祝！のびすく泉中央９周年！ベビーヨガTIMEだよ〜！

お天気一転。雨模様ですが！
屋内行事、イベントも楽しいことが盛りだくさん！

明日は、
乳幼児親子の憩いの場♡

のびすく泉中央の9周年イベント！
タンタカ誕生祭です！

おひさまがいっぱい入るおひさま広場。
4階からの泉中央近辺の景色もいい感じ♡

転勤族の多い地域。
のびすく泉中央でのひとときを
楽しまれている親子さんもいっぱいいっぱいいることでしょう！

乳幼児育児真っ最中のママたちによる
活動などもサポートしてくださったり、
ママの元気。
こどもの元気。
地域の場として欠かせない場所ですね。

そんなのびすく泉中央の9周年。
赤ちゃんひろばの方で、
ベビーヨガを行わせて頂きます！

11:00〜と11:20〜。
入れ替え制の15分の短いLessonになりますが、
親子で楽しいひととき。
赤ちゃんと一緒に触れ合いながら、
日々の暮らしに活かせるおやこのヨーガ。
そして、ママの身体を整えるヨーガを行います。

各回 先着10名様！！

みなさまのお越しをお待ちしてます♡

タンタカ誕生祭は、10:30〜12:30 。

魚つり、アスレチック、手形スタンプ、サイくんを探せ！など
たのしいコーナーも一杯な様です！

はこつきヨーガも、
オープニングより会場ウロウロしてます（笑）
yogaのこと、からだのこと。
また、育児あれこれ♡
みなさんといろんなお話できたら嬉しいです。

みなさまとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしてます！

のびすくスタッフのみまさま、お世話になります！

うちの息子がお腹にいた頃、のびすくスタッフでもありました♡

母たちゆっくり自分のyoga日〜ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム〜

月に一度の自分観察。
からだやこころと繋がる時間。
その練習に、
今日もyogaの時間をもってくださり
ありがとうございます😊

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。

母のyoga。
おこさんのyoga。
おやこのyoga。

そして、
毎日の暮らしの中で行うセルフケアを
資料でお渡しもしてのご紹介。

今月は、少しづつ、
少しづつ冬から春へと移り変わる季節。
わたしたち人間も、
春を迎えるからだの準備です♡

こどもたちがそれぞれ遊んだり、
お友達と遊んだりと穏やかに過ごしててくれたので、
母のyogaをいつもより多く、丁寧に♩

座位での前屈や鳩のポーズ。
そして、これからの時季おすすめの
胸を開き、肩甲骨にも働きかける魚のポーズ。

その後、
お待たせしました！とおやこの触れ合いベビーヨガ。

遊びうたでからだを触れ合い、タッチングで血流はじめ、
全身のいろいろな流れを導き、
親子でお顔を見合いながら、
ほっこり、愛しい時間♡

そして、立ち上がって、
赤ちゃんの目線も変えつつ、周りもさらに広く感んじつつ、
お母さんに抱っこしてもらいながら、感覚を育むおやこヨーガ。

母たちの唄声と赤ちゃんたちの笑い声が
ほのぼのと響き渡りました♩

みなさんとの
今日のyogaの時間をありがとうございます。

ちょうど、
昨日おこなった食養講座の中でもとりあげた、
〜yogaと食事〜の話題もあがり、
普段の生活においてのyogaの活かし方も
少しお話しさせて頂きました。

