秋の親子ヨーガクラス

朝晩の虫の声が心地よいですね〜♪

このところ、

そんな自然音のBGMが欲しくて探してますが、

もはや自分で収録するのがよいのでは？？？

と思う秋の夜長であります。

よく行くスポット。

水の森キャンプ場の栗もみごとに育っておりました。

秋を探しての散歩が楽しい中、

思いつき企画！！

いつも使用の会場が、

秋の町内催し開催で使用できず、

断念しようかと思ってました親子ヨーガ。

番外編でお外ヨガをしようかしら〜♪

よかったら、みなさま。

おいでませ〜！

2014年10月18日（土）10:00~11:00@水の森キャンプ場

10月の親子ヨーガは、番外編のお外ヨガ。

こども達は一緒にアーサナでヨガするもよし。

公園内で遊んでしっかと呼吸しヨガするもよし。

おとなは、お外で気持ちよくヨガ。

秋の空の下、

ここちよく自然と調和しましょう。

〜雨天。雨上がり直後の際は中止とします〜

　　　 参加費　　 お一家族　1,000円

お申込みは、hakotuki@gmail.comまで☆

親子ヨガ☆夏のスペシャル

今夏のスペシャル！

盛岡を中心にヨーガや音楽活動をされている

橋本先生をお招きしての親子ヨーガ！

毎月仙台でもpeace shanty yogaを開催してくださっていて、

アーサナはじめ、

ヨーガ哲学や呼吸法、

修正法といろいろな知恵を教えて下さる

大好きな先生です。

今回の親子ヨガ。

ご家族みんなで参加してくださる方も多く、

お父さん、お母さん、こどもたち。

皆で楽しく五感フル活用でからだを動かしました！

言霊の力活かした呼吸体操や手遊び。

遊びの中にアーサナを取り入れ、心身のびのびする時間。

そして、しっかと呼吸法やバランスのポーズ。

みんなの笑顔がとっても印象的でした。

異年齢のこども達が集まる合同クラス。

おおきいなひとたちは、ちいさなひとたちを気遣い。

ちいさなひとたちは、おおきなひとたちを習い。

また、新たな発想や転換で、刺激をくれます。

終わった後のみなさんの笑顔が、

今日の気巡りを物語ってるわ〜♪

ご参加頂いたみなさん。

ありがとうございました！

残念ながらお休みだったみなさん。

またの機会をお待ち下さいね！

はこつき親子ヨガクラス。

次回は、夏休み明けの９月となります。

ぜひまたお会いしましょう！

五感フル活用！親子ヨーガ！

 月に一度のお楽しみ。

てくてくあんよさんから

小学生さん親子で楽しむヨガの時間。親子ヨーガ。

何度か参加してくださってるうちに、

こども達同士お友達になって、

会うのも楽しみに集ってくださってる様子。

初めて会う子も、

ヨガの前後の追いかけっこや

くるまのとんてんかんなどして遊んでいるうちにお友達に♩

今日のジュニアクラス。

4歳さんから小学生さんの時間は、

ほぐし、バランス、ペアヨガなどを

親子、友達同士で楽しみました。

また、皆で輪になり、

互いの呼吸や動きを感じながらのポーズや感覚遊びもじっくり♩

いっぱい動いての「動」の時間と

しっかとグラウンディングしての「静」の時間。

そして生まれる〜集中力〜を

たくさん感じた今日のジュニアクラスでした。

クラスの後にはおねーさん達に

いろんなポーズを見せてもらいましたよ。

「みて〜！」

「みて〜！」

と、こども達の身体の柔らかさに感動っ！！

その時の一枚。

綺麗なお花が咲きました。

みんな、オドロキのポーズをありがとう！

私も見習って頑張りま〜す！

そして、後半のキッズクラス。

1歳さんから3歳さんの時間です。

新しいお友達。

そして、赤ちゃんの頃。

ベビークラスの時から来て下さってる方々とも

久々にお会いできて嬉しいー！！

お話、よく聞いてくれて、

しっかと見ながら真似してくれたり、

それぞれの創造力から繰り出す

新たな動きも出てきて、微笑ましいヨガの時間でした。

お子さん達に遊びの中でしてあげるとよい、

からだの調子を良くする体操なども行いましたよ。

最後は、一緒にゴロンとし、

夜ごっこの様に薄暗くしてシャバアサナ。

親子で抱っこ。

触れ合いながら、呼吸やあったかさ感じてるひととき。

ほっこり終わる、キッズクラスでありました。

