日曜日は、朝活！ソトヨガ、パークヨガ！

おはようございます。

新緑の季節。

どんどん育つ、伸びる草木の様子に目をみはる最近です。

そんな日々、外での時間。

自然の中での時間は気持ちがよいですね〜。

キャンプにもよい季節♡

そして、暑くなりすぎる前の朝活の時間も心地よいです！

はこつきヨーガの朝活。

今シーズンの朝のソトヨガ。park yogaも始まりました♩

今シーズンは、日曜日開催となります。

5月は7:30〜8:30。

朝のソトヨガ。
爽やかで心地よい目覚めの一時。
一日の始まりを
yogaで。自然の中で。迎えませんか？

さらに心地よく、
愉しい日曜日へと向かう朝のひとときです。

朝は大地が朝露で濡れていることが多いです。
レジャーシートの上にヨガマットを敷くのがベストです♡

ヨガマット＆レジャーシート。
そして、朝日を眩しく感じた際用に、
帽子やハンドタオルも必要に応じてご持参ください。

公園の入り口　猫の像周辺に集合。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。

yoga。ナビゲーションがご必要な方はご一緒に♡
ドネーション制のyoga時間となります。

自主練習したい！
な方もどうぞ合流ください♩

今週末5月6日（日曜日）開催予定です。

（雨天の際は中止となります。）

おひとりさまも

お子さんとご一緒も

ご家族みんなでも。

どうぞ一緒に気持ちのよい時間を過ごしましょう。

混雑前の公園も、

のんびりと過ごせますよ♡

ソトヨガ で 地球を感じる♡

行楽日和！

というか、夏？暑い！

〜な週末でしたね〜。

おかげで、

今シーズンのソトヨガのスタート。

お天気に恵まれております♡

七北田公園での朝活。

朝のおソトヨガ！

昨シーズンも、

たくさんの方々に気持ちのよい一日の始まりに、

yogaの時間を設けて頂き、何よりでした♡

いつもより、ちょっと早く起きて。

朝の活動、しかもからだを動かし、呼吸法をしっかり行うyogaでの始まり。

心身伸びやかに、心地よく、そして優しく♩

そんな一日を過ごさせてくれることができます♡

七北田公園でのソトヨガの始まりは、

昨年から、この時間を愉しんでくださっているご家族。

そして、フラダンスの先生もご参加くださいました！

ピクニックシートを広げ、

お母さんがyogaを行っている間、

こどもたちは遊具へGO！！

お父さんが、こどもたちのお相手をしてくださってて、

母はゆっくりと自分の時間を持つことができていて、

サポートし合って過ごされているご家族が

ほっんと！素敵だなぁ！と、感動であります！

「お腹空いた〜！」と戻ってきたこどもたちは、

お父さんと一緒に一足先にあさごはんタイム！

おむすび、いっぱい作ってきていたようで、

和気あいあいとごはんをしている傍ら、

こちら側では、とっても集中したyogaの空間。

すごい近い距離なのに、

お互いそれぞれの「今」を存分楽しんでいます。

yogaの後、

フラの先生と、

yogaの流れやアサナの名称、イメージが、

フラと似ているところがあるな〜♡なんてお話から、

プチフラレッスンををしてくださいまして、

フラのリズムや骨盤の動きなんかを教えて頂いちゃいました！

朝の光を浴びて、

楽しそうに踊る先生の様子に、

とっても元氣を頂いた私。

リズム！

流れ！

そして、イメージ♡

自分の心地よさや周りのいろいろを感じること。

感覚を育むための、大切な要素だなぁ！と

つくづく思いました。

貴重な朝の時間。

ご参加くださり、本当にありがとうございました！

公園フラ。

とっても気持ちよかったし、楽しかったです。

「コラボ♡したいですね！」

そんな話も上がってきましたよ〜♩

そんな朝から、

みなさんそれぞれ、楽しい週末に突入です。

仙台はイベントいっぱいの週末！

earth dayに

coffe fesに

羽生選手のお祝いパレードに！

みなさん、間違いなく、

よい週末になったことでしょう！

わたしも

earth dayで、

お友達との再会や美味しいもの。

こどもたちのホンキに頑張る顔や

美味しいbeerにほころぶ夫の顔。

そして、

stella先生にyogaで、

自分にとっての「ソトヨガ」時間。

地球を感じ、

感謝し、

最後は委ねて、大地にどど〜〜〜んとシャバアーサナ。

楽しんできました♡

地球に、

周りに、

家族に、

自分に♡今日もありがとう！　なのでした♡

次回、ソトヨガは！

4月30日（月祝）7:30〜8:30頃まで。

七北田公園の入り口にある「猫の像」前集合で、

その時に合ったヨガの場所へ移動して行います。

ドネーション制のヨガ時間になります♡

レジャーシートとヨガマット持参でお越しください。

ヨガマットのレンタルも100円で可能です。

ご希望の方は、事前にご連絡ください。

一日のはじまり。

yoga で始めてみませんか？

そこから始まる一日の流れやハート。

行って方のみが解る感覚。

ぜひ、味わいに来てみてください♡

みんな、みんなでyogaしましょ！

授乳室だそうです！
中はどんなだったか。
赤ちゃん連れではないので、入室はご遠慮しました♡

季節の変わり目と気圧の変化の日々のyoga

週末と週明けのはこつきヨーガ時間のお知らせです

9/16 朝のソトヨガ@七北田公園

9/20 ベビーとママのヨガ&セルフケアclass
@泉

9/21 大野田小学校社会学級にて、バランスボールとヨーガ

9/22 カメイアリーナ事業 産後ママyoga

9/23 加茂市民センター事業 セルフケアヨガ 

日本横断な予報な今回の台風ですね。

台風の際。
