11月ですね〜！
そして、またぐっと冷えた今朝。
雪の便りも聞こえてきますね♩
寒いと自然に背筋が伸び、
しゃんとした空気が「気持ち良い！」と感じるか
「寒い、冷たい」と縮こまるか。
みなさんは、どちらのタイプですか〜？
寒いので、
からだに無意識に力が入り、縮こまるのは当然なのですが、
それを気持ちにまでもってゆかず、
気持ちは伸び伸びと♩
それに沿って、からだも伸び伸びといたいですね。
縮こまってしまいそうな方♡
どうぞ、じわじわしっかりからだを伸ばす、
陰ヨガのエッセンスいっぱいの
バランスボールヨーガ！
試しにきてみてくださいね。
来週！11月7日（火）開催です！
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☆☆☆ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス☆☆☆
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくする時間。
毎月。泉区＆青葉区会場にて開催の
ベビーヨガ＆タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
11月のいずみclassは、スペシャルレッスン。ベビーyogaとバランスボールyogaの時間を行いま
産後。運動不足な方も安心。
動きが少ないながらも、
コアの力をしっかり使い、体幹を整えつつ、
姿勢の矯正や骨盤を調整の効果が高いバランスボールを
使用してのヨーガ。
赤ちゃんとの生活で疲れがちな、
肩、腰の疲労を緩和してゆきます。
対象＊生後２ヶ月以降〜アンヨ前のお子さまとお母さま
11月7日(火) 10:00〜11:30@七北田公園体育館 研修室
参加費 1,500円（用具＆見守り託児代込み）
お申し込みは、下記サイトよりお待ちしております。
http://hakotuki.com/
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| 夏のナースアウトサロンでのバランスボールヨーガの様子です。 |
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