ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。
ラベル 子育てサロン の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
ラベル 子育てサロン の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示

2018年5月1日火曜日

BalletoneERI present 〜6/12グラウンディングヨーガWS 受付開始!


 5月♩
まさに「五月晴れ」の気持ちのよい始まりの朝ですね〜!

満月の翌日でもあるので、
なんだかとっても満たされて、潤って、
ワクワクとしたヤル気を感じる月始めです!

そんな月始め。
近くにある小学校からは運動会の練習の様子が聞こえてきておりまして、
それをBGMに朝の家事を済ませ、
まずは事務仕事!PCと向かい合ってます。

今日は、ブログ記事も連投になるかもしれませんが、
みなさん、どうぞよかったらご拝読くださいねっ(笑)

さてさて。
まずは、今日から受付開始!

こちらのサロンのご案内です!

ナースアウトはじめ、
母たちを応援する活動でご一緒することが多い

な〜んと!
3年間、助成金にエントリーし
どうにか事業を行っておりました、
はこつきヨーガプロデュースだった
ナースアウトin仙台いずみ地区」の流れを引き継いでくださるかのように!

泉区町おこし助成事業を始めております!

えり先生の想い♡そして行動力!
いつも大尊敬です!!

母たちが嬉しい地域の情報誌も作成し、
既に各所、いろいろな場所で手にすることができます!

中身は、、、、!
えり先生のブログで、
見れるので、ぜひ!ご覧くださいね!→mamaBEstylehttps://ameblo.jp/micchieri/entry-12370781672.html

そして、実際の冊子も手に入れてくださいね〜!

そして、
嬉しい、楽しい、役立つサロンも毎月開催な様です!

今月のサロンも、まだ空きはあるのかな〜?


















































そして、
はこつきヨーガにもお声かけてくださり、
来月は、yogaの時間のサロンです!

グラウンディングヨーガ の時間。





雨でなかったら!!
母たちのみ外に移動し、外でのyogaを行います!!

本日より、申し込み開始!

定員おやこ10組でしたが、
見守り託児のご必要のない「母のみ参加」枠も設ける次第となりました!

おひとりさま参加 定員5名!

母のリフレッシュに、yoga。いかがですか?
みなさまのご参加をお待ちしてます♡


2018年1月23日火曜日

人生の先輩方に習うコト


おはようございます!
降りましたね〜!

雪!






















雪が降ると
「わーい!雪だ!いつ滑りに行くかー!」
と、からだの奥からワクワクとなってくるのですが(笑)

今回の大雪予報は、
ちょうど亘理へ出向の日でもあったので、
さすがにビビり(笑)
念入りに予報をチェック。
チェックし過ぎて、「移動大丈夫だろうか?。。。」
と不安になり、
でも、まぁ。朝にならんとわからんよね!
と、就寝前ころ腹が座り、
起きてみたら、そんなでもなく、
早めの出発で、余裕をもって亘理へ移動ができました♩


雪暮らし。雪道移動は、
20代の頃の経験から慣れてはいる方。
逆に「北東北みたいだ〜!雪いっぱいだ〜!」
と、その明るさとキラキラな美しさに見惚れながら、
楽しく雪道の道路を運転派♡

ちょっとの雪で大渋滞になる
仙台の道路状況にも慣れまして、
早めに出ればなんてことない!

私の場合の「移動大丈夫だろうか?。。。」は、
自分のことでなく、
参加者のみなさんのこと。

今回一緒に活動させて頂いてる
前日に相談しましたが、
「明日。朝の状況で決めましょう♡」と
子育て支援も人生も大先輩のiさんの一言♡

あれやこれや、
情報に振り回されて
無駄な考え巡らせてしまっていた自分に気づきました。


結果。
仙台から向かうチームも、
ご参加の母たちも移動はスムース。

ですが!!
現地の幼稚園ママたちは、
園バスの運転がなし!となり自由登園になったり、
インフルエンザで学級閉鎖中!
などで、ほとんどがおやすみに!

あらあら。
寂しいサロン開催になってしまうのかしら?

と思いきや!

いつものように会場の集会場に、
ラジオ体操に集まられた
復興支援住宅にお住まいのおばあちゃま方々が
ラジオ体操終了後、そのまま参加してくださいました〜!

地域のママたちとおばあちゃまたちと総勢12名輪になって
自己紹介で始まり、
手脚動かし、
顔や口も動かし、
頭も使い、
呼吸も深め、
「全然できなーい!」「なんだか違う動きだわ〜!」とあははと笑い、
最後に違いに、背中のタッビングと邪気払い♡で、
終わりの時間を迎えました。

震災後、
住まいを変えること4~5回を重ね、
今の支援住宅にいらっしゃる方がほとんどだそうです。

そのご苦労と心身への不安。負担もあるでしょうに、
こうして、この大雪の日も、
なにごともなくみんな同じ場所に集まり、
挨拶を交わし、ラジオ体操をする。

毎日のその積み重ねが、
みなさんの元氣をつくっているのでしょう。

ここにも、
〜ナースアウト〜の様なひとつのかたち。
コミュニティがあるのだ!と思いました。

サロンの後半は、
ひなたぼっこしながら、バルーンアート作り。
とまらないおしゃべりのご様子が、
「おんなは、しゃべってナンボ♡」と改めて感じました。






















そして、おばあちゃまたちの傍で、
ママたちともおしゃべり♡
最後はみんなでごはん♩























今回、柴田町の方からご参加くださった方もいらっしゃり、
はこつきclassを見つけてくださったご縁を伺ったら!
なんと!
仙台市は太白区で開催している
こひつじる〜むさんたちのイベント、
ママンマルシェさんからのご縁でした!

