ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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ラベル お外遊び、こども の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2017年7月14日金曜日

私たちも!ナースアウト!〜夕涼みごはん打ち上げ会〜


続く、
夏の愉しいコト!!!
ナースアウト活動で繋がるみんなと、
打ち上げ!
夕涼み♡公園で夕ごはん会♡















ふだん、お目にかかれてない、
実行委員同志のこどもたちとも会えて♡
母たちは、
ナースアウト本開催を振り返りぃのひとときです。

自分の子どもが成長して、
夜のおとな時間に迎えれる!
〜と思いながらも、
いやいや、絡んでくれてる実行委員のみんなは、
赤ちゃん母、乳幼児母がほとんど!

自分もそんな時があった!
というのに、危うくそんな時を
忘れそうになり、
おとなのみの夜会を考えてしまってたことに多いに反省でした。。。

みなさん。
ゴメンなさい!! 

改めて仕切りなおした、夕涼み会!
こどもたちもおとなたちも愉しかった♡

終焉は、
かみなりさまの響きを五感で感じ、
やれ!こどもたち!満腹かー?
忘れ物はないか〜?
撤収だー!
と、気の向くまま、安心な場所へGO!!!!

と、小走り(笑)

偶然?必然?
な!!
ベガ号の魔法で、地球をとりまく星々を感じ!
帰路へつく♡





夕涼みごはん会。
いい感じです♡

今日、来れなかったみんなも、また次にね
実行委員も、ナースアウト♡
楽しんだ金曜日の夜でした♩

みんないつも、本当にありがとうございます!!


2017年7月7日金曜日

ナースアウトサロン〜お外遊び時間〜


地震。
びっくりしましたね。
みなさん、大丈夫でしたか?

九州の大雨。
東北のあの時をとても思い出します。

一方では、とてつなく大変なことが起きている。

他方の私たちは、今日をしっかりと
地球を感じながら過ごせていることに
感謝を忘れず、
備えつつ過ごしましょうね。

今日は、7月のナースアウトサロン
お外遊びの会でした。






















森のようちえん虹の森のねっこちゃんをゲストに、
初夏の暑さと太陽の力。
そして、木陰や水辺の涼しさ感じながら、
たなばたの日をゆっくりと過ごしました♡

走り回ったり、立ち止まったりの
こどもたちの様子が最高に可愛かったぁ♡



















こどもの安全を見守りながら、
その子、その子の感性の向くまま、
想像力をかきたてるいろいろが、
自然界にはいっぱいです!

そこへ、おとなが安全を守りつつ、
ちょこっとの遊びが広がるエッセンスを
妖精の粉ふりかけるように提供♡

はっ!として、
またまた、広がる遊びの様子に、
とってもワクワクします♩

外遊び最高ですね




















ご参加のみなさんも、
一昨年はナースアウトに参加。
そして、昨年はナースアウトを開催してくれた、
富谷のママサークル、
ぽれぽれin 富谷のみなさんから繋がるメンバーが多く、
嬉しい再会をしつつ、
赤ちゃんだったこどもたちの成長に嬉しいく思いつつ、
とっても素敵な外遊び時間

そして、
みんなでお弁当を食べ、
たなばたの短冊を書き、
笹に飾りお土産に♡

ねっこちゃんのウクレレとお歌でワクワクし、
えほんな時間を楽しみました。

💛
とっても楽しく、
のんびりとした時間。
ご一緒くださったみなさん、ありがとうございました〜!!

さ。
明日の朝yoga。ソトヨガは、
ご家族参加が多いファミリーyoga DAYとなりそうです。

こどもたちも遊びやすい、
遊具近辺で、yogaをしようと思ってます。

ご参加予定のみなさま。
yogaマットとレジャーシートご持参でお越しくださいね。

7:00 七北田公園入り口で、
お待ちしております




2017年5月28日日曜日

キャンプ シーズン in !!!



晴れた!
そして、空きが出た〜〜!!!

ということで♩
今シーズン初のキャンプinは、またまた当日決定!
空きが出たので、決行だ!!!
な、ノリでのキャンプ inな我が家です。


近場のナイスなキャンプ場がありがたい!















夫も、仕事終わりで合流できるし、
近所のこどもたちもご一緒しやすいのです♩

こどもたちが、
とっても頼もしい今回!!

何もいわずとも、
自らの意志で、
カートに入れた荷物をせっせと運んでくれたり、
テント張り、片付けも手伝ってくれるように
なっていました〜!!!

















昨年までは、
手伝って欲しくて、
何かと声かけてましたが、
基本!こどもたちは「遊び」が大事!!!

そりゃそう!
だって野原は、遊びの宝庫だもの!

















なのに、
「うちの子は、全然手伝ってくれないなぁ。。。」
とヤキモキしてしまうことも、よくありましたが!!

今回は、
「遊び」と「キャンプの準備」がとってもよい感じに
家族みんなで行えました♡

しっかり、
何度も何度もおとなの行いを見てて、
しっかり「模倣」してくれる♡

日々の暮らしのいろいろだけでなく、
キャンプの時間もそれができるようになったのだなぁ!
















一年の成長を目の当たりに感じる、
今シーズン初のキャンプ♡

とってもよい時間の流れの週末でした。
こどもたちの成長に乾杯です。

そして、何やら今年のキャンプ熱が、
異様に熱い夫がおりまして。。。。
しまいにゃ、
新しいテント購入へ向けての
プチムービーまで作って、鑑賞させられました。。。。(笑)

結局、長年お世話になったこのテントは、
サブとなることが決定。

ひとりでも張れるサイズが、
良かったのですが。。。













まぁ。
こどもたちとどんどんキャンプできるのも、
娘が中学生になるまでの間かしらね?

と、
家族時間の奏で方のひとつに、
今年もキャンプ生活、
楽しんでゆこうと思います。

今年は、
娘の友達たちも一緒に!
が、多くなりそうな予感です♡