2月＆3月のtrick and treat yoga class

「今、ここ、わたし」

自分のからだとこころと〜繋がる〜時間。

yoga。しませんか？

「こどもがいるとyogaできない！」なんてことはなく、
おやこで参加できるyoga class。

仙台のおやこのサロン。

nagomi salon trick and treatにて、毎月開催してます。

朝の時間を有効に！

おとな向けのyoga。

マタニティさんにもオススメの呼吸法と 陰陽yogaをベースとした

グラウンディングヨーガ　class。

そして、産後の おやこ向けのyoga。

赤ちゃんの成長を促しながら、おやこの触れ合いも楽しみ。

日々、元氣に過ごすベースとなるセルフケアも学べちゃう

ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass。

パパさんや
おじいさま、おばあさまもご一緒にぜひどうぞ！

家族みんなのyogaの時間♡

季節の変わり目のいろいろ、
特に春のアレルギー症状、花粉症など気になってる方は、
早いうちから

しっかり自分のからだの声を聞いて、メンテしてあげてくださいね。

yogaの呼吸法やアサナを行うことで、
からだが整うだけでなく、母としての心にも影響が♡

「いつもせわしなく動きまわっているけれど、

　久しぶりに自分の呼吸ができました！」

「その日1日、怒らずに過ごせました〜！」

「なんて自分のからだに力を入れて、こどもと触れ合っていたんだろう！」

など、いろいろな気付きのお声を頂きます♡

子育てにも、とっても活かしてゆけます♩

というか！

子育てこそ、yogaなんです♩

みなさん、ぜひ。yogaしましょ！

＊＊＊グラウンディングヨーガ＊＊＊

季節のリズム。月のリズム。

五感。そして十二感覚を養いつつ、

からだのすみずみに意識を向け、

自身の軸を確認しながら、

丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う

陰陽yogaクラスです。

対象＊おとなの方。マタニティさん、どなたでも。

　　　お子さまご一緒にご参加可能。

参加費＊2,000円（学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能）

2月26日 9:15〜10:15

3月12日 9:30〜10:30

＊＊＊ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass＊＊＊

ベビーヨガ＆タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、

季節のお手当などをお伝えする

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスです。

月に一度の自分の身体の見直しと

ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。

対象＊生後２ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

　2月26日（月）10:45〜1 1:45＠nagomi salon trick and treat

　3月12日（月）11:00〜12:00＠nagomi salon trick and treat

参加費　2,000円

＊ 　少人数制のyoga　classです。

　　フロアへの 座位が辛い方は、椅子やバランスボールを使用しての内容に変更も可能です。

　　お気軽にご相談ください。

お申し込みは、下記申し込みフォームよりお願い致します。

↓

http://hakotuki.com/schedule.html