ご参加のみなさま、ありがとうございました！！

次回。来月の親子ヨーガは、7月12日（土）。

盛岡から、peace shanty yogaの橋本先生が来て下さいます！

おじいちゃん先生。

橋本先生の楽しく、オモシロく、あったかいヨーガの時間！

ぜひ、ご家族みなさま！

おじいさまもおばあさまも皆々様でのご参加！

お待ちしております！

こどもが集えば、、、！！！

今月の親子ヨーガ。

はこつき親子ヨガ史上（笑）最多参加者でした〜！

未就園児さんに園児さんに小学生さんに

お父さんにお母さんにおばぁさまと

たっくさんの方がご参加くださりました！

会場到着と同時に、走り出すこども達！！

始まる前から汗かいて、息上がってます（笑）

そんな楽しそうな様子も微笑ましいのですが、

始まる時間。とさて。どう意識を転換させようかしら？

「お部屋のまん中に座ってみよう！」

広いホール。

どこがまん中？

おとな目線でいくと、

フローリングの面の中心が「まん中」なのですが、

こども目線がまたオモシロイ！

ステージ込みの面でのまん中に、

みんな集まりました！

なるほど〜！と思いつつ、

上がった息を整えながら、

足指体操。

足指つかって、体操やジャンケン。そして、ほぐし。

一息ついたところで呼吸法。

続けて通ってくださってる方も増えてきて、

みんな安楽座も当然の様にできるようになってる様子がまた嬉しい！

手や上半身のほぐし。

そして、全身使ったいぬやねこのポーズ。

頭も使って、ここは大きな海のど真ん中！

お船になりユラユラしたり、

貝になり転がったり、

波になったりしながら、開脚や体側伸ばし。丹田意識で回転！

そして、ホールをいっぱい使って、

大股歩きや四股踏みなど整体遊びも行ない、大賑わい！

でも、しっかと小さな子にも気配りし、

みんなで楽しく、笑い合いの「動」なるヨーガ。

そして、「静」なるヨーガは、

親子のスキンシップ。

互いのお腹に手をあてて、

呼吸やあたたかさ感じながらのシャバアサナ。

お別れが恋しい、今日の親子ヨーガ・ジュニアクラスでした。

そして後半は、キッズクラス。

赤ちゃんとおね〜ちゃんとお父さん、お母さん。

家族みんなでご参加下さり、

そのほのぼの優しい雰囲気に癒された私です。

お話きちんと聞いてくれて、

準備運動の手足のほぐしはじめ、

呼吸法。手足大きく伸ばしてのポーズなど、

一緒にしっかり行なってくれました。

ご家族みなさんでご参加頂き、ありがとうございました！

次回の親子ヨガは、6月12日（土）となります。

またのご参加！再会！お待ちしてま〜す！

家族みんなでヨガタイム♪

今月も元気に楽しく親子ヨーガ☆

こども達もすっかり楽しみにしていて、

会場に着けば、「ここヨガ？」。

お部屋に入れば、「みんなクル？」と、

おしゃべりが上手になってきた息子もワクワク♪

お友達が来て、

喜んで走り、遊び、そして座ってご挨拶して、

ヨガタイム♪

今日は、息子と同じ月に産まれた同級生との再会！

母は、産院を通じて出会えたお友達との再会！！もあり、

と親子で嬉しい時間でした。

おばぁさまもご参加してくれて、

賑やかに楽しむこども達を囲みながら、

オトナがまずカラダを動かし、

それを見てこども達も真似っこ。

時に補助してあげたり、

皆で輪になって一緒にポーズを取ったりと

みんなでヨーガの時間を楽しく過ごしました。

ご参加してくださったみなさん！

ありがとうございました〜！

また、遊びながら、

歌いながら、

動きながら、

たくさん呼吸して、

カラダを動かして、

パワーをいっぱい開放させ、

家族みんなでヨーガしましょうね！

８月クラスはお休みとなりまして、

次回は、9月7日（土）の開催です！

お楽しみに〜！！

梅雨の季節を元気に過ごそう！

台風もやってきて、

そろそろ梅雨入りもしそうな感じですね〜。

先月末から、

はこつきヨーガのセルフケアテーマは、

「梅雨に向けてのからだ作り」。

湿度が増して、皮膚呼吸がしづらくなる季節によいお手当。

気の持ち方。

こどもとの遊び方をおお伝えしてます。

先日の親子ヨーガは、

そんなお手当や遊び術の総集編の様なクラスとなりました。

