ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム〜台原class一旦終了

8年間お世話になりました！

コミュセンが改修工事に入るため、
本日のclassで、一旦おやすみとなります。
台原コミュ二ティセンターでのはこつき時間です！

おやすみ前の最後のclassも、
素敵なお母さん方々とかわいい赤ちゃんたちと
ゆったり、ほっこり♡

そして凛としたヨーガの時間を過ごしました。

はこつき時間を楽しみに、
何度も脚を運んでくださる親子さんたち。

二児の母となり、
素敵な余裕と共に、
第二子との時間。育休を大切に過ごす親子さん。

急な転勤で仙台に越してきて、
引っ越し前から仙台の産後ヨガ事情をリサーチし、
はこつきclassを見つけてくださってご参加くださる親子さん。

いろいろなご縁を本当にありがとうございます。

母の呼吸が、赤ちゃんにもしっかり伝わるyogaの時間。

同じ目線で、互いに存在を確認し合いながらのyogaの時間。

お母さんが楽しいと、こどもも楽しい！！

母も赤ちゃんも心身安らいだひとときでしたら何よりです♡

恒例のランチタイムも
おしゃべりも楽しいし、とまらないし、そして今日も美味しい！

穂に穂が咲くのパンランチを
今日も美味しくいただきました！

毎回とっても楽しみで、美味しいこのランチボックス！

毎月のお楽しみでした♡

一年後には、コミュセンがリニューアル！

楽しみですね！

ベビーとママのヨガ&セルフケアclassはじめ、
おやこヨーガ。子連れヨーガサークルや
PEACE SHANTY YOGAの橋本先生。
ロディヨガのちあき先生はじめ、
いろいろな先生をお呼びしてのコラボclassや
クリスマス会などなど！
はこつき各classでいっぱいお世話になった場所。

また、今5年生の娘が乳幼児期だった頃、
私たち親子もこの場所での
子育てサークルやリトミックなどなど、
いっぱい楽しいことと出会いがあった場所！！

コミュセンスタッフの方も
当方の活動に興味を持って下さり、
娘夫婦やお孫さんをご紹介くださったりと、
嬉しいご縁がいっぱいでした！

皆さんのご参加！
出会いをいつも本当にありがとうございます！

台原class、クローズにつき、
この場所での時間を想い、
嬉しいご感想もたくさん頂きました。

ここでの時間。
親子の成長や子育て母同士の出会い♡

たくさんのしあわせ（幸せ＆仕合わせ）が光栄です！

みなさんからの嬉しいお言葉。ありがとうございます！

新しい場所での開催！
準備してゆきますので、しばしお待ちくださいね！

決まり次第またお知らせします！

5月のベビーとママのヨガ＆セルフケアclass

あっという間ですが、充実した日々の新年度。

こどもたちがみんな小学生となり、
朝の時間に余裕ができた今年度。

朝の家事がひと段落し、
classへゆくまでや、
たいがい10:00頃からの用事までの間に
時間ができた！！

今日は、
朝の小学校での読み聞かせボランティア後、

ベビーとママのyogaアンドセルフケアclass。
0ちゃんかぁさんたちとyogaの時間です♡

ベビーyogaと産後yoga。

唄を歌って、
呼吸を促しつつ、
お母さんの声とこどもたちにさらに浴びてもらい、
親子安心♡嬉しいふれあいの時間♡

そして、母たちのヨガは、
子育てに必要な筋力、集中力、直観力。
骨盤ケアのヨガとからだの使い方。

今月のセルフケアは、
梅雨の時期の過ごし方などをお話させて頂き、
いろいろとおしゃべりしながら、お昼ごはん♡

早くも、幼稚園の話題！
そして、離乳食、予防接種の話題で盛り上がる、
あっという間のランチタイム。

母同志の出会い、繋がり。情報交換。
あれやこれやのおしゃべり。今日もたのしかったです。

みなさま♡ご一緒にyoga。
ご参加をありがとうございました。

台原class。
来月は、6月29日となります。

またの再会。
出会いをお待ちしております！

〜呼吸〜で自分をコントロール♡

月に一度の自分確認。
yogaと我が子との触れ合いで、
母力育ててつつ、
産後の自分と我が子の今とを大切にしながら、
心身整え、ほっこり一息。
呼吸を深めて、自分の中の優しさや強さ。
静けさを確認する時間。

