感謝♡10周年！母は家族の元氣の源

はこつきヨーガの原点♡

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

母が笑えば家族皆笑う

母が元気で家族皆元気

母は家族の元氣の源

を合言葉に、

活動を始めて10年。

そう！

かれこれ10年！

先日、9月2日に10周年を迎えました！

こうして続けてこられたのも、

yogaの友達や

支援活動の先輩、後輩。

そして、はこつきclassを見つけて、

足を運んでくれる皆々様のおかげです♡

いつも本当にありがとうございます。

節目的10年。

いろいろ振り返りながら、

初心に還ってます♡

こどもが育って、classを卒業してゆく方。

ゆったりとした育休期を過ぎ、お仕事復帰された方。

お引越しされた方。

「ず〜〜〜〜〜っとやっててくださいね。」

「次回、出産の際もお世話になりますね〜。」

いろいろな嬉しい言葉をギフトに、

はこつき時間を通って、

新たなシーズンに向かってゆく様子。

そんな、母たちの素敵な姿を見送らせて頂き続けるしあわせ、

本当にありがとうございます！！

そんな時間のひとつ。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

今年度は、

仙台市南は、大野田コミュニティセンターで。

仙台市北は、泉第2チェリーこども園さんで行っています。

それに加え、

仙台市中心部、地下鉄東西線五橋駅前にある

ヨガスタジオ　yogaccoでのbaby yoga　classも

ネーミニングは違いますが、同じ内容♡

赤ちゃんとのお出かけ。

近い方が何かと安心だし、楽だったりですね。

赤ちゃんを守り育てること＆家事。

地域のいろいろなことなど、

ノンストップの毎日ですが、

どうぞ〜自分のための時間〜。

そして、〜産後のからだをメンテナンスする時間〜を作ってあげてください。

産後をどう過ごすか。

また、多忙な子育て期にどうからだを使ってゆくかって、

子育てひと段落する頃の健康や更年期の状態などに

大きく関わってくることを、

自分のからだでももちろん、

周りにお母さん方のからだの変化や不調などから

さらに、確信しています。

どうぞみなさんのニーズに合わせ、

足を運びやすい会場のclassに来てきてくださいね。

先週の泉第2チェリーこども園さんでのclassは、

広々ホールで、

赤ちゃんたちも伸び伸び遊び、過ごしました。

今週は、20日の木曜日。

大野田コミュニティセンターで行います。

ベビーclassは、12:00〜。

その日の午後には、

毎週木曜午後のサロン。

こひつじる〜むさんの赤ちゃんサロンが

同じ大野田コミュニティセンターで行われます。

よかったら、

ヨガして、

サロンでお茶っことおしゃべりもされていってくださいね。

きっとすっかり、

からだもこころも元氣になります♡

大野田コミュ二ティセンターでは、

マタニティさん＆おとなのみのヨガclass。

赤ちゃん期卒業。未就園おやこさん向け

おやこヨーガclassも行います。

それぞれの必要に合わせ、

ヨガの時間をお選び頂ければと思います。

母が笑えば家族皆笑う

母が元気で家族皆元気

母は家族の元氣の源

それプラス。

母は、家族のセラピスト。

おうちでできる季節のお手当やセルフケアもお伝えしてます。

子育てとyoga〜ベビーとママのyoga＆セルフケアclassより〜

素敵な日本庭園を眺めながらのおやこのyoga時間♡

ベビーとママのyoga＆セルフケアclassとランチサロン。

地球に降りてきて、

まだ２ヶ月の赤ちゃんから、

もうすぐ３歳になるお兄ちゃんのいる兄弟さん。

住んでる地域に、

こうした赤ちゃんと一緒に集まる場所がなくて〜と

お出かけくださった親子さん。

はこつきclassでの時間を

いつもご利用くださるみなさんと

出会いと再会がいっぱの今日のclassでした。

まずは、

こんにちはのご挨拶と

母たち。こどもたち。

みんなの自己紹介。

そして、〜今日のからだのあれこれ〜。

いつも最初に「調子はどうですか？」なんて話をしながら、

はじまりの時間を向かえますが、

その時「元気です！」「ばっちりです♡」なお答えな方も、

改めてみんなとからだ状態をシェアし合うと、

〜眠い〜

〜腰が痛い〜

〜肩がこってる〜

〜花粉症が。。。〜

などなど、みなさん、自分の状態への意識がまた素直になり、

いろんな状態に気づいてゆくことができます♡

「うんうん。」

