やっぱりたのしい！バランスボール！

10月のバランスボールとヨーガの会。

産後すぐの方も
妊婦さんも
2人目生まれましたー！な方も
リピーターさんも♡

たくさんの方のご参加ありがとうございます！

めんこい赤ちゃん。
こどもたちに囲まれ、
「からだ、変えるぞー！！」
「運動するぞー！！」
「リフレッシュしよっ♩」
な、みんなで、
ポンポン、
伸び伸び、
ゆらゆら、
時に、シャキーン！

いろんな風にからだを使いました♡

お天気もよく！
みなさん、気持ちのよい！
心身軽やかな午後を過ごしてくれてたら何よりです。

今日のしつこいほど言いました♡

背骨への意識。
軸の確認。

中心を使う意識。
からだのいろいろな〜スペース〜。

からだ。
そして、脳も♡
たっぷり使った後の、
シャバアーサナが最高でしたね♩

今日は、
わこねっこの仲間。
現在、ともこ助産院でのclassを
担当してくれてる
バランスボールdeセルフケアの会主宰の
maiko先生が応援に来てくれました♩
〜http://bb-selfcare.blogspot.com/〜

maiko先生、ありがとうございました！
こうして一緒に活動したり、
終わった後にいろいろ振り返れるのも
仲間、同志がいるからこそで、
その存在に感謝です♡

さて。
来月は、バレトンのERI先生とコラボclassです！ 
詳細やお申込みは！
ERI先生のサイトからどうぞー！

https://coubic.com/balletoneeri/316050

ちなみに12月は13日。
1月は、22 日の開催です。

はこつきヨーガのバランスボールとヨーガの会は、
1月classをもって終了します。

いろんなことやってますが、
子育て中の母たちにお渡しできる
からだのケアはもちろん、母のマインド、思考へのアドバイス♡
いっぱいあります♡

どうぞ、はこつきヨーガの仙台での活動中に、
ぜひ、受け取りに来てくださいね！

みなさんとの出会い。再会。
楽しみにしてます！

それにしても。
やっぱりバランスボールとヨーガのclassって、
最高！楽しいっ！
と、ニコニコな自分も再発見の今日でした。

みなさん、ありがとうございました♡

ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass でしたっ♡

赤ちゃんとの暮らしは、
ホント、ノンストップ！

「おっぱい、抱っこ、オムツ交換。
　おっぱい、抱っこ、オムツ交換。
　おっぱい、抱っこ、オムツ交換。。。。。。」

「わたし。眠った？」
「ごはん。食べたっけ？」

母になったら、自分のことは後回し。
まずは、赤ちゃんに呼ばれたら、
抱っこ〜〜〜〜〜〜。

自分とは別の。
そして、守らねば生きれない存在に寄り添い過ごす時期。

毎日があっという間に過ぎてゆく中で、
自分の呼吸の深さ。
思い出して頂けたら何よりです♡

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。
ご参加のみなさん。ありがとうございました。

嬉しい出会いや再会。

わたしも。
母たちも。
赤ちゃんたちもあった今日のyogaの時間でした。

今日の、ゆったりとした静かな時間。
日常の中でもぜひ、もって頂けたら嬉しいです。

赤ちゃんとの蜜時を
より豊かに、
元氣に、
そして、母のからだをしなやかに♡

yogaの呼吸や
自分のあれこれに気付くことを
どうぞ子育ての時間にも役立ててくださいね。

次回、ベビーヨガclassは、
11/1（木）　12:00〜
仙台市太白区は大野田コミュニティセンターで開催です。

長町にあるママの居場所〜ママンココン〜さんと
赤ちゃんサロンなど開催されてる
〜こひつじる〜む〜さんとの共催classになります。

詳しくは、
ママンココンさんのサイトをご覧ください

↓↓↓↓↓↓↓

https://ameblo.jp/mamancocon/entry-12411891002.html

また、いつもお借りしてる

泉第2チェリーこども園さんでは、

来週10月25日は、バランスボールとヨーガの会です。

残席3名となっております。

ご検討中の方は、お早めにお申し込みくださいね。

はこつきヨーガ　スケジュールやお申し込みは、
こちらのページからお待ちしております。
↓↓↓↓↓↓↓
http://hakotuki.com/schedule.html