3月のベビーとママのヨガ&セルフケアclass。

〜来月から仕事復帰！こどもも保育園入所！〜
な母たち赤ちゃんたちのご参加が多い今月のclassとなりました。

新しい生活を迎える前の
大切なこの時期に、
yogaの時間をもって頂き、
本当にありがとうございます。

時短勤務もあるものの、
母の役目だけでもフルタイム！

そして、仕事人としての役目。
地域のいろいろな役目。

まさに、
時間の使い方が大切になってくることでしょう。

めまぐるしく過ぎてゆく時間もあれば、
ゆっくり過ごす、過ごしたい時間もある。

そんな毎日の中で、
自分の愉しく、心地よいペースをもって過ごすことが、心身の健やかさにも繋がってきますね。

次々とやってくる
〜行うべきこと〜と、それを行なってゆくこと。

それと一緒に起こってくる
気持ちの変化やからだの変化。

そんな中で、
行動を共に行う自分のからだの中で、
唯一自分でコントロールできる〜呼吸〜。

呼吸から変わる、
心身の変化のいろいろ。

皆さん、しっかり自分なりに
感じて下さってることと思います。

その感覚を忘れずに、
yoga classで行なってきたことを
実生活の中でも、
どんどん活かしていって下さいね。

新しい生活。応援してます♡

そして、
お仕事復帰が、まだちょっと先の方も
子育てに専念！な方も
小さな我が子と始終一緒に入れる時間は、
本当にあっという間の短い時間です。

母になれたことに感謝し、
その時間を大切に過ごしてゆきましょうね。

新しい年度。
4月のclassは、
4月27日(木)となります。

台原コミュニティセンターにて、10:20〜。
yogaの後は、ランチ会です。

皆さんとの出会い、再会。
yogaの時間。
そして、ご一緒にごはんや
おしゃべりもたのしみにしてます。

class詳細、お申し込みは、
こちらからどうぞお待ちしております→はこつきヨーガスケジュールと申し込みフォーム

本日のランチ。
穂に穂が咲くさんのバジルチキンと生ハムチーズサンド♡

春のからだへ３〜ベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム〜

月に一度のじっくりと自分観察。
ベビーとママのヨガ&セルフケアタイムclass。

2月のテーマは、
〜春のからだ〜。

例年より、
アレルギー症状の出始めが早いように感じる今年。
鼻がムズムズ、目も痒い。。。
なんて、方。多いようです。

なので、
春のからだへとしっかりと向かうからだ作り。

今年は、早くから各はこつきclassで行なってますが、
ベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、
それをしっかり確認も行う時間。

左右の骨盤状態を確認と調整をして、
まずはシンプルに〜座る〜ことを
心地よくできる状態に整えてからyogaを始めてゆきます。

ゆっくりと頭部からのアプローチで、
首、肩、頭蓋骨と弛め、
上腕、上半身からのアプローチで、
より肩周り、そして胸、背骨、肩甲骨、骨盤へ。
同時に内臓へも働きかけて、
まずは母のからだをととのえ(整え&調え)ます。

呼吸が深まり、
温かくなった頃、
赤ちゃんたちの母を呼ぶ声も多くなってきて、
親子で触れ合いながら、
赤ちゃんたちの成長を促したり、
氣の流れをととのえるベビータッチングとベビーヨガ。

お歌を歌って、
母は呼吸を促しつつ、
可愛い我が子のからだの強さの柔らかさを感じながら、
からだってこんな風に動くんだよ。
〜ってことを教える導くように
からだを動かしてあげたり♫
色々なエネルギーの流れを
さらによい状態になるよう触れ合ったり♡

そして後半は、
赤ちゃんの体重をお借りして、
育児に必要な筋力、体力も養いつつ、
全身の調整のyoga。

ご参加下さったみなさん。
ありがとうございました！

ほっこり一息。
そして、自分の中の静けさを確認したり。
我が子の強さ。あたたかさも確認したり。

いかがでしたか？

classの後は、 
みんなでお昼ごはん。

今日は、ベーコンエッグベーグルサンドのパンランチ。
穂に穂が咲くさんのランチBOX。

今日は、お写真撮り忘れ。。。
見せれなくて、残念。

美味しくて、ボリュームもある
サンドものとマフィンとサラダとパスタの入ってるランチBOX。

毎回、美味しく頂いてます！

たくさんの方にお申し込みを頂き、ありがとうございました！

キャンセル待ちしてくださってた方。
また、お席がご用意出来ずで
ご参加できなかった方もおりました。

3月は、太白区の方でも開催します。
ご参加ご希望の方がみんなみんな会えるように、
開催日数も考慮してゆきたいと思います。

またの再会。新しい出会い。
お待ちしております♡

3月のベビーとママのヨガ&セルフケアタイムclass

3/10 富沢南集会所(ママンココンさん共催)
3/28 台原コミュニティセンター(ランチ会あり)