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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

7月12日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ


*6/25 13:00~14:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円
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☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

6月11日 9:10〜10:10
6月25日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


7月12日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター



参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月クラス調整中  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当



*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 6月27日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月27日(水)10:00〜11:00@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。


2018年4月22日日曜日

ソトヨガ で 地球を感じる♡


行楽日和!
というか、夏?暑い!
〜な週末でしたね〜。

おかげで、
今シーズンのソトヨガのスタート。
お天気に恵まれております♡





















七北田公園での朝活。
朝のおソトヨガ!

昨シーズンも、
たくさんの方々に気持ちのよい一日の始まりに、
yogaの時間を設けて頂き、何よりでした♡

いつもより、ちょっと早く起きて。
朝の活動、しかもからだを動かし、呼吸法をしっかり行うyogaでの始まり。

心身伸びやかに、心地よく、そして優しく♩

そんな一日を過ごさせてくれることができます♡

七北田公園でのソトヨガの始まりは、
昨年から、この時間を愉しんでくださっているご家族。
そして、フラダンスの先生もご参加くださいました!

ピクニックシートを広げ、
お母さんがyogaを行っている間、
こどもたちは遊具へGO!!

お父さんが、こどもたちのお相手をしてくださってて、
母はゆっくりと自分の時間を持つことができていて、
サポートし合って過ごされているご家族が
ほっんと!素敵だなぁ!と、感動であります!

「お腹空いた〜!」と戻ってきたこどもたちは、
お父さんと一緒に一足先にあさごはんタイム!





















おむすび、いっぱい作ってきていたようで、
和気あいあいとごはんをしている傍ら、
こちら側では、とっても集中したyogaの空間。

すごい近い距離なのに、
お互いそれぞれの「今」を存分楽しんでいます。





















yogaの後、
フラの先生と、
yogaの流れやアサナの名称、イメージが、
フラと似ているところがあるな〜♡なんてお話から、
プチフラレッスンををしてくださいまして、
フラのリズムや骨盤の動きなんかを教えて頂いちゃいました!

朝の光を浴びて、
楽しそうに踊る先生の様子に、
とっても元氣を頂いた私。


























リズム!
流れ!
そして、イメージ♡

自分の心地よさや周りのいろいろを感じること。
感覚を育むための、大切な要素だなぁ!と
つくづく思いました。

貴重な朝の時間。
ご参加くださり、本当にありがとうございました!

公園フラ。
とっても気持ちよかったし、楽しかったです。

「コラボ♡したいですね!」

そんな話も上がってきましたよ〜♩

そんな朝から、
みなさんそれぞれ、楽しい週末に突入です。





















仙台はイベントいっぱいの週末!

羽生選手のお祝いパレードに!

みなさん、間違いなく、
よい週末になったことでしょう!

わたしも
earth dayで、
お友達との再会や美味しいもの。
こどもたちのホンキに頑張る顔や
美味しいbeerにほころぶ夫の顔。







































そして、
stella先生にyogaで、
自分にとっての「ソトヨガ」時間。

地球を感じ、
感謝し、
最後は委ねて、大地にどど〜〜〜んとシャバアーサナ。

楽しんできました♡

地球に、
周りに、
家族に、
自分に♡今日もありがとう! なのでした♡

次回、ソトヨガは!
4月30日(月祝)7:30〜8:30頃まで。
七北田公園の入り口にある「猫の像」前集合で、
その時に合ったヨガの場所へ移動して行います。


ドネーション制のヨガ時間になります♡

レジャーシートとヨガマット持参でお越しください。
ヨガマットのレンタルも100円で可能です。
ご希望の方は、事前にご連絡ください。

一日のはじまり。
yoga で始めてみませんか?

そこから始まる一日の流れやハート。
行って方のみが解る感覚。

ぜひ、味わいに来てみてください♡
みんな、みんなでyogaしましょ!



授乳室だそうです!
中はどんなだったか。
赤ちゃん連れではないので、入室はご遠慮しました♡













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