感謝♡10周年！母は家族の元氣の源

はこつきヨーガの原点♡

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

母が笑えば家族皆笑う

母が元気で家族皆元気

母は家族の元氣の源

を合言葉に、

活動を始めて10年。

そう！

かれこれ10年！

先日、9月2日に10周年を迎えました！

こうして続けてこられたのも、

yogaの友達や

支援活動の先輩、後輩。

そして、はこつきclassを見つけて、

足を運んでくれる皆々様のおかげです♡

いつも本当にありがとうございます。

節目的10年。

いろいろ振り返りながら、

初心に還ってます♡

こどもが育って、classを卒業してゆく方。

ゆったりとした育休期を過ぎ、お仕事復帰された方。

お引越しされた方。

「ず〜〜〜〜〜っとやっててくださいね。」

「次回、出産の際もお世話になりますね〜。」

いろいろな嬉しい言葉をギフトに、

はこつき時間を通って、

新たなシーズンに向かってゆく様子。

そんな、母たちの素敵な姿を見送らせて頂き続けるしあわせ、

本当にありがとうございます！！

そんな時間のひとつ。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

今年度は、

仙台市南は、大野田コミュニティセンターで。

仙台市北は、泉第2チェリーこども園さんで行っています。

それに加え、

仙台市中心部、地下鉄東西線五橋駅前にある

ヨガスタジオ　yogaccoでのbaby yoga　classも

ネーミニングは違いますが、同じ内容♡

赤ちゃんとのお出かけ。

近い方が何かと安心だし、楽だったりですね。

赤ちゃんを守り育てること＆家事。

地域のいろいろなことなど、

ノンストップの毎日ですが、

どうぞ〜自分のための時間〜。

そして、〜産後のからだをメンテナンスする時間〜を作ってあげてください。

産後をどう過ごすか。

また、多忙な子育て期にどうからだを使ってゆくかって、

子育てひと段落する頃の健康や更年期の状態などに

大きく関わってくることを、

自分のからだでももちろん、

周りにお母さん方のからだの変化や不調などから

さらに、確信しています。

どうぞみなさんのニーズに合わせ、

足を運びやすい会場のclassに来てきてくださいね。

先週の泉第2チェリーこども園さんでのclassは、

広々ホールで、

赤ちゃんたちも伸び伸び遊び、過ごしました。

今週は、20日の木曜日。

大野田コミュニティセンターで行います。

ベビーclassは、12:00〜。

その日の午後には、

毎週木曜午後のサロン。

こひつじる〜むさんの赤ちゃんサロンが

同じ大野田コミュニティセンターで行われます。

よかったら、

ヨガして、

サロンでお茶っことおしゃべりもされていってくださいね。

きっとすっかり、

からだもこころも元氣になります♡

大野田コミュ二ティセンターでは、

マタニティさん＆おとなのみのヨガclass。

赤ちゃん期卒業。未就園おやこさん向け

おやこヨーガclassも行います。

それぞれの必要に合わせ、

ヨガの時間をお選び頂ければと思います。

母が笑えば家族皆笑う

母が元気で家族皆元気

母は家族の元氣の源

それプラス。

母は、家族のセラピスト。

おうちでできる季節のお手当やセルフケアもお伝えしてます。

備えの確認

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずきです。

台風。

地震。

被害の様子の報道とリアルに、

胸が苦しくなりながらも、

呼吸を整え、今。わたしがここでできることを！

と、

今日の晴れの有効に！

午前中のクラス後、

息子のプール納会の見学に少しだけ間に合い、

その後帰宅。粛々と洗濯、布団干し、掃除の続きです。

函館に住む祖母とも連絡が取れて、まずは一安心。

北海道、各地に友達もいて、

連絡とりたいな！と思いながらも、

電源復旧を待つ中、

貴重なバッテリーに働きかけては難かなぁ。。。と、

様子を見てます。

そして、無事を願い、想い過ごす。

日本、どこにいても安全な場所なんてないなぁ。

せめて！ほんといい加減に、

原発使用をやめて欲しいです！

先日の台風での被害に様子や

今朝の地震の様子をこどもたちにあえて、見せて、

「こんな時、どうする？

　どこでどう過ごして、すずき家集合する？」

〜震災の時のすずき家の約束〜を確認する日々です。

そして、備えの確認。

食。

暖や涼をとれる備品。

水。

米。

乾物。

トイレットペーパー。

サランラップ。

そして、ガソリンはいつも満タン気味に。

小さなお子さんがいるご家族は、

オムツ、お尻拭きやウェットティッシュなども大切ですね。

日々、いろいろ確認して、

安全に過ごしてゆきたいです。

そして、いざとゆう時！

ど〜〜〜〜んと肝っ玉座らせて、

家族を守って、

周りと助け合ってゆきましょう！

yogaの呼吸もアサナも

とっても役立ちますので、

いろんな場面で、みなさん行ってくださいね！

今日の晴れを有効に♡

備えの確認。調達などもぜひ、行ってくださいね。

OM shanti shanti shantihi.

