秋晴れのよい天気になりそうで、
ほっこり、嬉しい気持ちの朝です♡
今日は、立冬。
いよいよ冬。
凛とした空気。
澄んだ空。
やっぱり冬が好きだなぁ♡
なんて、思います。
今日は、これから大衡村へ。
万葉こども園さんの子育て支援事業。
月に一度開催のベビーとママのヨガ教室です。
今年は、1~2歳さんおやこや
0,2歳兄弟さんのおやこさんの参加が多く、
母たちのyogaメインに行わせて頂いてます。
おやこでリフレッシュ＆リラックスに！と
yogaの時間を大切にしてくださっている方が多く、
産後、小さなこどもに手をかける時間がほとんどの中、
自分のための時間。変化をもたらせるよう、
熱心に取り組んでくださる方も多いyoga時間です。
先生方もとっても協力くださって、
こどもたちの遊び相手になってくださったり、
抱っこしてくださったりと、
母たちのためのyogaの時間を作ってくださり、
ありがたいです。
呼吸法や
からだ伸ばし、
骨格や筋膜、流れの調整のアサナを季節に合わせて行いますが、
何かしら持ち帰って頂いてる方もいて、
おうちでも続けて取り組んでくださり、
その変化への嬉しいご感想も頂いたり！
少しの意識とアプローチで変わることの気づき、
そして継続。
喜び。
嬉しいです♡
週に一度の富が丘でのひだまりヨガサークルでも、
たま〜のご参加時間しか取れずとも、
指もみだったり、
腰のケアだったり、
起き上がる前のお布団での朝ヨガだったり、
「毎日やってました！」
な方のからだの変化に目を見張ります♡
みなさんの「心地よい自分」に向けての継続。
取り組みの姿勢に、
私も見習わねば！といつも思います。
さ。
冬となる今日は、
大衡の母たちへのギフトは♡
まとめながら、移動したいと思います。
今日もお天気♩
紅葉のおわりの様子も楽しめそうです。
みなさんもよい一日を〜！