お熱が出たり、
古傷が痛んだり、
なんだか不調だったり。

気圧の変化を感じやすい方は、
そんな症状が訪れたりがあるかと思います。

普段の生活も台風に備えながら、
からだのリズムも
台風がもたらす気圧の変化をうまく経過し、
週末、連休、週明けを
心地よく過ごしてゆきたいものです♡

そんな際に、yogaってとっても効果があります。
この昼夜の気温差も大きい季節の変わり目にも
とってもよい！

花粉の影響受けやすい方も
鼻通りがよくなったり、
頭痛が緩和されたり♡

yoga をどうぞ、ご活用くださいね。

みなさんとの出会い。
再会も楽しみです。

classの詳しいご案内は、
はこつきサイトにて、ご確認下さい。

http://hakotuki.com

http://hakotuki.blogspot.jp/

yogaで、残暑を心地よく！

学校が始まりました。
朝、雨の上がりはじめ、
遠くに見えてきた青空を発見し、
「青空でてる！傘いらなーい！！」
と、
自分で感じて、決めて登校してゆく
こどもたちの姿に夏の成長を感じます。

夏休み月間もおわり。
はこつきclassも、通常どおり再開の初日は、
カメイアリーナ(旧仙台市体育館)さんでの産後ママyoga class。

育児の合間。
ほっと一息。
深める呼吸と確かめる呼吸と
自分のからだ。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。

次回は、9/8(金)。
詳細は、カメイアリーナさんのホームページをご覧下さい。

さぁ、おひさま再び！
暑くなってきました！

週末の朝yogaも再開できそうです！
8/27(日曜日) 7:00〜朝のソトヨガ。
七北田公園にて行います。

明日のふるさと祭りの後。
公園の様子が、いつもと違う。かも！しれませんが、
集まった皆さんで、よい場所を見つけて
yogaを行いたいと思います。

残暑。yogaで心地よく過ごしてゆきましょう！

皆さんのご参加、お待ちしてます。

今週の朝ヨガは！〜夏のグラウンディング

仙台七夕ももうすぐ。

七夕飾りが
各所気持ちよく風になびいてますね〜

✨

仙台も梅雨明け！

カラっとなり、
洗濯物もカラっと乾いて主婦には、最高嬉しい日々です！

からだも軽くなったり、
こころもウキウキしたり！

いよいよ、楽しい夏本番♩な感じも♡

ですが、ウキウキし過ぎて、
意識がこどもから離れすぎてしまったり、
本来の自分のペースでなくなってしまったり！

な瞬間。
こどもが怪我をしたり、
あれ？こんなはずではなかったのに！
〜なことも、よくあること。

自分らしく、
心地よく、身軽でありながらも、
しっかりとグラウンディングで過ごす夏へ。

yogaで、そんな自分であるよう
導いてゆきましょう♡

今週末の朝のソトヨガは、
8月5日(土) 7:00〜七北田公園。
ドネーション制のyoga時間です。

みんなみんなで、yogaしましょ😊
猫の像の前で、待ち合わせです。

1日のはじまりとおわりに♡

連休の最終日でしたが、

朝のソトヨガdayでした。
ご家族、
親子で早起きスタートの休日を過ごしてくださり、ありがとうございます。

yoga。
始めて！！という、お父さんたちも多いです。

平日お仕事されてるお母さんたちも、
週末のこの時間に心身整え♡

yogaをする時間をもってくださり嬉しいです！

毎週、yogaの時間を持ってくださることで、

からだ。

特に胸の開きや仙椎の立て方が

変わってきてるのでは？

〜とアサナに入る際の動きを見て感じます。

からだの癖。

よい方向、流れで力を使えるようになりますように♡

そんな内容の朝yoga。グラウンディングヨーガ。

みなさんのご参加をありがとうございます！

さぁ。
明日から再び、
家事、お仕事、学校、幼稚園、保育園♩

朝のあの感覚を
また眠る前に思い出し、
〜自分にありがとう〜と眠りについてみて下さいね。

そして、

迎える朝にも「ありがとう」。

新しい朝！
自分らしく、心地よく、
なんとも愉しく、活き活きと！
素敵な日々を迎えましょう！

次回の朝のソトヨガは、

7月22日（土）です。

朝の時間を有効に♡

1日がとっても、よい流れになりますよ。

お待ちしてます。

今週の朝yogaは、ファミリーDAYでした♩

今日もお天気。

週末の朝yoga。ソトヨガ。
今日も気持ちよいyoga時間となりました。

今日は、ファミリー参加が多かった今日のソトヨガ。

なので、遊具の方のひろば。
おっきな木の木陰にyogaの場所を決めました。

こどもたちは、遊んで、
母たちはyogaを愉しむ♩

お父さんもご一緒してくれたご家族も多く、
こどもたちはお父さんに遊んでもらって！なご家族も多かったです。

なんと！
15年ぶりに再会の
職場の後輩も来てくれて、嬉しい再会！！

そして、
ナースアウトでもお世話になっている
Balletone のえりちゃん家族も〜！

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました。

次回は、7/17に朝yoga時間です。

暑くなってきたこの季節！
朝の涼しい時間が貴重！

どうぞみなさん、yogaをしに来てくださいね。
ドネーション制のyoga時間です。

朝ヨガの場所、変更しまーす！

週末の朝yoga。

新緑のpark yogaは、明日より場所を変更し,
七北田公園で行います。

7:00 公園入り口に集合し、移動。
木陰あたりで行います。

各位、ヨガマットやバスタオル。
レジャーシートなど敷物持参でお越し下さい。

朝日を浴びつつのyogaをたのしみに♡

お越しになるご予定のみなさま。
お待ちしてます。

ドネーション制のyoga　classです。