マルシェで、
当方のフライヤーを手にしてくださったとのことで、
そこから、調べてくださり、
今日のご縁!

移動距離もあるのに、その行動力が素晴らしいです♩
ありがとうございます〜♡

今日で最後になりますが、
同じ思いもいっぱいで、
支援活動していることもあり、
仙台は泉の方でも、またお会いする機会もありそうです♡

子育て支援の大先輩方々とご一緒に、
一年間活動させて頂けましたこと、
とっても勉強になりました!

臨機応変に、柔軟に♡
愛いっぱいなみなさまも見習い、
わたしもこれからの活動に活かしてゆきたいと思います。

お声をかけていただき、
本当にありがとうございました!

今年度の事業は、来月が最終回だそうです。

来月は、子育て講話♡


















































子育て真っ最中!
いろいろなお話の中に、
自分にとっての大きなヒント!がある♡
それをキャッチする機会のひとつです♡

どうぞみなさま、ご参加くださいね。

また、ママたちにご要望も頂き、
亘理で、開催させていただくことになりました〜!
(2月開催、trick and treat  class も受付中です)

詳細は!!!
また、近々お知らせします♡


そうそう。
仙台より、亘理の方が積雪量あり!!

雪かきスコップ。持参して行って、よかった♡

今週は雪景色になりそうです。

どうぞみなさん、心身あたたかに!
移動などは、気をつけて過ごしましょうね!

くれぐれも!
雪道でお子さんベビーカーに乗せて、
ラッセル走行!とかしないでくださいね〜!!
(ラジオで、
 そんなお声が聞こえてきて、ビックリした私でした。。。)






2017年7月14日金曜日

ナースアウトサロン〜みんなでyoga〜楽しかった〜!


ナースアウトサロン。
みんなでyoga。
たくさんの方のご参加をありがとうございました!!

天然自然のホットヨガ的空間!
暑い!!なのだけど、
不思議不思議!
人間ってすごい!

からだって慣れてくるんですよね♡

深い呼吸とゆっくり、心地よいうごきが、
夏の暑さに対応する心身へと導いてくれます♡

ご参加のみなさん。
ありがとうございました!

爽やかなお二人!
見守り託児ボランティアに入ってくださった
ZUMBAサークル「-&-」のかな先生
南向台子育て支援クラブのゆかりさん。
ありがとうございました!
おかげで♡
yoga担当の私たち、
安心して集中して、ナビゲーションができました〜!

















yoga時間は、どんなだったかというと!


私もゆっくり、亜美先生のyogaを受けたーい!
だったのに!
ボール膨らませて、逃してしまう!という!
残念な朝でしたっ。

亜美先生!また、改めて!
classに参加させて下さい!!




















yasumie flavor認定ベビー&ママヨガ・ストレッチ講師仲間
ぴかぶうのまいちゃんが、おやこヨーガを担当してくれましたー!
花火を上げたり、
カエルになったり、
想像力を働かせてのおやこyoga♡
おやこで抱っこし合ったり、
手と手、
胸と胸、
お腹と背中、ピタンコして、
触れ合いながら楽しむおやこyoga。楽しかったです♩






















そして、私。
はこつきヨーガ担当 バランスボールyoga

普段、classを行なっている、
〜バランスボールとヨーガの会〜とは、
またまた違うプログラム!

yoga ブロックやボルスタ〜とはまた違う♡
バランスボールを使った、からだの流れ作り♡
ご好評を頂き、嬉しいです!
ぜひ、またの機会を設けたいなぁ!と思います♩





















本日のyoga ナビゲーター トリオ(笑)

左から、ぴかぶう まい先生
中央、はこつきヨーガ、ひさえ(笑)。
右、子連れ骨格調整ヨーガ サヴァーレ 亜美先生

〜みんなでyoga〜
ご参加くださったみなみなさま♡

たくさんの方とのyoga時間。
私たちもとっても楽しく、よい時間となりました!
本当にありがとうございました!


午前のワーク終了後。
ナースアウトいずみ地区のメンバーとも合流して、ランチ!
cooking laboあかね先生たちのごはんが、
いつもとっても美味しいです!

泉区黒松の素敵な空間!
喫茶と食事 みどり さんのテラスにて♡

















続く、ナースアウトサロンは夏休み明け! 
9/1(金)将監コミュニティセンターで、
敬老の日に向けて!
おじいさま、おばあさまに贈り物作。

お子さんの成長をスクラップ♡
成長記念のフレーム作りサロンを行います!

詳細は、決まり次第、
ナースアウトのblogや
はこつきヨーガサイトなどで、お知らせしますね!

お楽しみに〜!