ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
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2018年4月7日土曜日

4月10日(火)さくらヨーガ開催!!



各地で桜満開ですね〜!
白石市も大河原町も桜満開!












今日の東照宮も満開でした!








花冷えのここ数日でもありますが、
確実に「花咲く、緑芽吹く暖かさ」ですね〜。

さて!
泉区のさくらスポットのひとつ。
こちらも間もなく満開となりそうです!

天気予報とにらめっこしつつも決定します!













2018 さくらyoga。
4月10日 10:00〜11:00 
長命館公園(通称 風の子公園)にて行います。

ご興味ある方は、
ヨガマットとレジャーシート、
お飲み物持参でお越しください。

ご予約不要。
ドネーション制のyoga時間です。

お花見散歩がてら、
地球を感じて、
自然を感じて、
自分も感じて♡なのびのびyoga時間。

みなさまのお越しをお待ちしてます!



2018年3月31日土曜日

春休み 



こどもたちの春休み。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか〜?

咲く春卒園。そして入学した我が家の一年生も
あっという間に一年間が過ぎ、
二年生になろうといてます。

娘は、今度は最高学年。
六年生に!

小学校生活って一番長いはずなのに、
六年生になるまでも、早い早い。

おね〜ちゃん。新六年生さんは、
なんだか新しい志を持ったようで、
自分の目標に向かいチャレンジの春です!

超自由人な弟、新二年生さんは、
興味あることどんどん吸収!
いろんな言葉、表現もするようになり、
親の方がドキッ!とすることも多々ある最近です♡

今までは、
母の都合に合わせて頂き、
行動を共にすることも多かったですが、
さらに「自分の時間」を楽しんでいる日々。

課題は、「時間」と「約束」。
低学年といえど、小学生男子。

〜友達と遊ぶ〜は、ステイタス!

「どこに、だれと、何時に帰る」

なかなかできず、自由奔放に流れてゆくので、、、。

約束の時間になっても帰ってこな〜〜〜い!
なこと、多々あり、母はハラハラです。

道路の移動だって、安全確認しっかりしているのかも不安。。。

行動範囲が広くなってきた分、
この春休みは、町内の散策、安全確認。
一緒にやらないとな〜!な我が家の春であります。


そうそう。久しぶりに畑にも行ってきました。
冬越えした、にんじんさんたちが
かわいい姿を見せてくれましたよ。























SNOW シーズンも終わりはもうすぐ。
4月からは、畑での野遊びです♡

春休み。
みなさんもよい日々をお過ごしくださいね。



2017年8月10日木曜日

2017 夏の旅〜海から山へ〜編


そして。翌日は!
一路海から山へ。

日本海沿岸を北上し、
移動しつつ、その日の滞在場所を決める。

そんな気ままな行き当たりばったり旅が
常日頃な我が家なのです。
月山の麓。
湯殿山スキー場内にあるキャンプ場に決定。

紫雲寺公園キャンプ場に続き、
お電話対応とっても爽やかで感じもよく、
気持ちよく安心してキャンプ in♩

フリーサイト、ほぼ貸切り!!











高台からの夕暮れ。
その後の星空が、すごい!!
夜はやっぱり一時雨風がありましたが、
朝には穏やかに♡

さ。今日は。。。何しようか?

とりあえず、朝ごはんとコーヒーして、
何するか決めます。











こどもたちは、
すっかり「海、うみ、うみぃ〜〜!!」なので、
一路また海へ車を走らせ、
ずっと娘を連れて行きたかった〜由良海岸〜へ。











岩場な海外なのだけど、
魚がいっぱい観れる!













隣の湯野浜の方が、
海水浴するにはよいのですが、
ここに来たのには、理由がありました。
実は、娘の名前の由来は、この地を昔夫と旅していた頃にあるのです♡

昔「ふたり」で旅した地を、
今こうして「家族」で来れていることに
しあわせを感じながらのドライブでした。

終始ニコニコ、
ぷかぷか、ゆらゆらと、
浮き輪と共に魚を見つけては、ご満悦な娘。
こんなに海が好きなのかぁ!!
〜と、正直驚きでした(笑)

😳
そして、由良にある白山神社もご参拝&大岩の周りを散策。
綺麗な景色と海に、
時間がとまるような感覚。
海を眺めながら散策

大岩の向こう側の景色










途中の岩場

綺麗!!