子育て真っ最中の母たち。

yogaを暮らしに、
育児に、
活かしてゆきましょう〜♡

明日は、
「動」と「静」で心身元氣になる時間。
バランスボールとヨーガの会です。

ご参加のみなさん。
お気をつけてお越し下さい

明日は、
お子さんたちの見守りフタッフも二人入ります。

お席が1席空いておりますので、
ご必要な方は、これからでもどうぞご連絡くださいね。

みなさんとの出会い。再会。
こどもたちのご成長がたのしみです♡

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム 再開！

月に一度の自分観察♡

母になった私のリズム。

我が子、赤ちゃんのリズム。

そして、ふたり、おやこのリズム。

yoga。で、

そんな時間を感じ、確認しながら、

産後のからだをしっかり整え、

気持ち、ハートも健やかに♡

ほっこり、ゆったり。

だけでなく、凛とした、

母の強さと確かさも育む時間。

産後ヨガ。骨盤調整。

ベビーヨガ。ベビータッチングはじめ、

季節のヨガ。

季節のセルフケアを行う、

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム。

ホーム会場でした、

台原コミュニティセンターが、

現在改装工事中のため、次なる会場模索中でしたが、

ひるはぴ、季節のヨーガの放送日が変更になり、

会場の空き日も見つかり、

再開する環境が整いました！

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイムclass。

9月20日（水）10:30〜11:45  

イズミティ21にて開催します。

終了後、

11:50〜12:55までごはん会サロン。

こちらは、ヨガご参加者さん以外の方も、

お気軽にふらりとお越し下さい。予約不要。

サロン運営費　200円のご協力をお願い致します。

（ヨガ参加者さんはヨガ参加費に含まれております。）

お茶の準備はしております。

ごはんは、各位ご準備の程お願い致します。

ご希望者さんには、

お弁当（600円位のもの）を用意致しますので、

9/15までご連絡下さい。

みなさんのお越しをお待ちしてます。

あ！
ひるはぴ、季節のヨーガは、
9月27日(水)になりましたので、
こちらも宜しくお願い致します。

11:30〜生放送です。

ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム〜台原class一旦終了

8年間お世話になりました！

コミュセンが改修工事に入るため、
本日のclassで、一旦おやすみとなります。
台原コミュ二ティセンターでのはこつき時間です！

おやすみ前の最後のclassも、
素敵なお母さん方々とかわいい赤ちゃんたちと
ゆったり、ほっこり♡

そして凛としたヨーガの時間を過ごしました。

はこつき時間を楽しみに、
何度も脚を運んでくださる親子さんたち。

二児の母となり、
素敵な余裕と共に、
第二子との時間。育休を大切に過ごす親子さん。

急な転勤で仙台に越してきて、
引っ越し前から仙台の産後ヨガ事情をリサーチし、
はこつきclassを見つけてくださってご参加くださる親子さん。

いろいろなご縁を本当にありがとうございます。

母の呼吸が、赤ちゃんにもしっかり伝わるyogaの時間。

同じ目線で、互いに存在を確認し合いながらのyogaの時間。

お母さんが楽しいと、こどもも楽しい！！

母も赤ちゃんも心身安らいだひとときでしたら何よりです♡

恒例のランチタイムも
おしゃべりも楽しいし、とまらないし、そして今日も美味しい！

穂に穂が咲くのパンランチを
今日も美味しくいただきました！

毎回とっても楽しみで、美味しいこのランチボックス！

毎月のお楽しみでした♡

一年後には、コミュセンがリニューアル！

楽しみですね！

ベビーとママのヨガ&セルフケアclassはじめ、
おやこヨーガ。子連れヨーガサークルや
PEACE SHANTY YOGAの橋本先生。
ロディヨガのちあき先生はじめ、
いろいろな先生をお呼びしてのコラボclassや
クリスマス会などなど！
はこつき各classでいっぱいお世話になった場所。

また、今5年生の娘が乳幼児期だった頃、
私たち親子もこの場所での
子育てサークルやリトミックなどなど、
いっぱい楽しいことと出会いがあった場所！！

コミュセンスタッフの方も
当方の活動に興味を持って下さり、
娘夫婦やお孫さんをご紹介くださったりと、
嬉しいご縁がいっぱいでした！

皆さんのご参加！
出会いをいつも本当にありがとうございます！

台原class、クローズにつき、
この場所での時間を想い、
嬉しいご感想もたくさん頂きました。

ここでの時間。
親子の成長や子育て母同士の出会い♡

たくさんのしあわせ（幸せ＆仕合わせ）が光栄です！

みなさんからの嬉しいお言葉。ありがとうございます！

新しい場所での開催！
準備してゆきますので、しばしお待ちくださいね！

決まり次第またお知らせします！

外部講座＊加茂市民センター＆虹の丘児童センターさんの事業へ

今日は、出張、外部講座。

加茂市民センターさんと虹の丘児童センターさんの共同事業にて、

0歳児おやこさん向けのyogaの時間を行わせて頂きました。

地域のみなさんの憩いの場。

みずほ台集会場での開催です。

どど〜んと掲示物なども用意して下さりっ。

センターのみなさま、ありがとうございます。

おやこでほっこり、一息。

自己紹介と今日のからだの状態や

からだケアのリクエストなどお伺いしてはじまり、

はこつきclass。ベビーclassでのはじまりのおうた。

「あいうえおかぁさん」のうたで、親子の触れ合いyoga。

うたを歌い、

呼吸を促し、

タッチングとベビーヨガで、

ほっこりしたところで、

赤ちゃんたちの様子をみつつ、

母のyoga。産後ヨガ＆骨格、骨盤調整ヨガ。

自分の呼吸に合わせて、

からだを動かす心地よさや

呼吸が深まると気持ちよく伸びたり、

またその逆。気持ちよく動かせると呼吸がより深まったり♡

赤ちゃんと目線が近い位置で、

からだを伸ばしほぐすことができるコト。

それを日々のセルフケアとして、

おうちでも行って頂けたら嬉しいです。

ご参加のみなさん。

センターの方々、今日は、ありがとうございました！

毎回、外部講座終了後、
アンケートを見させて頂いてて思いますが、お母さんたちからの「からだを動かすワーク」のリクエストが、とっても多いです。

育児。家事の際のからだの使い方ひとつでも、
変わってゆく自分のからだ。

そんな、おうちでできるセルフケアもご紹介しつつの
はこつきヨーガのベビーヨガ、おやこヨガ、産後ヨガ♡

その時、行えて「楽しい！気持ちいい！」＋αのセルフケア法。

ぜひぜひおうちでも、おこさんと一緒に行って、
育児疲れ、貯めないように過ごしてくださいね！

さて。

次回の出張、外部講座は、　

7月11日（火）加茂児童センターに伺います。

ほっこりゆったりしつつも、

育児に必要な体力！筋力も養う！

夏ならではの、おやこヨガを行います。

申し込みは、7月1日からですので、

どうぞみなさん。チェックしててくださいね♡

外部講座。出張講座のヨガの時間は、

ナースアウト　in　仙台,いずみ地区の事業でも行ってます。

迎える暑い夏を元気に心地よく！

適度にからだを動かし、過ごしましょう〜！

夏本番が来る前に、

しっかり汗をかけるからだを作っておきたい！な方は、

下記classで、お待ちしてます♡

6月27日(火)　バランスボールとヨーガの会＠七北田公園
6月29日( 木)　ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス@台原コミュセン〜ランチ会あり〜
7月4日（火）9:30〜グラウンディングヨーガ

　　　　　　11:00〜ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス

＊グラウンディングヨーガ 9:10〜　毎週月曜　＠nagomi salon trick and treat 

＊朝の外ヨガ　毎週土曜日　7:00〜七北田公園にて開催　

＊ 大好評＆大感動に開催中！！からだ、食、マインドの母のための連続講座！
　　産前産後の母クラス開催　7月クルー　7/3スタート

＊7/5 ナースアウトin実沢会場　yoga とクリスタルボウル演奏の癒しの時間　

詳細は、はこつきサイトをご覧ください。

http://hakotuki.com