産後ケアの連続講座、6,7月クルー始まりました！

今日は、仙台は春日町にある
おやこのなごみサロン。

trick and treatにてグラウンディングヨーガ class と

産後ケアの連続講座、
産前産後の母 class、6,7月クルーが始まりました。

初回の今日は、〜母のからだ〜の回。

仙台も梅雨入ったとのこと。
臨月の妊婦さんも
産後しばらくたったばかりの母と赤ちゃんも
遠方は大河原よりのご参加も！

みなさま、雨の中のお越しをありがとうございます。

梅雨。
しっとり、自分の内側と向き合う時間♡

これから迎える赤ちゃんを想い、感じながら♡

うまれてきてくた赤ちゃんの全てを感じ、触れ合いながら♡

大きくなり、
別の時間を過ごしている我が子を想いながら♡

それぞれの「母子の今」を大切に、
母のからだを育み、整え、
こどもとの暮らしを優しく、
心地よく、
より豊かにするからだの使い方やケアを
毎回のyogaと実践ワークも交えて行ってゆきます。

初回の〜母のからだ〜。

周産期に大切なからだの使い方。
赤ちゃん、こどもとの触れ合う際の母の手やからだ。

自分、家族が元気に心地よく過ごせるよう
日々のセルフケアしながら過ごせるよう、季節のからだやお手当。

妊娠出産時のホルモン変化と愉しく付き合う気持ちの在り方。

回を重ねたり、
その月々の参加メンバーの「今」に合わせた内容も足したり、引いたりで、
基本の内容「プラスα」は、月々で変容しております。

「いのち」を迎えた奇跡。

「出産」という大仕事。

そして、うむ。うまれる。

それが行える奇跡に感謝し、
大切にその時期を過ごしてゆけますように♡

そして、それは決して「独り」ではなく、

パートナーはもちろん、
家族、地域の人々、友達。
ある時だけしか出会わない人。

いろんな人との出会いや関わりをもって、
〜みんなで子育て〜
〜子育ての分かち合い〜ができる場に出会って、
互いに成長してゆけますように。

そんなツールのひとつに
「ナースアウト」。

そして、
母の健康と家族の健康と
自分らしく「母親」としての人生も愉しんでゆけるような
母の学びと発見と自分の見直しの時間が
産前産後の母class。

次回、2回目は6/25。
〜食養論〜に基づき、
「普段食べている食材から自分の体質を知る！」

続く7/9は、最終回。
〜母となったわたしの未来を覗く、マインドマップを描こう〜。

6,7月クルーも満席となっておりますが、
今しか受けるタイミングがない！
この時期にぜひ！

〜な方♡

単発参加。
2回目からの参加は、どうぞご相談ください。

皆さんのタイミングで、
母となった自分再発見となる、
産前産後の母 class。

どうぞご参加くださいね。

次回！
1回目から順に受けたい！な方は、8/28,9/10,9/25の連続講座でお待ちしてます。

4月11日（水）OH!! バンデスは！おやこに嬉しい特集です！

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨーガ、整体、食養などで
みなさんの産後ケア＆健康応援活動をしてます
はこつきヨーガのすずきです。

