昨日に続き、
今日もとっても穏やかで暖かい秋晴れとなりましたね。
お天気がよいと、ほっこり気持ちもからだも弛みます♡
昨日のベビーとママのヨガ＆セルフケアタイムclass。
そして、今日のカメイアリーナさんで担当の産後ママヨガclass。
施設スタッフのみなさん。
偶然出会えたお友達。
素敵な仕合わせをありがとうございました！
いつも思いますが、
みなさんに会える！出会えることがとっても嬉しく、楽しい毎日です。
人が好きなんだなぁぁぁ♡
と、つくづく思います。
yogaを通して、
みなさんの元氣のお手伝いをしているつもりになっているものの、
みなさんに元氣を頂いているのは私に方で、
こうして、毎日いろいろなところへ動き回っているリズムと
出会える方々のおかげで、
今日も元氣に、仕合わせに♡1日を終えてゆけるんだなあぁ！
と。
週末の畑作業。
玉ねぎを植えながら、思っておりました♩
昨日、今日のこの暖かい気温でからだの弛む感覚を忘れずに、
呼吸法で「弛む」習慣をモノにして、寒い冬を迎え、
からだがこわばらないよう、固まらないよう、
緩やかに、流れよく、過ごしてゆきたいものです。
お風呂上がりなど、
お子さんと一緒にベビータッチングやお歌＆ヨガで遊びながら、
目線の近い位置で互いにストレッチしてみたりして、
おやこで身体を触り合いつつ、ほぐしてリラックスしてゆきましょう。
ご自分の身体の状態に気付いているからこそできるセルフケア。
ぜひ。習慣して頂けたら嬉しいです♪
おやこで身体を触り合いつつ、ほぐしてリラックスしてゆきましょう。
ご自分の身体の状態に気付いているからこそできるセルフケア。
ぜひ。習慣して頂けたら嬉しいです♪
そして、そんな方法の確認やしっかりじっくり自分と向き合う時間のひとつに、
またどうぞ、当方classもお待ちしております。
みんな元気に健やかに、冬へと向かいましょう！
はこつきヨーガ
すずき ひさえ
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11月1日（水）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）
11月2日( 木)産前産後の母class～からだ～＠高野原集会場
11月6日（月）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）
11月7日( 火)ベビーとママのヨガ＆セルフケアclass秋のからだケア〜ベビーヨガ＆バランスボールヨガ〜@七北田公園体育館
11月12日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class～からだ～＠nagomi salon TRICK and TREAT
11月14日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
11月15日（水）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）
11月16日( 木)産前産後の母class～食～＠高野原集会場
11月20日（月）ひだまりヨガサークル＠富が丘公民館（おとなのみclass）
11月21日( 火)産前産後の母class～マインド～＠高野原集会場
11月22日（水）FMいずみ出演 11:35〜yogaと暮らし
11月23日( 木)グラウンディングヨーガ,ファミリーヨガ＠nagomi salon TRICK and TREAT
11月27日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class～食～＠nagomi salon TRICK and TREAT
産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも！
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
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現在、nagomi salon TRICK and TREATの11&12月のクラスご参加者受付中です♡
11月には、青葉区高野原classも開催しますので、
ご移動しやすい場所でのご受講をどうぞ検討ください。
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