子育てとyoga〜ベビーとママのyoga＆セルフケアclassより〜

素敵な日本庭園を眺めながらのおやこのyoga時間♡

ベビーとママのyoga＆セルフケアclassとランチサロン。

地球に降りてきて、

まだ２ヶ月の赤ちゃんから、

もうすぐ３歳になるお兄ちゃんのいる兄弟さん。

住んでる地域に、

こうした赤ちゃんと一緒に集まる場所がなくて〜と

お出かけくださった親子さん。

はこつきclassでの時間を

いつもご利用くださるみなさんと

出会いと再会がいっぱの今日のclassでした。

まずは、

こんにちはのご挨拶と

母たち。こどもたち。

みんなの自己紹介。

そして、〜今日のからだのあれこれ〜。

いつも最初に「調子はどうですか？」なんて話をしながら、

はじまりの時間を向かえますが、

その時「元気です！」「ばっちりです♡」なお答えな方も、

改めてみんなとからだ状態をシェアし合うと、

〜眠い〜

〜腰が痛い〜

〜肩がこってる〜

〜花粉症が。。。〜

などなど、みなさん、自分の状態への意識がまた素直になり、

いろんな状態に気づいてゆくことができます♡

「うんうん。」

「私もだ！」

赤ちゃんとの生活。

24時間、気の抜けないというか、

無意識に母としての意識がこどもに向く日々。

お疲れさまです♡

がんばってる自分がすごい！

一緒に動いているからだにもありがとう！

そんな時間を、

今日のyogaでも感じて頂いていたら嬉しいです。

自分に還る。

自分と繋がる。

自分の静けさを確認する。

わたしがわたしであること♡

自分と繋がる時間を

呼吸を深めることや

おやこで抱き合うことや

呼吸に合わせてからだを動かすことで

持ってゆく。

そんなyogaありきの子育ての毎日でありますように！

こどもたちの月齢やお歳が違うと

アクションや表現も違うので、

今日のyoga時間は、

また少し賑やかに感じた方もいらっしゃるかもしれません。

そんな中でも、

無意識に向く、我が子への意識。

動きや安全の確認。

そして、また自分の呼吸へと戻ってくる繰り返し。

子育てって、

そんなリズムの連続です。

自分の中の「意識」の振り幅が、

疲れすぎないよう、

負担にならないよう、

ストレスにならないよう、

陰にも陽にもなりすぎないよう、

そんな〜練習〜もあった

今日のyogaの時間だったかもしれません。

その時の感覚を有効に♡

新たな毎日にyogaを活かしてくださいね。

終わってからのみんなでごはん＆おしゃべりもありがとうございました。

今日の絵本はこちら♡

いつもの「よかった話シェア」でなく、

今日は「我が子自慢♡」。

我が子の頂いたよいところ、好きなところシェア♡

こどもたちの個性。気質。素敵ですね。

自分の、母のリズムがあるように、

こどもたちのリズムがあることを忘れずに♡

これからのますますの成長を楽しみに、

秋を元氣にお過ごしください。

ベビーとママのyoga＆セルフケアclass。

nagomi salon trick and treat　classは、9月29日（金）

イズミティ21でのclassは、10月6（金）日と26日（木）です。

class終わって、
みなさん、おしゃべりしながら歩く様子にほっこりと
しあわせ気分の私です。

前に赤ちゃんたち、気持ちよく抱っこ。
背中にヨガマット。

ベビママヨギスタイル！
素敵！！

今度、後ろ姿写真も撮らせてくださいませ！

産後すぐの方で、

動きたい！運動したい！な方は、

まずは、しっかりゆったりとした動き。

yogaで産後のからだを整えてから、

アクション多いワークにトライしていってくださいね。

しっかりからだの使い方など知りたい！な方は、

産前産後の母classにご参加ください♡

10月class、早期予約特典は9月末までです。