お母さまもお子さまも、

しっかりと互いを感じての呼吸法。

そして、この時期おすすめアーサナやお手当。

遊びながらもカラダを隅々迄しっかり伸ばし、

動かし、

骨盤始め全身を整えていく時間。

みんなで楽しく行ないました。

骨盤をいっぱい動かす「大股歩き」。

こども達は、無論自然と走り回ってましたね。

こどもはしっかり、

自分で自分を気持ちよくする術を知ってるんだなぁ☆

と、改めて感じました。

そんなことを思った直後、

NHKの番組「にほんごであそぼ」で出てきた、

お子が作った一句に感動！！

「あかちゃんは　ちきゅうのにおい　するんだよ」

すご〜い！

そうそう。

赤ちゃんは、地球。

それを感じたお子さんも地球。

見守るおとなも地球。

みんなみんなそれぞれの地球。

そして、ひとつの宇宙なんですよね〜♪

その宇宙がいっぱい繋がってて、

出会ってて、大宇宙！！

ひとりじゃできないことも、

みんなと一緒だとできたりと、

そんなことも親子ヨーガでの「手つなぎひこうき」のポーズで感じながら、

生きる力を育んでいけたらよいな〜と思います。

そんなこと考えてたら、とってもワクワクしてきちゃいました（笑）

親子ヨーガ。

楽しいですよ☆

来月の開催は、7月13日（土）。

みんなでいっぱい、

「自分」と「みんな」　を感じましょ〜！

親子の触れ合い☆親子ヨーガ

今日は月に一度のお楽しみ！

我が家のこども達も同席の親子クラスです。

今日は、我が家とちょうど同年代の

かわいい姉妹さんご家族と

和気あいあいヨーガの時間♪

小学生ということで、レベルUPな今日の内容。

ご挨拶や自己紹介。

しっかり背筋伸ばして座ったり、

自分の中心を感じてもらったり、

ヨーガの呼吸をしながら、

自分のからだを気持ちよくしっかりコントロールしていくような

ポーズ、動き、感覚遊びを楽しみました。

しっかり毒を出せるように、

春のからだつくりとなる肩甲骨を開く、セルフケア。

お母さんと一緒に、肩甲骨の場所を確かめながら、

左右の状態を観察したりと、親子のコミュニケーション。

スキンシップもいっぱいの時間でしたよ♪

向かい合って、ペアヨガしてるうちに、

こども達のリードで自然と「chu♡」も出てきたり、

嬉しかわいい親子の触れ合いタイムとなりました。

ご参加頂いた、みなさん。

ありがとうございました〜！

体調すぐれず、お休みだったみなさん。

しっかり、治して元気になって下さいね。

またのご参加をお待ちしておりま〜す！

親子ヨーガは、月に一度。

来月からは、第二土曜日。台原コミュニティセンターで行ないます。

みんなで、ヨーガ☆楽しみましょう〜！！

待ってるよ〜ん♪

逆ひこうきのポーズで、胸を開くよ〜ん♪

親子でヨーガ。みんなでヨーガ。

今日は、一日ヨーガな日。

午前中は、はこつき親子ヨガクラス。

午後は、Peace Shanty Yoga 。

こども達と一緒に、

一日ヨーガを楽しむことができた今日に感謝な日でした！

ふたりとも、ありがとう〜！

午前中のはこつき・親子ヨーガ。

今日は、キッズとジュニア合同クラスでした。

小さなお友達も大きなお友達も、

みんなでひとつの輪になって、

しっかりお話聞いてくれて、

真似して一緒に身体を動かしてくれて、

ホントホントにありがとう〜〜〜！！

今日は「春のいきもの」に、変身♪

イモムシさん。

ダンゴムシさん。

さくら。

ちょうちょ。

こども達が考え、見つけてくれた春のいきものに、

「なるほど〜！」と頷きながら、

ポーズをとっていきました。

ゴロンとしたり、

手足を大きく動かしたり、

そして、ゆっくり呼吸。

親子でペアヨガ。

そして、輪を繋げてみんなでヨーガ。

と〜っても楽しいヨガタイム♪となりました。

こども達のまっすぐな瞳と

一生懸命な気持ちとに、

私自身も心はホワ〜ン♪背筋はシャン！

お母さんの隣りで、一緒にポーズとる子。

自分の居たい場所でポーズとる子。

いろんなものに興味深々で、心が赴くままに会場内を探索し、

自分の興味を開放させていく子。

それを見守り、一緒にヨーガをしてくださるお父さま。お母さま。

それぞれがそれぞれに自分を感じ、