来週開催！ベビーとママのyoga＆セルフケアclass！

今月から、
泉第２チェリーこども園さんで開催となりました、
泉区でのベビーとママのヨガ＆セルフケアclass。

なんと〜！
園の方でのおたよりで、お知らせくださってます！

お部屋をお借りしてる上に、
みなさんへのお知らせまで。。。

泉第２チェリーこども園さん。ありがとうございます！

子育て中のみなさまのリフレッシュと
健康なからだ作りのお手伝い。させて頂きます♡

お部屋が広いので、
てくてくあんよさんおやこさんのご参加も大丈夫です。

前半は、お子さんとふれあいながらのおやこーヨーガ。
後半は、母の心身整える母のためのヨーガの時間。

育児の合間の一息、ほっこり時間。
なおかつ、からだも整うyogaの時間。

からだに、ハートに、
ちからが入りやすい子育て期。

自分の呼吸やリズム。
「弛む」ことで得る「ちから」を忘れないこと。

感じて頂けたらと思います♡

みなさんのご参加をお待ちしてます。
詳細は、こちらのページをご覧ください。

http://hakotuki.blogspot.jp/2018/04/class22class.html


aroma craft 春彩のhiroeさんのワークもオススメです。
hiroe さんとお話ししているだけで、
元氣になちゃいますよ♡

春。
愉しいこと。
自分自信が喜ぶことに、どんどん出会ってゆきましょう！
<

新しいclass その2〜泉第2チェリーこども園class

春の便りがあちらこちらから届いてきます。

あの子が卒園。卒業。
もうすぐあの子も入園。入学。

一人暮らし始める！の声も♡

それをサポートとして、
親たちは、物質的な応援と
金銭的な応援。
そして、想いと行動で応援なのですね。

小さなうちの、
目の前で、
いろいろな一瞬一瞬を
同時に一瞬に楽しめる過ごし方から、
だんだんと少しずつ、
互いの過ごす空間、時間が変化してきて、
それぞれ、ひとりの人間としての自立した過ごし方になってゆく。

0歳、赤ちゃん期なんて、ほんとそのはじめの〜あっという間〜の時期。

とても無我夢中で、真剣。
赤ちゃんの成長に、
母としての自分の成長が追いつかないのでは？
〜なんて想ったりしたこともないですか？

そんな蜜時。
赤ちゃんと寄り添う時期。

赤ちゃんとのyoga。
触れ合いの時間。

個々である互いの存在を生かして、
母は母のハートやからだを育みながら、
産後の時間を心地よく過ごす、
赤ちゃんとの暮らしを導く
〜ベビーとママのヨガ&セルフケア class〜。

今月からは、
泉第2チェリーこども園さんで、開催となります。

地域に開かれ、
催し開催などにも協力的な
泉第2チェリーこども園さん。

笑顔が素敵なえり先生の♡
バレトン レッスンも開催されてます。

はこつきヨーガの
ベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、
生後2ヶ月以降〜てくてくあんよ前のお子さんとお母さま対象のclassです。

開催日程は、下記の通り。
みなさまのご参加をお待ちしてます。

毎回 10:30〜11:30  参加費 1,000円

4月26日(木)
5月24日(木)
6月28日(木)

泉第2チェリーこども園さん ホールにて開催。
当日、飛込み参加も可能です！


てくてくあんよさん〜のおやこさんは、
七北田公園体育館で開催の
お子さん同席オッケーのおとなヨガ〜グラウンディングヨーガ class〜や
お子さんのからだづくりヨガ〜おやこヨーガclass〜へ、ご参加ください。
4月は24日に開催です。


おとなもこどもも
しっかりからだを動かして、
元気な日々を過ごしましょう！

みなさんとの出会い！再会を楽しみにお待ちしてます！

活動初期の頃、一番最初に作ったフライヤーです。
いろいろなフライヤーがあるけれど、
ちょっと違う感じがいいな！とB5サイズっ（笑）