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当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動を休止し、
現在拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

はこつきヨーガのエッセンスを取り入れながら、
母子支援マインドいっぱいのヨガティーチャー、
〜ははこヨガティーチャー〜たちが誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
「ベビー&産後ママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。

ご希望のコミュニティ。
地域に、講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

また、
京都の方では、
しばらくは出張講座。
mailなどによるカウンセリング。
ご希望があればオンラインヨガのみのご対応となります。

産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクササイズなど
をお伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick







NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!

    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2017年9月17日日曜日

成長のリズムと喜び合える空間と


こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえです。

今週のはこつきclassも
素敵な母たちと
かわいい赤ちゃんたちにいっぱいお会いできて、
とっても嬉しくありがたい日々でした♡



























classに通い始めてくださった頃は、
一番小さくかったあの子やこの子も
月齢重ねて、
すっかり「お兄さん」や「お姉さん」 に。

寝返り。
うつ伏せでひこうき。
ずり這い。
ハイハイ。
お尻も上がって四つん這い。
お座り。
そして、つかまり立ちも始まりそう!

そんな、自然な成長の流れを
その子の動きとリズムを見守り、
一緒に喜び合ってすごしてゆけるしあわせ♡

親となった喜びがいっぱいですね♩

新生児の頃が
「懐かしい〜〜!!!」
「こんなに小さかったんだ!」ってこと。























新たにclassに仲間入りしてくださる赤ちゃんに出会い、
思い出す感覚も嬉しいですね♡

順に順に、
こうしてみんなで、
互いの成長に寄り添い、見守り、
助け合い、思いを分かち合い〜と繰り返して、
こどもたちも
母たちも、互いの「子育て」「成長」をしてゆけること。

ありがたいです。
嬉しいです♡





















そんな場のひとつに、
はこつきヨーガ時間も持って頂き、
本当にありがとうございます。

子育ての話。
赤ちゃんの成長の話。
いろいろ今週も出ましたが、
やっぱり大切にしたいのは、
〜こどもの成長のリズム〜。

お座りの練習とか、
あんよの練習とか、
全くいらなくて、
自然な動きの中で、
しっかりとからだを使えるようになってくるリズム♡

その為にも
新生児の頃からの
背骨のカーブは大切で、
そのカーブを守るための抱っこ紐やおんぶ紐は、
大切に選んでゆきたいです。

赤ちゃんのからだを守る用具は、
母のからだも守ります♡

便利!な様な用具もいっぱいありますが、
それが、本当に〜成長を育む道具なのか〜。

その変も考えつつ、
抱っこ紐だったり、おんぶ紐だったり、
離乳食道具だったり、
赤ちゃん用品だったり。

考えつつ、チョイスしてゆきたいですね!

安心、まんまる抱っこできる
抱っこ紐。
素敵に使いこなしている親子さん。

お子さんも自分も心地よく使用できる
手作りスタイ使用の親子さん。
(写真撮り逃してしまい、残念っ。またの機会に撮らせてくださーい!)

お子さんのリズムに寄り添い、
ゆったりと過ごしてられる母子の姿が、
みなさん、いつもとっても素敵で、美しいな〜!と思います。

今週も、
嬉しい出会いや再会の数々!
素敵な感動をありがとうございました!







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