今週は、イベントWEEK！!

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずきです。

イベントにお声がけ頂いたり、

yogaを行う場所をご紹介頂いたりと

いろいろなご縁をいつも本当にありがとうございます！

自称（笑）「出張型ヨガスタジオ」な

どこでも出向するスタンスで活動しております♡

今週。気付けばイベントweek！！になっているはこつきヨーガです。

無料で楽しめるyoga時間！

少しの時間でも、一息つくこと。

呼吸を深めて「今、ここ、自分」を感じること。

楽しんでいただけたらなによりです。

みなさんどうぞ、のびすく泉中央や天文台でお会いしましょう！

当方主催classの方も、飛び込み参加も可能です。

yogaな気分な朝が来たら！

どうぞお越しください♡

＊＊＊＊今週のはこつきヨーガ時間＊＊＊＊

4月24日( 火)9:30〜10:30〜グラウンディングヨーガ（お子さんとご一緒、妊婦さんご参加可能のおとなのyoga）

　　　　　  11:00〜11:45おやこヨーガclass（おやこで楽しむからだ遊びyoga）＠七北田公園体育館
　　　　　　〜各回 1,000円〜

4月25日（水）のびすく泉中央　９周年たんたか誕生祭でベビーヨガ　11:00〜　と　11:20〜（先着おやこ10 組）無料！

4月26日（木）10:30〜11:30 ベビーとママのyoga＆セルフケアclass＠泉第2チェリーこども園　　参加費　1,000円

4月28日（土）仙台市天文台で初夏のリフレッシュヨガ　どなたさまもご参加可能＆無料！

天文台さんが作ってくださいました！

新しいclass〜グラウンディングヨーガ いずみclass〜

今日もお天気〜！

ですが、
暖かだった昨日をはまた違い、
「寒い」感じですね。

寒暖差大きい！

自然の変化。
そして、新年度を迎えたこどもたちのリズム。
自分のリズム。
心地よく過ごしてゆきたいです♡

しっかりとグラウンディング。
〜地に脚をつける〜。

根っこをしっかりと。
そして、自分を感じていること♡

自分の中の「真」や「静けさ」そして「優しさ」「感謝」を
見失わずのいたいです。

4月のこの時期。

「こどもたちの帰りが早くて、お昼にはお迎えスタンバイ！

でも、変化の多い時季だからこそ、自分メンテ大事〜！したい〜！」

「仕事復帰がもうすぐ！慣らし保育中にyogaでしっかり自分と向き合いたい！」

な方♡お待ちしてます♡

グラウンディングヨーガ。

こちらのクラスは、

季節のリズム、月のリズム。

五感。そして十二感覚を養いつつ、

からだ、自分のすみずみに意識を向け、

自分の軸を確認しながら、

丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う陰陽yoga　classです。

下記、当日の詳細です。

おとなのみ。

お子さんとご一緒。

どなたさまもご参加可能です。

シニア＆学生さんは、800円に♡

みなさまのお越しをお待ちしてます。

お子さんのからだ作りもしたい！

おやこで一緒にからだを動かしたい！な方は、

　

11:00〜11:45のおやこヨーガclassへどうぞお越しください。

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会場　七北田公園体育館・研修室

クラスは、9:30〜10:30
9:15より、入室可能。10:45には退出のご協力お願い申し上げます。

持ち物は以下のとおりとなります。

・参加費　1,000円（お釣り銭のないようお持ち下さい）
・動きやすい服装
・お飲物

・ヨーガの際に使用のヨガマットかバスタオルか何かお敷物。

・レンタルマット100円。ご希望の際は予めご連絡ください。

お子さまもご一緒にご参加の方は、
お互い楽しめますように、
お子さまにもどうぞ、この日お出かけすること。
お母さんがyogaを行なうこと。
お友達に会うことなどお伝えしながら当日をお迎え下さい。

何かありましたら、お気軽にご質問下さい。
お待ちしております。

はこつき☆鈴木久恵

☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。.:*:..:*::・'゜☆

　はこつき

HP http://hakotuki.com
blog    http://hakotuki.blogspot.com/
e-mail       hakotuki@gmail.com

携帯      090-2796-7461

当方は、リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。
病気の改善や治療を目的としたものではありません。