開放させた時間だったように思います。

ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました〜！

終わってからの、みんなでのお弁当タイムも楽しかったです。

さてさて、親子ヨーガ。

来月の開催日は、5月18日（土）イズミティ21での開催です。

また、６月以降は、毎月第２土曜日。

台原コミュニティセンターで開催していきます。

みなさまのご参加、お待ちしておりま〜す！

解放！

今日は、親子ヨーガ。

約二ヶ月ぶりのキッズモデルさん達は、

朝から大張り切り！

早めに会場入りしての準備運動は、

大盛り上がりです。

この我が家のこども達も同席の親子クラス。

こども達同士交流し合いながら、

ヨガのポーズをとったり、

わらべうた楽しみながら呼吸とポーズを深めたり、

親子で触れ合いながらリラックスのひとときを過ごしたり、

お母さん達はじっくりアーサナをとって解放。

その間、こども達は存分遊んで笑って解放！

それぞれが、

それぞれの形で自由に「ヨーガ」の時間を過ごす空間が、

こども達の間でも、

大人達の間でも流れ出しています。

毎回、この時間を楽しみにしてくれてて、

遠くから通ってくださるIさん親子。

今日もありがとうございました。

次々と意識や興味が流れるように変化していくこども達。

その発見や成長を、健やかに育てていくためにも、

日々の、一時一時の「解放」は幼少期のこどもにとって大事と思います。

こどもが存分やりたいことをして、

感情を表現して、

そして、それをしっかり受け止める大人がいて・・・☆

それって、とってもハッピーなコト。

そんな場所。

いっぱい作っていきたいし、

私自身もこども達との毎日の中で、

そんな風に過ごせるよう頑張ろうと、改めて思う今日でした。

来月の親子ヨーガは、4月20日（土）。

キッズ＆ジュニア合同クラスです！

次回は、広いホールでの開催♪

こども達の変化が、また楽しみっ。

みなさんのご参加。

お待ちしておりま〜す！

しっかり生きる

今日は、親子ヨーガ。

お子さん達と一緒に、

お母さん、お父さん、おじいちゃん、おばぁちゃんも

みんなみんなでヨーガして欲しいっ！

そんな思いでスタートした土曜クラスです。

今日は、

お母さんとペアでのご参加がたくさん！

元気でかわいいチビッコ達と

ステキなお母さん達が集まってくれました〜！

前半は、1歳さんから３歳さんのキッズクラス。

こちらは、お歌を歌いながら、

わらべ歌や手遊び歌などを多く用いて、

こども達の集中力をしっかりキャッチ！

そして、しっかりヨーガの呼吸は伝えたい！

お母さんに抱っこしてもらいながら、

真似っこしながら、

みんなだんだんと同じポーズをしていってくれます☆

その姿がとってもかわいいっ！

後半は、4歳さん以上のジュニアクラス。

こちらは、もちょっとゆったりとしたヨーガ。

お歌やわらべ歌はもちろん、

地球に生きるいろんなものの動きや様子をもっとイメージして、

それに変身しつつ、ヨーガのポーズをとっちゃいます。

そして、最後はシャバアーサナ。

お母さんとぴったり抱っこしてのリラックスの時間。

安心しきって、

トロトロ眠くなってた子もいました〜。

ONとOFFのバランスとりつつの親子ヨーガ。

今日もとっても楽しかった〜！

ご参加頂いたみなさま、

雪道の中、ありがとうございました。

そして、今日は、なんとすごい再会がありました。

ご参加してくださったお母さん同志、

なんと以前からのお知り合い!

思いもよらない突然の嬉しい再会に、

お二人手をとって喜び合う！！

すご〜い！

よかったデス。

ホント、その一言。

出会いも再会も、

こうしてみんなしっかり生きてるからこそですね〜。

一日一日、大事に。

こどもと過ごす時間。

自分のための時間。

なにげない毎日。

なんとな〜くでなく、心をこめて丁寧に過ごすこと。

しっかり生きること！

そのひとつの方法として、

はこつきヨーガを選んで頂き、ありがとうございます。

さて！私もしっかり生きよう！

お供してくれたこども達と

午後は森林公園、探索で〜す！

雪景色がとってもキレイでしたよ〜！