「マットの上に立つ」ことからの物語

こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。

梅雨の京都より。
はこつきヨーガのすずきひさえです。

梅雨入り後、
すぐに晴天続きだった京都ですが、
今日からまたぐっと湿気が増して、
想像上の熱帯雨林地帯の様になってます（笑）

梅雨の合間の晴天の日の鴨川。水かさ増してます。

暑い！暑いのですが、
昨年、京都に引っ越してきたばかりの頃の
「これはひどい。そしてこれからますます暑いのか。。。」
というのではなく
「こんなの序の口。まだまだ暑さはこれから。身体も慣れたもんだ♪」
な心意気で過ごしてます♪

人間。慣れるもんですね〜♪
「暑いの苦手」という意識にどっぷり浸かっていた頃と比べ
身も心も軽く、その時その状況に応じてゆけるのは、
〜やっぱり!ヨガのおかげだなぁ！〜と思います♡

実際、ヨガをしていることで、
暑さへの対応力もついたと思いますし、
いくら頑張っても自分ではどうにも変えられないもの。
「暑さ」に対しての〜受け入れる〜気持ち。

そして、諦めではなく、思いを〜手放す〜こと。

「暑さ」へに対しての場合、
「涼しい地域で過ごした頃の経験や想い」を〜手放す〜。

そうしてると、
流れてくる汗も、湿度でべったりな室内も
「まぁ。京都やし♪」と愉しめるわけです♪


いろんな物事が置きますが、
人間そんな、弱くないし、
しっかり順応して行ける力を持ってます。

それをしっかり活かしてゆけば良いだけ。

とはいえ、
それこそ人間だから♡
その間にいろいろな思い、考えなど思考が起きてきます。

その湧き出てくる思考に寄り添いながら、
自分なりの、自分だからこそのありようになってゆけばいいだけ。

だけなんだけどね〜！！！

それが、スムースに行える時と行えない時があるから、
やっぱり今日もアーサナヨガの練習をするんです♪

アーサナヨガでの練習の間に訪れてくる思考のやりとり。
それが、マットを離れた普段の生活でも活かされてくる。

まだ、それを知らない人たちにも
ぜひ、知って欲しい感覚。気付きです。

まずは、「ヨガマットの上に立つ♡」
ということから、はじめてみてくださいね。

はこつきヨーガ
7月のスケジュールです。

http://hakotuki.com/schedule.html

youtubeの動画と共に、
どうぞよろしくお願いいたします。

https://www.youtube.com/results?search_query=はこつきヨーガ


ヨガ初めての方も。
ヨガを伝えることをされている方も。
妊婦さんも産後の方も。
赤ちゃん、お子さんとご一緒の方も。
お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんご家族みんなででも。
みんなみんな　ヨガしましょう！