今日は、 風もあたたかいですね〜。

〜ぬるい〜

っていう感じがするわたしです。

もちょっと滑りたかったな〜。

遠出して、春＆夏スノーも楽しめそうですが、

「切り替えだ！畑＆裁縫モードだ！」と

多少自分に言い聞かせて過ごしてます（笑）

さてさて。

いろんな変化もある新学期。

転勤、引越しなどで、

仙台に来られた方も多いのではないでしょうか？

そんな、

転勤族母。仙台これから♡って、ご家族嬉しい

ローカル情報番組、「OH!! バンデス」。

その特集で、

今日！4月11日（水）！

宮城、仙台のおやこで楽しめる憩いと学びの場所の紹介特集がありまーす！

シェア利用させて頂いてる

nagomi salon trick and treatさん。

そして、

太白区長町にオープンし、

はこつきclassの共同開催などでもお世話になっている

ママンココンさんが紹介されます！

聞いたころあるけど、

どんなお部屋なの？

どんな風に過ごせるの？

気になってた方々はじめ、

仙台お初母たち♡

ぜひぜひご覧くださいね。

取材の日の様子は、

nagomi salon trick and treatさんのブログや

ママンココンさんのブログをこちらをご覧ください。

お写真見たら、

ディレクターさん＆技術さん、

知ってる面々だったのも何かのご縁♡

昔、こうしてロケしていた頃を思い出して、

ほっこりしているわたしです♡

今や、

はこつき活動しているわたしのフライヤーなどにも

気づいてくれたようで、

ありがとうございました♡

さて。

夕方。忘れてしまわないように、

今のうちに録画予約しておこうっと♡

2月＆3月のtrick and treat yoga class

「今、ここ、わたし」

自分のからだとこころと〜繋がる〜時間。

yoga。しませんか？

「こどもがいるとyogaできない！」なんてことはなく、
おやこで参加できるyoga class。

仙台のおやこのサロン。

nagomi salon trick and treatにて、毎月開催してます。

朝の時間を有効に！

おとな向けのyoga。

マタニティさんにもオススメの呼吸法と 陰陽yogaをベースとした

グラウンディングヨーガ　class。

そして、産後の おやこ向けのyoga。

赤ちゃんの成長を促しながら、おやこの触れ合いも楽しみ。

日々、元氣に過ごすベースとなるセルフケアも学べちゃう

ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass。

パパさんや
おじいさま、おばあさまもご一緒にぜひどうぞ！

家族みんなのyogaの時間♡

季節の変わり目のいろいろ、
特に春のアレルギー症状、花粉症など気になってる方は、
早いうちから

しっかり自分のからだの声を聞いて、メンテしてあげてくださいね。

yogaの呼吸法やアサナを行うことで、
からだが整うだけでなく、母としての心にも影響が♡

「いつもせわしなく動きまわっているけれど、

　久しぶりに自分の呼吸ができました！」

「その日1日、怒らずに過ごせました〜！」

「なんて自分のからだに力を入れて、こどもと触れ合っていたんだろう！」

など、いろいろな気付きのお声を頂きます♡

子育てにも、とっても活かしてゆけます♩

というか！

子育てこそ、yogaなんです♩

みなさん、ぜひ。yogaしましょ！

＊＊＊グラウンディングヨーガ＊＊＊

季節のリズム。月のリズム。

五感。そして十二感覚を養いつつ、

からだのすみずみに意識を向け、

自身の軸を確認しながら、

丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う

陰陽yogaクラスです。

対象＊おとなの方。マタニティさん、どなたでも。

　　　お子さまご一緒にご参加可能。

参加費＊2,000円（学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能）

2月26日 9:15〜10:15

3月12日 9:30〜10:30

＊＊＊ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass＊＊＊

ベビーヨガ＆タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、

季節のお手当などをお伝えする

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスです。

月に一度の自分の身体の見直しと

ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。

対象＊生後２ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

　2月26日（月）10:45〜1 1:45＠nagomi salon trick and treat