「私もだ！」

赤ちゃんとの生活。

24時間、気の抜けないというか、

無意識に母としての意識がこどもに向く日々。

お疲れさまです♡

がんばってる自分がすごい！

一緒に動いているからだにもありがとう！

そんな時間を、

今日のyogaでも感じて頂いていたら嬉しいです。

自分に還る。

自分と繋がる。

自分の静けさを確認する。

わたしがわたしであること♡

自分と繋がる時間を

呼吸を深めることや

おやこで抱き合うことや

呼吸に合わせてからだを動かすことで

持ってゆく。

そんなyogaありきの子育ての毎日でありますように！

こどもたちの月齢やお歳が違うと

アクションや表現も違うので、

今日のyoga時間は、

また少し賑やかに感じた方もいらっしゃるかもしれません。

そんな中でも、

無意識に向く、我が子への意識。

動きや安全の確認。

そして、また自分の呼吸へと戻ってくる繰り返し。

子育てって、

そんなリズムの連続です。

自分の中の「意識」の振り幅が、

疲れすぎないよう、

負担にならないよう、

ストレスにならないよう、

陰にも陽にもなりすぎないよう、

そんな〜練習〜もあった

今日のyogaの時間だったかもしれません。

その時の感覚を有効に♡

新たな毎日にyogaを活かしてくださいね。

終わってからのみんなでごはん＆おしゃべりもありがとうございました。

今日の絵本はこちら♡

いつもの「よかった話シェア」でなく、

今日は「我が子自慢♡」。

我が子の頂いたよいところ、好きなところシェア♡

こどもたちの個性。気質。素敵ですね。

自分の、母のリズムがあるように、

こどもたちのリズムがあることを忘れずに♡

これからのますますの成長を楽しみに、

秋を元氣にお過ごしください。

ベビーとママのyoga＆セルフケアclass。

nagomi salon trick and treat　classは、9月29日（金）

イズミティ21でのclassは、10月6（金）日と26日（木）です。

class終わって、
みなさん、おしゃべりしながら歩く様子にほっこりと
しあわせ気分の私です。

前に赤ちゃんたち、気持ちよく抱っこ。
背中にヨガマット。

ベビママヨギスタイル！
素敵！！

今度、後ろ姿写真も撮らせてくださいませ！

産後すぐの方で、

動きたい！運動したい！な方は、

まずは、しっかりゆったりとした動き。

yogaで産後のからだを整えてから、

アクション多いワークにトライしていってくださいね。

しっかりからだの使い方など知りたい！な方は、

産前産後の母classにご参加ください♡

10月class、早期予約特典は9月末までです。

感動の最終回♡産前産後の母class＠いずみ会場

昨日は、産前産後の母クラス。

いずみclassの最終回でした。

「いずみ会場なら行けます〜！」

「いずみでもやってくださーい！」

な、嬉しいお声を頂き、

開始する次第となりました、泉区での開催。

おかげさまで、

またまた愉しく、豊かな毎回の時間。感動。再発見。

母たちのおしゃべり、コミュニケーション。

そして、想像力と五感の豊かさをもって

連続講座の時間を過ごし、

終了することができました♡

ベビちゃんママさんたちや

お子さんが大きくなり、

ゆっくりお話きける♡な時期で、ジャストタイミング！

になった2歳児さんおやこさん。

振替参加の方や単発受講の方も合流し、

いろいろな母同士、こども同士の交流もありました。

みなさまのご参加。そして、出会い。
本当に光栄です。ありがとうございます！

講座でお伝えしたコト。

ほんと、いろいろあります。

資料にそった内容あれこれ。そこから発展する内容あれこれ。

その日、その時の湧いてきたテーマあれこれ。

自分の想いも確認するとともに、

他の方の想いに、「なるほど！」や「それはいい〜！」と刺激をもらったりも♡

ご自分、ご家族にとって「コレはイイ！」とピンときたコト、
ぜひ実践＆活用して、より自分らしい愉しい、豊かな子育ての日々の糧となりますように！

↑↑↑↑↑↑
情報いっぱいの世の中です。

それがしっかり行えるよう、

母のグラウンディング力が大切です♡

その力、また補いたい〜！な際は、

ぜひまた、はこつきclassに確認にしきてくださいね♡

そして、

最終回で描いたマインドマップ（心の地図）。

それに向けてのあれやこれや♡

これから、どんどん気づき、引き寄せ、

毎日の時間が過ぎてゆきます♡

マインドマップの効果を楽しんで頂ければと思います。

そして！

これからも待っている素晴らしい人生の中で、