皆さんのお役に立てるヨガをお伝えします♡


お申込み、お問い合わせはお気軽にどうぞ。
hakotuki@gmail.com

Instagram もよろしくお願いいたします。
https://www.instagram.com/hakotukiyoga/?hl=ja

『涼』から一転『暖』をもたらすセルフケア

暑い〜！！！

な日々から、また急に一転！！

涼しい！

というか、寒い！

スーパーの中は、冷凍庫状態。

夜は、再びお布団登場！な方も多いのでは〜？

先日「涼」をもたらすおやつの紹介してましたが、

今日は「暖」をもたらすおやつです。

甘酒♡

あっためてもよし！

冷やしてもよし！

凍らせてアイスにしてもよし！

甘みを足すのに、料理に使えばコクもでて旨い！！

生姜も添えるのもお好みで♡

いやぁ。

暑い日々。

熱中症予防にも水分しっかりとって！

とか、

アイス食べて過ごしてた！

と、白砂糖系のものを多くとっていませんでしたか？

そんな日々から、

一気にこの涼しさは「冷え」を起こします。

本来なら、

秋にむかって水分の排出を行う時期になるのに、

一気に訪れたこと寒さで

「冷え」による風邪にご用心♡

まずは、

からだを冷やさないこと。

＊就寝時の汗→のちに冷えてしまう

＊スーパーでの冷え→はおりもの、ストール必須

＊足元の冷え→サンダル休憩。靴下、レッグウォーマー活用。靴や靴下を履いて足のむくみ確認

＊食べ物、飲み物→胃腸からあたたまるものを♡

＊とってた水分排出→循環力、排泄力、ねじりと体側のばしのポーズ

してゆきまっしょ！！

yoga の実践。

セルフケア話、実際聞きたい方は、

クラスにてお待ちしてます。

8月10日（金）11:45〜yogacco   baby yoga　class

8月13日（月）10:00〜trick and treat  グラウンディングヨーガ　class  11:30〜 baby yoga　class

~お盆のお休み。ご家族におこさんお願いして、母ひとりでゆっくりできる時間を有効に♡〜

秋の親子ヨーガクラス

朝晩の虫の声が心地よいですね〜♪

このところ、

そんな自然音のBGMが欲しくて探してますが、

もはや自分で収録するのがよいのでは？？？

と思う秋の夜長であります。

よく行くスポット。

水の森キャンプ場の栗もみごとに育っておりました。

秋を探しての散歩が楽しい中、

思いつき企画！！

いつも使用の会場が、

秋の町内催し開催で使用できず、

断念しようかと思ってました親子ヨーガ。

番外編でお外ヨガをしようかしら〜♪

よかったら、みなさま。

おいでませ〜！

2014年10月18日（土）10:00~11:00@水の森キャンプ場

10月の親子ヨーガは、番外編のお外ヨガ。

こども達は一緒にアーサナでヨガするもよし。

公園内で遊んでしっかと呼吸しヨガするもよし。

おとなは、お外で気持ちよくヨガ。

秋の空の下、

ここちよく自然と調和しましょう。

〜雨天。雨上がり直後の際は中止とします〜

　　　 参加費　　 お一家族　1,000円

お申込みは、hakotuki@gmail.comまで☆

雨上がりの探検♪

お空も模様がオモシロい今日でしたね♪

雨が降ったり、

晴れたり、

向こうの空が黒いな〜と思ってたら、

雷雲さんだったり、

お空の様子がよく変わる今日でした♪

今日は、息子が休園日だったので、

久々の森の幼稚園、虹の森さんの森のママカフェへ参加してきましたっ♪

潤いの雨の後の新緑が気持ちよい〜♪

こども達も

木々草花も活き活きっ！

雨の後のこの解放感がなんとも楽しく、元気いっぱいな時間でした。

たけのこさんも、

ニョキニョキ生えてましたよ〜！

秋の空と冬の香り

凧上げ日和♪

やりたい！

やりたい！

と娘に言われつつ、

機会を逃して眠っていた凧。

やっと、空を飛びました！

上げ始め、

走って上げようと走り回っては転びまくっていましたが、

「風と一緒に上げること」を伝えたら、

すぐにコツを掴んで、

凧を上げ続けてられるようになりました。

そんか娘に成長を感じ、

上がってる凧がとても気持ちよさそう。

木々も彩り、秋真っ盛り。

吹く風は冷たく、冬の香り。

冬も近い。

雪が恋しく、ワクワクするこの季節です♪

11月のスケジュール

いつもご訪問ありがとうございます。

ハロウィンが終わったら、

街の装いはすっかりクリスマスだそうですね。

そして、また一段と凛としたような、冬を感じる空気です。

昨日は、娘の初めての学習発表会でした。

「学芸会」というものから「学習発表会」となったのは、

いつからなのかしらー？

と、プログラムを手にしつつ、

楽しみにしてたこの日。

娘の演技も

同級生みんなの演技も、

また他の学年の演技や演奏も

よかったー！！！

感動して、涙ありき、

笑いありきの学習発表会。

高学年の演技見ながら、

うちの子ども達もどんな子に育っていくのかしら？

と、そんな思いがふと頭をよぎり、

終演を迎えた時間でした。

11月3日。

今日は、新月ですね。

子ども達が、

より子ども達らしく、成長できるよう。

よいところは伸ばし、間違えた時は教え、

しっかと守って過ごせるよう。

親としての在り方。

考え過ごす毎日なのですが、

今月も、また私なりの目標を立てようと思います。

新月は、11月3日21:50。

みなさんもぜひ、目標や願い事。

新しいことを始めてみて下さいね。

さてさて。

遅くなりましたが、

