アサナが進化！？こどもyoga！

祝日class。

こどもヨガ♡classでした！

今回は、小学生さん向けのyogaの時間。

小学一年生&赤ちゃん姉妹さん親子さんと

うちの息子とでyogaの時間♩

yogaのおはなし〜聴く〜時間。

吐いて、吸っての呼吸を〜意識し行う〜時間。

呼吸の様子を手で〜感じる〜時間。

呼吸の音を〜聴く〜時間

呼吸の様子を目で〜観る〜時間。

それを〜真似〜して行う時間。

そこから自分の手指足指。

ひとつひとつ触ってみて動かす。

触らずに動かす。

「自分」を知るための大切なポイント。

〜丹田〜。

を意識しつつ、ヨガのアサナに挑戦です。

山のポーズで、〜ただただ立つ〜。

月のポーズで、からだを伸ばし、気持ちよく体側を伸ばす。

自分のからだを支え、移動させてくれる脚の間から、

逆さまの景色をみつつ、逆転のポーズ。

そのままキープで、ちょっとドキドキしながら、

頭に血が集まってきて〜〜〜〜〜。

ゆっくりからだを起こして、

いつもの景色とお母さんやお友達の顔に安心♡嬉しい、

からだもポカポカ♡

そんな、基本のヨガのアサナが、

一年生さんたちの

柔軟なからだとこころと素直さと

おもしろさと元氣さで！！

とっても柔軟性度が必要な難易度高いアサナに、

進化してゆきましたっ！

（写真とる間なんて、これっぽっちもない！熱いこどもヨガの時間です）

そんな、大技（笑）の後。

yogaのおわりのシャバアサナが

とっても気持ちよかったようで、

ストーンと静かになりまして、

ひとやすみの後は〜好きなことをしているオレ。わたし〜を思い浮かべて♡

みんなで絵を描きましたよ。

好きなことしてる自分は、
どんどん出てくるこどもたち。

母たちは？？？
そ〜いや。なんだっけ？？？

ふと考えてしまった自分も発見でしたね♡

子育て真っ最中♡
こどもたちのこと第一だもの、
自分のことはいつも最後♡

それができる仕合わせにと
自分の好きもできる幸せを
おとなも忘れないで過ごしてゆきたいです♩


ご参加下さったご家族さん♡

ありがとうございました！

風邪をひいてしまい、お休みだったみなさま。

今回日時が難しく、またの開催を！と

こどもyogaにご興味を持ってくださったみなさま。

ありがとうございます！

定期的に開催してゆきたい！と思いつつ、

なかなか環境が整えられずでありますがっ。

次回は、冬休みに開催の予定です。

現在、日程検討中。

おそらく、年明けになる予定です。

決まり次第、お知らせしますね！

また、みんなでyogaしましょう！