体調等は自己管理の上ご参加下さい。

また、AIU傷害保険に加入しており、

講座内の事故等に重々注意はしておりますが、

万が一の際には、保険のご紹介はさせて頂きますものの、

自己責任となりますので予めご了承の上ご参加下さい。

☆。.:*:・'゜☆゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。.:*:..:*::・'゜☆

雪とヨガと春への流れ〜今週のclass〜

おはようございます。

仙台も再び雪景色ですね。

昨日は、青根温泉の雪あかりに行ってきました。

ずっと行きたかった催しなのですが、
毎年日曜日開催で、
こどもたちの月曜の通学などのことを考えると
難しいかなぁ。。。と時期みてましたが、
今年は三連休の中日！

夫も休みだし、
天候は荒れ気味だけど、行ってみよう〜〜！！！

綺麗でした♡

寒さはあんまり苦でない我が家。
こどもたちは、雪とこの小さなほこらの数々にハイテンション！

気づくとひとりは、
雪深いところに踏み込んで、大ハマリ。

ブーツが雪に埋もれて行方不明。。。

（夫、スタッフにスコップを借りて掘り出す）。

もうひとりは、
どこから登ったのか。。。。

道なき道を登り、
「こっち来ちゃダメだよ〜！」とスタッフに案内され、
別ルートから会場に戻ってくる。。。

自由人、すずき家。

お騒がせしてます。。。。

日が暮れ、
段々と暗くなったゆくごとに、
ろうそくの明かりがくっきりとなり、
幻想的でした。

「来てよかったね♡」
　夫とほっこり♡

雪も降り、寒い祝日。
丁度、小豆を炊いていたことに、
「わたしって、ナイス♩」とほくそ笑みながら（笑）
朝から美味しく頂き、暖まってから雪かきへ！

しばしまた、雪景色の日々となりそうですね。

移動などは気をつけて過ごす日々。

ですが、この雪も先月降り積もった雪とは違い、
水分多い雪。

少しずつ、冬から春への移り変わりを雪質にも感じます。

心身あたたかに、しっかりグラウンディング。春へと向かうからだ作り。

今週も、yogaでそんな流れを心地よく、経過してゆきましょう！

＊2月13日（火）富が丘のyogaサークル　ひだまり

＊2月14日（水）大衡村　万葉こども園　子育支援クラブ〜ベビーとママのヨガ教室

＊2月15日（木）

グラウンディングヨーガ＆のベビーとママのヨガ＆セルフケア＠nagomi salon trick and treat

https://www.facebook.com/events/175471363055121/

（11:00〜のベビーとママのヨガ＆セルフケアclassは、残席わずかです。）

＊2月16日（金）10:00〜ロイヤルパークホテル　ファミリーヨガ
https://www.srph.co.jp/spend…/activity/vh1lqr000000c6ew.html

＊2月16日（金）19:00〜には、
いずみパークタウン　タピオでのタピ大の方で、
季節のヨーガを行わせて頂きます。
こちらは、ご予約不要・ご参加無料のヨガ時間。
http://www.fm797.co.jp/tapidai/sche201802.htm