今月のはこつきヨーガの11月予定は、以下の通りです。

今月の親子ヨーガは、スペシャルクラス！

パンチャクラのchiakiちゃんによる

ロディヨガを行いますよー！！

ヨガクラス予定

泉クラス　　　11月 6日（水） 〜残席わずかです〜

親子ヨーガ　　11月 9日（土） 〜残席わずかです〜

大野田クラス　11月14日（木）〜残席わずかです〜

満月ヨーガ　   10月18日（月）〜満席です〜

利府クラス　　10月20日（水）〜受付中〜

その他の予定

11月21日（木） お外遊び会・友輪っ子

12月  5日（木） クリスマス会〜物創りとランチの会〜

みなさまとの出会い＆再会を楽しみにしております。

よい11月を過ごしましょう〜！

家族旅行

小学生になった娘との

はじめての「通信票」とはじめての「秋休み」。

通信票は、

私の知らない彼女の一面を再発見させてくれ、

これからの成長に期待！

そして、向かえた秋休みに合わせ、

夫の遅い夏休み。

しかも、我が家にしては大連休！5連休！

今回は、娘の「ステイタス」育んであげるべくのプラン。

仙台公演真っ最中の木の下大サーカスを楽しんで、

その晩に出発し都内へ赴く！

新卒時代過ごした第二の故郷。横浜へ！

久々の夜のドライブも

首都高も楽しい♪

そして、八景島や中華街。
みなとみらい周辺散策を楽しむ日々。

外国のようなこの空間。

大事に創られた街並。

好きだなぁ。

でっくわしたオモシロで、

こども達も喜び倍増♪

でっかいシャボン玉を創る術を、

とくと伺い大満足のこども達と私をよそに、

待ちくたびれの夫を追いかけ、旅は続く（笑）

最終日は、東京ディズニーランド。

娘の念願が早くも叶いました！

お友達にいろいろ噂は聞き、

「行ったことないの〜〜〜？？？？」と言われ、

憧れてた夢の国。

台風間近ながらも雨風ものともせず、

終始ニコニコの娘の表情に「来てよかったぁ」という想いが溢れてくる。

ディズニーランドの細やかであったかいおもてなしに

感動＆感涙の一日でした。

これでまた、

お友達との会話も弾み、

いろんな感動を分かち合えるのかな？

雨風ながらも大賑わいのTDLはあっぱれで、

そんな中の夫との感想。

「家族でTDLを存分楽しむには、夫婦のパートナーシップ！」

どんなに混んでてても、

待ち時間があっても、

天候の変化があっても、

夫婦の気遣い、心配りがしっかり通じていれば、

どんな時間も楽しく過ごせる！

そんな仕掛けやおもてなしが、

周りにはたっくさんあるのよね〜。

TDLだけでなく、

どんな所でもその心はしかりだわ！

と、改めて「パートナーシップ」の大事さを痛感した

TDLでの時間でした。

人混み嫌いな私でしたが、

夫との食い違いなしで楽しく過ごせたこの家族旅行。

こども達の相手しながら

カッパ着て、雨風打たれつつも楽しく過ごしている彼の背中が

とっても大きく見えた。

来てよかったなぁ。

家族旅行。ありがとう！！

とっても楽しかったよ〜！

小さき花まつり

今日は、こども達と大冒険。
とっても楽しく気持ちよく、
時にハラハラつつも感動した時間を過ごしてきました！

小さき花まつり@石森山。

ご自身の手で、山を開拓し、
有機栽培を始めたという石森さん。
震災後、そのお野菜達が食べれないものとなった時、
小さき花・市民の測定室を開いて下さった。

石森さんから繋がる
たくさんのいろいろなご友人が各地から集い、
皆でつくるおまつりでした。

もう何年も前から開催されているお祭りだそうで、
震災後は、今年が初めてだそう。

まさに再開＆再会の場。
何十年ものお付き合いの仲間が次々に集まってくる。

そして、皆で準備し、
それぞれの思いや表現をして、
楽しむお祭り。

気持ちのよい広場。
みごとなティピ。
自然と出てくる笑顔と挨拶。
気の向くままに遊び、食べ、踊り、解き放たれ、
そして、還ってくる思いやいろいろな感覚。

忘れてはいけないコトや思いを胸にしつつも、
皆が出す、交わす空気がとってもあたたかく気持ちよかったです。

ゆるりゆるりと過ごした時間は、あっという間に過ぎて、
夕方には、雲が開けて太陽が！

なんともいえない景色でした。

来てよかった！
皆さん、ありがとうございました！

















そして、帰り際、なんとほんの一瞬の大ミス！

車のキー。
インドアにしたまま、ロック事件(＞人＜;)
坊がひとり、中にいて大慌て！

鍵屋さん手配しつつも、一時間後の到着予定。
誰かこの中に開けれそうな人いそうだけど、お祭りは大盛り上がり！

さて、どーするかー´д` ;

って、とこに、
ひょっこり偶然車に物取りにきた、ある方がー！

おー！朝からテキパキ会場設営にフットワーク軽く動き回ってた、このお方！

相談してみよー！

と、お願いしたら、
「やってみましょう♪」と、
ニッコリ！

そして、なんとものの一分もせず開けてくれました！
ご本人もビックリ！

あぁ。よかったぁー
°°・(＞_＜)・°°・。

事件発生から、15分。
坊、無事救出でした。

ご心配おかけした皆さんすみません。
ありがとうございました。

やはり、車の鍵は、バッグに入れるでなく、
身につけておこう。

車の中で、坊ひとりがんばりました。

といっても、おにぎり見つけて食べて、
そのうち眠くなって昼寝してたマイペースさんなんですが、
無事でよかった！

ホントごめんね。ありがとう！
坊をしっかりハグし、
娘と二人でお詫びした後、
再び、広場に戻り、
ひと遊び、ひと踊りして帰路についた冒険の旅でした。