「心地よい自分」に向けて

秋晴れのよい天気になりそうで、

ほっこり、嬉しい気持ちの朝です♡

今日は、立冬。

いよいよ冬。

凛とした空気。

澄んだ空。

やっぱり冬が好きだなぁ♡

なんて、思います。

今日は、これから大衡村へ。

万葉こども園さんの子育て支援事業。

月に一度開催のベビーとママのヨガ教室です。

今年は、1~2歳さんおやこや

0,2歳兄弟さんのおやこさんの参加が多く、

母たちのyogaメインに行わせて頂いてます。

おやこでリフレッシュ＆リラックスに！と

yogaの時間を大切にしてくださっている方が多く、

産後、小さなこどもに手をかける時間がほとんどの中、

自分のための時間。変化をもたらせるよう、

熱心に取り組んでくださる方も多いyoga時間です。

先生方もとっても協力くださって、

こどもたちの遊び相手になってくださったり、

抱っこしてくださったりと、

母たちのためのyogaの時間を作ってくださり、

ありがたいです。

呼吸法や

からだ伸ばし、

骨格や筋膜、流れの調整のアサナを季節に合わせて行いますが、

何かしら持ち帰って頂いてる方もいて、

おうちでも続けて取り組んでくださり、

その変化への嬉しいご感想も頂いたり！

少しの意識とアプローチで変わることの気づき、

そして継続。

喜び。

嬉しいです♡

週に一度の富が丘でのひだまりヨガサークルでも、

たま〜のご参加時間しか取れずとも、

指もみだったり、

腰のケアだったり、

起き上がる前のお布団での朝ヨガだったり、

「毎日やってました！」

な方のからだの変化に目を見張ります♡

みなさんの「心地よい自分」に向けての継続。

取り組みの姿勢に、

私も見習わねば！といつも思います。

さ。

冬となる今日は、

大衡の母たちへのギフトは♡

まとめながら、移動したいと思います。

今日もお天気♩

紅葉のおわりの様子も楽しめそうです。

みなさんもよい一日を〜！