　3月12日（月）11:00〜12:00＠nagomi salon trick and treat

参加費　2,000円

＊ 　少人数制のyoga　classです。

　　フロアへの 座位が辛い方は、椅子やバランスボールを使用しての内容に変更も可能です。

　　お気軽にご相談ください。

お申し込みは、下記申し込みフォームよりお願い致します。

↓

http://hakotuki.com/schedule.html

こどもとyoga〜グラウンディングヨーガclass〜

今月のグラウンディングヨーガ。

トリトリclass。

いつもお子さんとご一緒に

ご参加くださるご縁を

ありがとうございます。

ママがyogaしている間、

好きなことして遊んだり、

ママに寄り添ったり、

わたしと過ごしたり♡

母の呼吸が深まると

こどもの呼吸も深まり、

その場での時間をお互いより楽しめます♡

yogaが終わって、それもわかって、

ママのとこに駆け寄りハグ♡

ママの時間。

ママの好きなこと。

必要なことをする時間もあること。

こどももそれを知りながら

成長してゆく♡

おやこ同じ空間でのyogaの時間は、

時に賑やかだったり、

アサナがとれず、

呼吸法中心だったりな時もありますが、

その時。その瞬間と向き合いつつ、

過ごしてゆく。

yogaを、日常に取り入れてゆく、

練習にもなってゆきます。

lesson参加後、

〜今日。不思議と一日、怒らなかったんです！〜な

感想をくださる方もたくさんいます♡

お子さんと一緒にできるyoga lesson。

グラウンディングヨーガ class。

今日も、素敵な時間をありがとうございました。

今後の予定は、

下記ページからもご確認ください。

子育てこそ、yoga。

そんな導入に、ぜひお待ちしてます。

facebook.com/events/1754713…

アサナが進化！？こどもyoga！

祝日class。

こどもヨガ♡classでした！

今回は、小学生さん向けのyogaの時間。

小学一年生&赤ちゃん姉妹さん親子さんと

うちの息子とでyogaの時間♩

yogaのおはなし〜聴く〜時間。

吐いて、吸っての呼吸を〜意識し行う〜時間。

呼吸の様子を手で〜感じる〜時間。

呼吸の音を〜聴く〜時間

呼吸の様子を目で〜観る〜時間。

それを〜真似〜して行う時間。

そこから自分の手指足指。

ひとつひとつ触ってみて動かす。

触らずに動かす。

「自分」を知るための大切なポイント。

〜丹田〜。

を意識しつつ、ヨガのアサナに挑戦です。

山のポーズで、〜ただただ立つ〜。

月のポーズで、からだを伸ばし、気持ちよく体側を伸ばす。

自分のからだを支え、移動させてくれる脚の間から、

逆さまの景色をみつつ、逆転のポーズ。

そのままキープで、ちょっとドキドキしながら、

頭に血が集まってきて〜〜〜〜〜。

ゆっくりからだを起こして、

いつもの景色とお母さんやお友達の顔に安心♡嬉しい、

からだもポカポカ♡

そんな、基本のヨガのアサナが、

一年生さんたちの

柔軟なからだとこころと素直さと

おもしろさと元氣さで！！

とっても柔軟性度が必要な難易度高いアサナに、

進化してゆきましたっ！

（写真とる間なんて、これっぽっちもない！熱いこどもヨガの時間です）

そんな、大技（笑）の後。

yogaのおわりのシャバアサナが

とっても気持ちよかったようで、

ストーンと静かになりまして、

ひとやすみの後は〜好きなことをしているオレ。わたし〜を思い浮かべて♡

みんなで絵を描きましたよ。

好きなことしてる自分は、
どんどん出てくるこどもたち。

母たちは？？？
そ〜いや。なんだっけ？？？

ふと考えてしまった自分も発見でしたね♡

子育て真っ最中♡
こどもたちのこと第一だもの、
自分のことはいつも最後♡

それができる仕合わせにと
自分の好きもできる幸せを
おとなも忘れないで過ごしてゆきたいです♩


ご参加下さったご家族さん♡

ありがとうございました！

風邪をひいてしまい、お休みだったみなさま。

今回日時が難しく、またの開催を！と

こどもyogaにご興味を持ってくださったみなさま。

ありがとうございます！

定期的に開催してゆきたい！と思いつつ、

なかなか環境が整えられずでありますがっ。

次回は、冬休みに開催の予定です。

現在、日程検討中。

おそらく、年明けになる予定です。

決まり次第、お知らせしますね！

また、みんなでyogaしましょう！

11/23 こどもヨガclassのお知らせ

11月23日（木、祝）こどものyoga class　開催します。

何かと「刺激」や「情報」。
また、「評価」の連続の昨今。

「動」的なことがいっぱいの世の中で、
しっかりと「自分の好き」や「得意」を
感じていること。知っていること。
それができているからこそ、
「動」がしっかりできること。