yogaで元氣に心地よく♡
みなさまのお越しをお待ちしてます。

それぞれのyogaの時間〜ヨガサークル ひだまりより〜

立春。

少し寒さが柔らかくなったように感じます。

一時期の「刺さるような冷気」はではない寒さでしょうか。

適度にからだを動かすことを習慣にしている人たちは、

〜寒さでからだが縮こまる〜

ということは、ますますない時季ですね。

週に一度のyogaの時間。

富が丘のヨガサークル　ひだまり。

今日もたくさんの方はお越しになり、

それぞれのyogaの時間を愉み、yogaの練習を行います。

「お休みなくくる」ことを目標にしている方。

「仕事がおやすみの日、月に一度のおたのしみ♡」としてくださる方。

「毎週行うことで、心地よく過ごせるからだを知ってて続けてくださっている方」

「本当にたまに！しか来れないけれども、自分観察。メンテにyogaを続ける方」

また、おとなだけのヨガサークルでもあるので、

こどもが小さくて、参加できないシーズンを過ごしている方もたくさんいます。

ですが、そんな方々も、

また訪れる〜アサナのyoga〜の時間を楽しみに、

〜子育のyoga〜に励んでいる♡

今日は、

まだサークルではお会いしてなかった方に、

お声をかけて頂きました。

「今は行けないのですが、

　子育ひと段落したら、行きます〜！よろしくお願いします！」

と、とっても元氣に爽やかで、

私の方が、とてもほっこり♡そして、元氣をいただいちゃいました！

お声かけてくださったママさん。

ありがとうございました！

ただただ立つ。ターダアーサナ。山のポーズ。
グラウンディングを確認するポーズ。

春。

すっかり暖かくなる前に、

冬のおわりから春へと向かう際に、

大切にしたいからだの使い方。調整などを

2月のはこつきヨーガ時間は、行ってゆきます。

＊背骨

＊肩甲骨

＊肝臓

元氣にしてゆきましょうね。

今日も、みなさんとのyogaの時間。

ありがとうございました！

来週もまた、よろしくお願い致します。

＊富が丘のヨガサークル　ひだまり。

　隔週月曜＆水曜に活動してます。ご参加方法など詳細は、お問い合わせください。

急遽決定！食養講座開催！

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

よいお天気！

週末のこの天気は嬉しいですね♩

そして、今日は節分。

邪気を払って、福を招く♡

こころもからだも、

余分なものは手放す。

そうすることで、必要なものがしっかと在る。入る♡

yogaですね♩

さて！今日は、急遽決定！

yogaと食養講座開催のお知らせです。

産前産後の母classの2コマ目の内容。

食養講座のご依頼を頂きまして、

グラウンディングヨーガと合わせた講座を行います。

2月6日（火）

グラウンディングヨーガと食養講座☆

陰と陽からみた普段の食事と体質チェック

9:30〜グラウンディングヨーガ

10:40〜食養講座

12:00頃終了予定

講座費　5,000円
（yoga のみ2,000円　食養講座のみ 3,000円でのご参加も可能）

会場

なごみサロンｔｒｉｃｋ　ａｎｄ　ｔｒｅａｔ

青葉区春日町４－２８suut４０１

定禅寺通りを、勾当台公園から仙台市民会館方面へ向かい、

右手、ガーデンヒルズ迎賓館を右折。

左手、仙台コーヒーの手前の黒いマンション。

SUUTの四階です。

エレベーターにて、四階に上がり、

降りてすぐのお部屋になります。

持ち物は以下のとおりとなります。

・ヨガマットor変わりとなるバスタオルなどお敷物

    （100円でレンタルも可能、ご希望の際は事前にご連絡下さい)

