる様子。

初めて会う子も、

ヨガの前後の追いかけっこや

くるまのとんてんかんなどして遊んでいるうちにお友達に♩

今日のジュニアクラス。

4歳さんから小学生さんの時間は、

ほぐし、バランス、ペアヨガなどを

親子、友達同士で楽しみました。

また、皆で輪になり、

互いの呼吸や動きを感じながらのポーズや感覚遊びもじっくり♩

いっぱい動いての「動」の時間と

しっかとグラウンディングしての「静」の時間。

そして生まれる〜集中力〜を

たくさん感じた今日のジュニアクラスでした。

クラスの後にはおねーさん達に

いろんなポーズを見せてもらいましたよ。

「みて〜！」

「みて〜！」

と、こども達の身体の柔らかさに感動っ！！

その時の一枚。

綺麗なお花が咲きました。

みんな、オドロキのポーズをありがとう！

私も見習って頑張りま〜す！

そして、後半のキッズクラス。

1歳さんから3歳さんの時間です。

新しいお友達。

そして、赤ちゃんの頃。

ベビークラスの時から来て下さってる方々とも

久々にお会いできて嬉しいー！！

お話、よく聞いてくれて、

しっかと見ながら真似してくれたり、

それぞれの創造力から繰り出す

新たな動きも出てきて、微笑ましいヨガの時間でした。

お子さん達に遊びの中でしてあげるとよい、

からだの調子を良くする体操なども行いましたよ。

最後は、一緒にゴロンとし、

夜ごっこの様に薄暗くしてシャバアサナ。

親子で抱っこ。

触れ合いながら、呼吸やあったかさ感じてるひととき。

ほっこり終わる、キッズクラスでありました。

ご参加のみなさま、ありがとうございました！！

次回。来月の親子ヨーガは、7月12日（土）。

盛岡から、peace shanty yogaの橋本先生が来て下さいます！

おじいちゃん先生。

橋本先生の楽しく、オモシロく、あったかいヨーガの時間！

ぜひ、ご家族みなさま！

おじいさまもおばあさまも皆々様でのご参加！

お待ちしております！