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

日時　11月23日　11:15〜12:30　
会場　　青葉区春日町のサロン　
　　nagomi salom TRICK and TREAT
　　（https://ameblo.jp/muck0610/）
　
ご参加費　 一家族 2,000円　　

＊お申し込み方法

・下記申し込みフォームより申込みにて。
http://hakotuki.com/schedule.html

・hakotuki@gmail.comまでメールにて。　
ご参加者全員のお名前、お子様の年齢、ご連絡先電話番号記載と
件名「11/23 みんなでヨガ　参加申込み」にてお願い致します。
　　
〜当方のこども達もキッズモデルで登場予定します〜
〜おとなのみのグラウンディングヨーガclassは、
　同日10:00〜10:50開催です〜

成長のリズムと喜び合える空間と

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずき　ひさえです。

今週のはこつきclassも

素敵な母たちと

かわいい赤ちゃんたちにいっぱいお会いできて、

とっても嬉しくありがたい日々でした♡

classに通い始めてくださった頃は、

一番小さくかったあの子やこの子も

月齢重ねて、

すっかり「お兄さん」や「お姉さん」 に。

寝返り。

うつ伏せでひこうき。

ずり這い。

ハイハイ。

お尻も上がって四つん這い。

お座り。

そして、つかまり立ちも始まりそう！

そんな、自然な成長の流れを

その子の動きとリズムを見守り、

一緒に喜び合ってすごしてゆけるしあわせ♡

親となった喜びがいっぱいですね♩

新生児の頃が

「懐かしい〜〜！！！」

「こんなに小さかったんだ！」ってこと。

新たにclassに仲間入りしてくださる赤ちゃんに出会い、

思い出す感覚も嬉しいですね♡

順に順に、

こうしてみんなで、

互いの成長に寄り添い、見守り、

助け合い、思いを分かち合い〜と繰り返して、

こどもたちも

母たちも、互いの「子育て」「成長」をしてゆけること。

ありがたいです。

嬉しいです♡

そんな場のひとつに、

はこつきヨーガ時間も持って頂き、

本当にありがとうございます。

子育ての話。

赤ちゃんの成長の話。

いろいろ今週も出ましたが、

やっぱり大切にしたいのは、

〜こどもの成長のリズム〜。

お座りの練習とか、

あんよの練習とか、

全くいらなくて、

自然な動きの中で、

しっかりとからだを使えるようになってくるリズム♡

その為にも

新生児の頃からの

背骨のカーブは大切で、

そのカーブを守るための抱っこ紐やおんぶ紐は、

大切に選んでゆきたいです。

赤ちゃんのからだを守る用具は、

母のからだも守ります♡

便利！な様な用具もいっぱいありますが、

それが、本当に〜成長を育む道具なのか〜。

その変も考えつつ、

抱っこ紐だったり、おんぶ紐だったり、

離乳食道具だったり、

赤ちゃん用品だったり。

考えつつ、チョイスしてゆきたいですね！

安心、まんまる抱っこできる

抱っこ紐。

素敵に使いこなしている親子さん。

お子さんも自分も心地よく使用できる

手作りスタイ使用の親子さん。

（写真撮り逃してしまい、残念っ。またの機会に撮らせてくださーい！）

お子さんのリズムに寄り添い、

ゆったりと過ごしてられる母子の姿が、

みなさん、いつもとっても素敵で、美しいな〜！と思います。

今週も、

嬉しい出会いや再会の数々！

素敵な感動をありがとうございました！