・動きやすい服装
・お飲物
・筆記用具

何かありましたら、お気軽にご質問下さい。

お会いするのを楽しみにしております。

はこつきヨーガ☆すずきひさえ

こどもとyoga〜グラウンディングヨーガclass〜

今月のグラウンディングヨーガ。

トリトリclass。

いつもお子さんとご一緒に

ご参加くださるご縁を

ありがとうございます。

ママがyogaしている間、

好きなことして遊んだり、

ママに寄り添ったり、

わたしと過ごしたり♡

母の呼吸が深まると

こどもの呼吸も深まり、

その場での時間をお互いより楽しめます♡

yogaが終わって、それもわかって、

ママのとこに駆け寄りハグ♡

ママの時間。

ママの好きなこと。

必要なことをする時間もあること。

こどももそれを知りながら

成長してゆく♡

おやこ同じ空間でのyogaの時間は、

時に賑やかだったり、

アサナがとれず、

呼吸法中心だったりな時もありますが、

その時。その瞬間と向き合いつつ、

過ごしてゆく。

yogaを、日常に取り入れてゆく、

練習にもなってゆきます。

lesson参加後、

〜今日。不思議と一日、怒らなかったんです！〜な

感想をくださる方もたくさんいます♡

お子さんと一緒にできるyoga lesson。

グラウンディングヨーガ class。

今日も、素敵な時間をありがとうございました。

今後の予定は、

下記ページからもご確認ください。

子育てこそ、yoga。

そんな導入に、ぜひお待ちしてます。

facebook.com/events/1754713…

今週の朝ヨガは！〜夏のグラウンディング

仙台七夕ももうすぐ。

七夕飾りが
各所気持ちよく風になびいてますね〜

✨

仙台も梅雨明け！

カラっとなり、
洗濯物もカラっと乾いて主婦には、最高嬉しい日々です！

からだも軽くなったり、
こころもウキウキしたり！

いよいよ、楽しい夏本番♩な感じも♡

ですが、ウキウキし過ぎて、
意識がこどもから離れすぎてしまったり、
本来の自分のペースでなくなってしまったり！

な瞬間。
こどもが怪我をしたり、
あれ？こんなはずではなかったのに！
〜なことも、よくあること。

自分らしく、
心地よく、身軽でありながらも、
しっかりとグラウンディングで過ごす夏へ。

yogaで、そんな自分であるよう
導いてゆきましょう♡

今週末の朝のソトヨガは、
8月5日(土) 7:00〜七北田公園。
ドネーション制のyoga時間です。

みんなみんなで、yogaしましょ😊
猫の像の前で、待ち合わせです。

朝のグラウンディングヨーガclass

昨日の月曜朝のグラウンディングヨーガclass。

呼吸を深かめ、
感覚を深め、
ゆったりとからだを動かしつつも
しっかり温まり、
大地にしっかり佇むことや
自分の「今、ここ、わたし」と繋がるyoga時間。

月曜日。
各方面より、雨の中、朝からのご移動、
ご参加ありがとうございました。

幼少期の子育てひと段落。
自分の時間もできて、
さぁ！これから自分と向き合っていこう！
な、おひとり時間到来の母や
妊婦さんがご参加下さいました。

こどもの成長で変わってゆく心身状態。
妊婦で変わってゆく心身状態。

産後母と産前母同志
いろいろな小話もしつつ、
ゆったりと愉しい時間をありがとうございました。

はこつきヨーガでは、
妊婦さんには、
YOGA ROOMさんからご提供の
新生児用オムツの試供品をお渡しさせて頂いてます。

妊婦さん以外の方への試供品お渡し品も、
間も無く届く予定です♡ 

とっても嬉しい品が頂けそう！
楽しみにしてて下さいね😉


yoga。

出産の際にも呼吸法はとっても役立ちます♡
産むためのからだづくり、
出産準備のひとつにyoga♡

そして、
子育てにも活かせるyoga。
そんなお話もしつつのグラウンディングヨーガclass。


8月の予定は下記の通りです。

夏休み中ですので、
ヨガに興味のある小学生さん。中学生さんはじめ、
お子さんもyogaを行えますね。


8/7,21,28  9:10〜
nagomi salon trick and treatにて。

ぜひまたお越し下さいね。
お待ちしております😊



そして、明日はひるはぴ。
季節のyoga 生放送日です🙌

東北の梅雨もあと少し！
気温、湿度の変化の中も元気に過ごす！
〜めぐりをよくする〜季節のyogaを
行います！

11:30〜NHK 放送をご覧下さい🍀

地球と繋がる〜アーシング＆グラウンディング〜

週末は、
すっかりOUT DOOR DAYS。

またまた近場で、キャンプin!!!でした。

夫は、仕事終わりで合流。

昼の長さを感じながら、
こどもたちとテントを張り、
用意してきて夕飯を食べ、いろいろおしゃべり♡

翌朝は、
寝坊助な人たちが眠っている間に、
週末のソトヨガで、グラウンディングとアーシング。

朝の空気、清々しさ、爽やかさ、静けさ。
そして、自分の静けさ、優しさ、強さも確認する時間。

ご参加のみなさま、ありがとうございました！

次回は、来週土曜日。

7月8日(土) 7:00〜。
ドネーション制のyoga時間です。

外で過ごす時間が好きです。

日の長さや、変わる空や雲。
雨。
雷。
暑さ。
湿度。

地球のいろいろ、
いっぱい感じる♡

呼吸が深まる！

怒らなくなる〜（笑）

夜中のゴロゴロとあちらこちらでなる雷に、
〜せんたくかあちゃん〜の
かみなりさま達を思い出しました。

かみなり雲も去り、
朝にはカラッと晴れてくれて、
よかった、よかった♩

帰宅後、私もせんたくかあちゃん！

やっとこさ終了したので、
お昼寝中の人たちと並んで、
ひとやすみ、ひとやすみして日記を書いてます♩

さて。
明日は月曜日！

週のはじめは、しっかりyoga！！

グラウンディングヨーガ　classです。

月曜 9:10〜 。

仙台市青葉区春日町の
nagomi salon trick and treatにて。
http://trick-and-treat.com/sp/

こちらは、参加費2,000円となります。

週始めの、心身整えに。

明後日、4日のグラウンディングヨーガclassは満席となっておりますが、
明日はお席に空きがございます。

どうぞ、yogaを♡　

飛び込み参加も歓迎です。