立派な御不浄


ぷかぷか浮かびまくった後は、
夜は、再び山へ。
市場で買ってきた海鮮を焼いて、
動物将棋大会をして、星空を眺め、ゆっくりと過ごし、
翌日は、雨上がりの幻想的な景色に見入り、
帰路についた夏の旅。












家族みんなで、
すっかりビーチサンダル焼けです。

夏休みはじめ。
天気にも恵まれ、よい旅でした♡

2017年7月2日日曜日

地球と繋がる〜アーシング&グラウンディング〜



週末は、
すっかりOUT DOOR DAYS。

またまた近場で、キャンプin!!!でした。













夫は、仕事終わりで合流。
昼の長さを感じながら、
こどもたちとテントを張り、
用意してきて夕飯を食べ、いろいろおしゃべり♡

翌朝は、
寝坊助な人たちが眠っている間に、
週末のソトヨガで、グラウンディングとアーシング。













朝の空気、清々しさ、爽やかさ、静けさ。
そして、自分の静けさ、優しさ、強さも確認する時間。

ご参加のみなさま、ありがとうございました!


次回は、来週土曜日。
7月8日(土) 7:00〜。
ドネーション制のyoga時間です。














外で過ごす時間が好きです。

日の長さや、変わる空や雲。
雨。
雷。
暑さ。
湿度。
地球のいろいろ、
いっぱい感じる♡
呼吸が深まる!
怒らなくなる〜(笑)

夜中のゴロゴロとあちらこちらでなる雷に、
〜せんたくかあちゃん〜の
かみなりさま達を思い出しました。

かみなり雲も去り、
朝にはカラッと晴れてくれて、
よかった、よかった♩

帰宅後、私もせんたくかあちゃん!

やっとこさ終了したので、
お昼寝中の人たちと並んで、
ひとやすみ、ひとやすみして日記を書いてます♩




さて。
明日は月曜日!
週のはじめは、しっかりyoga!!
グラウンディングヨーガ classです。

月曜 9:10〜 。
仙台市青葉区春日町の
nagomi salon trick and treatにて。
http://trick-and-treat.com/sp/

こちらは、参加費2,000円となります。

週始めの、心身整えに。
明後日、4日のグラウンディングヨーガclassは満席となっておりますが、
明日はお席に空きがございます。

どうぞ、yogaを♡ 


飛び込み参加も歓迎です。


2017年5月28日日曜日

キャンプ シーズン in !!!



晴れた!
そして、空きが出た〜〜!!!

ということで♩
今シーズン初のキャンプinは、またまた当日決定!
空きが出たので、決行だ!!!
な、ノリでのキャンプ inな我が家です。


近場のナイスなキャンプ場がありがたい!















夫も、仕事終わりで合流できるし、
近所のこどもたちもご一緒しやすいのです♩

こどもたちが、
とっても頼もしい今回!!

何もいわずとも、
自らの意志で、
カートに入れた荷物をせっせと運んでくれたり、
テント張り、片付けも手伝ってくれるように
なっていました〜!!!

















昨年までは、
手伝って欲しくて、
何かと声かけてましたが、
基本!こどもたちは「遊び」が大事!!!

そりゃそう!
だって野原は、遊びの宝庫だもの!

















なのに、
「うちの子は、全然手伝ってくれないなぁ。。。」
とヤキモキしてしまうことも、よくありましたが!!

今回は、
「遊び」と「キャンプの準備」がとってもよい感じに
家族みんなで行えました♡

しっかり、
何度も何度もおとなの行いを見てて、
しっかり「模倣」してくれる♡

日々の暮らしのいろいろだけでなく、
キャンプの時間もそれができるようになったのだなぁ!
















一年の成長を目の当たりに感じる、
今シーズン初のキャンプ♡

とってもよい時間の流れの週末でした。
こどもたちの成長に乾杯です。

そして、何やら今年のキャンプ熱が、
異様に熱い夫がおりまして。。。。
しまいにゃ、
新しいテント購入へ向けての
プチムービーまで作って、鑑賞させられました。。。。(笑)

結局、長年お世話になったこのテントは、
サブとなることが決定。

ひとりでも張れるサイズが、
良かったのですが。。。













まぁ。
こどもたちとどんどんキャンプできるのも、
娘が中学生になるまでの間かしらね?

と、
家族時間の奏で方のひとつに、
今年もキャンプ生活、
楽しんでゆこうと思います。

今年は、
娘の友達たちも一緒に!
が、多くなりそうな予感です♡