何かすぐに決められないコトに出会った時、
イメージを絵にし、文字にし、ご自分の心を見直す術として、御活用下さいね。

何があっても、
母はしっかりど～～～～んと構えて、
まずは、ゆっくり呼吸して、
こどもやパートナーを包み、包まれ、笑顔で過ごす♪

でもでも、もちろん人間！

喜怒哀楽もしっかりと！

起きた想いはひとりで抱え込まず、溜め込まず、

心配事や悩み事も、
しっかり誰かに話して浄化する♡

そんな話せるパートナー、家族、母友との出会いも大切にしつつ、
かわいい赤ちゃん期、大事に大事にお過ごし下さいね。

ココロの変化も

からだの変化も

お子さんたちの成長も、

いろいろな経過を受け入れ、楽しみ、

こどもたちもわたしたちも育っていきましょう！

この度はありがとうございました。
またお会いする時を楽しみにしております！

産前産後の母class。

現在、下記classの受付中です。

10月16日（月）第一回 テーマ　からだ☆母のからだの使い方　

10月23日（月）第二回 テーマ　食☆陰と陽からみた普段の食事＆体質チェック

10月30日（月）第三回 テーマ　マインドマップを描こう☆脳を活性化・

　　　　　　　 マインドマップで自分の未来を覗いてみよう！

　

　　　　　　〜早期予約特典　9/30　まで〜

　

　　　時間　10:30〜12:30

　　　会場　なごみサロン trick and treat

　　　受講料　三回連続受講 10,000円（単発受講 4,000円）

そして！

ご要望を頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定しました！！！！　

　　　　愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面などのみなさま、

　　　　　　　　　どうぞご検討ください♡

11月2, 16, 21日。10:00〜12:00 高野原集会場にて開催です。

コーディネートしてくださるのは、

ココロとカラダのメンテナンスサロン〜hidamari salon〜のmiyakoちゃん

わこねっこのお仲間でもあります。

miyakoちゃん。ご依頼、ご企画ありがとうございます。

楽しみにしてます！

　はこつきヨーガ、各classのスケジュール確認とお申し込みは、
　　　　こちらのフォームよりお願いいたします。

　　　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓

　　　　　　　　　　申込みフォーム

　　　みなさんとの出会い。再会を楽しみにしております！

番組出演！ fmいずみさんへ！

収録終了！

今日は！
なんと！ナースアウト活動からのご縁で！
fmいずみさんからご連絡を頂き、

はこつきヨーガをご紹介くださる次第に！

仙台市ご提供番組、「せんだいラジオ通信」。

9月1日（月）と4日（木）。
10:30〜ラジオ3,エフエムいずみ、
エフエムたいはく、らくてんエフエムにてON AIR！！！です！！

「はこつき」という屋号の意味や
活動に至るきっかけ。想い。
現在、イチオシのclassなどをご紹介させて頂きました。

パーソナリティの伊藤さんの
ナビゲーションのおかげで、
さくさく収録も終了！

あとは、
聴きよい流れに編集さまさまで、仕上げをお願い致します〜♡

インターネットでも配信！
スマートフォンからも聞けるので♡

みなさんどうぞ、お聴き下さい！

パーソナリティの伊藤さん。
楽しい収録、ありがとうございました！

さてさて。
そのON AIRでも紹介させて頂いてますが、
母のための母力あがる連続講座、産前産後の母class。

仙台市泉区でのclassも今月末よりスタートです。

毎月開催の
nagomi salon trick and treat class
9月クルーの早期予約特典は、
8/20の申し込みまではとなってます。

母としてのからだ、食、マインド、コミュニケーションを磨いてゆく連続講座です。

赤ちゃんと一緒に。
少し大きくなったお子さんと一緒に。
ひとり自分時間到来！のママさんも
これから母になる！な妊婦さんも
みなさんのご参加をお待ちしております。

詳しくは、こちらのblog記事をご覧下さい♡

＊http://hakotuki.blogspot.jp/2017/03/class.html?m=1

＊http://hakotuki.blogspot.jp/2017/06/blog-post_13.html?m=1

みなさまとの出会い！
再会！いろいろなお話を楽しみにしてます！