親子の触れ合い☆親子ヨーガ

今日は月に一度のお楽しみ！

我が家のこども達も同席の親子クラスです。

今日は、我が家とちょうど同年代の

かわいい姉妹さんご家族と

和気あいあいヨーガの時間♪

小学生ということで、レベルUPな今日の内容。

ご挨拶や自己紹介。

しっかり背筋伸ばして座ったり、

自分の中心を感じてもらったり、

ヨーガの呼吸をしながら、

自分のからだを気持ちよくしっかりコントロールしていくような

ポーズ、動き、感覚遊びを楽しみました。

しっかり毒を出せるように、

春のからだつくりとなる肩甲骨を開く、セルフケア。

お母さんと一緒に、肩甲骨の場所を確かめながら、

左右の状態を観察したりと、親子のコミュニケーション。

スキンシップもいっぱいの時間でしたよ♪

向かい合って、ペアヨガしてるうちに、

こども達のリードで自然と「chu♡」も出てきたり、

嬉しかわいい親子の触れ合いタイムとなりました。

ご参加頂いた、みなさん。

ありがとうございました〜！

体調すぐれず、お休みだったみなさん。

しっかり、治して元気になって下さいね。

またのご参加をお待ちしておりま〜す！

親子ヨーガは、月に一度。

来月からは、第二土曜日。台原コミュニティセンターで行ないます。

みんなで、ヨーガ☆楽しみましょう〜！！

待ってるよ〜ん♪

逆ひこうきのポーズで、胸を開くよ〜ん♪