母たちゆっくり自分のyoga日〜ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム〜

月に一度の自分観察。
からだやこころと繋がる時間。
その練習に、
今日もyogaの時間をもってくださり
ありがとうございます😊

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。

母のyoga。
おこさんのyoga。
おやこのyoga。

そして、
毎日の暮らしの中で行うセルフケアを
資料でお渡しもしてのご紹介。

今月は、少しづつ、
少しづつ冬から春へと移り変わる季節。
わたしたち人間も、
春を迎えるからだの準備です♡

こどもたちがそれぞれ遊んだり、
お友達と遊んだりと穏やかに過ごしててくれたので、
母のyogaをいつもより多く、丁寧に♩

座位での前屈や鳩のポーズ。
そして、これからの時季おすすめの
胸を開き、肩甲骨にも働きかける魚のポーズ。

その後、
お待たせしました！とおやこの触れ合いベビーヨガ。

遊びうたでからだを触れ合い、タッチングで血流はじめ、
全身のいろいろな流れを導き、
親子でお顔を見合いながら、
ほっこり、愛しい時間♡

そして、立ち上がって、
赤ちゃんの目線も変えつつ、周りもさらに広く感んじつつ、
お母さんに抱っこしてもらいながら、感覚を育むおやこヨーガ。

母たちの唄声と赤ちゃんたちの笑い声が
ほのぼのと響き渡りました♩

みなさんとの
今日のyogaの時間をありがとうございます。

ちょうど、
昨日おこなった食養講座の中でもとりあげた、
〜yogaと食事〜の話題もあがり、
普段の生活においてのyogaの活かし方も
少しお話しさせて頂きました。

子育て真っ最中の母たち。

yogaを暮らしに、
育児に、
活かしてゆきましょう〜♡

明日は、
「動」と「静」で心身元氣になる時間。
バランスボールとヨーガの会です。

ご参加のみなさん。
お気をつけてお越し下さい

明日は、
お子さんたちの見守りフタッフも二人入ります。

お席が1席空いておりますので、
ご必要な方は、これからでもどうぞご連絡くださいね。

みなさんとの出会い。再会。
こどもたちのご成長がたのしみです♡