10月のバランスボールとヨーガの会

10月のバランスボールとヨーガの会。

気持ちいい秋晴れの中、
動と静のよい時間でした♡

台風後のからだを整える。
呼吸法や首回りのケアも念入りに♩の今日の classです。

初めてご参加の方も
久しぶりに運動した方も
定期的にからだを動かすことをされてらっしゃる方も♡

みなさん、ご参加をありがとうございます！

同じ体勢を長い時間とることが多い

赤ちゃんとの日々。

少しでもからだの疲れがとれ、

リフレッシュになりましたら幸いです。

毎回、ボールエクササイズの間は、

常に何かしらっしゃべっている私です。

なんだかんだと動きの説明をしながら、

からだの説明。使い方、効果、ポイント！

いろいろ話しながら行っておりますが、

心に残ったことが、その人にとって、今、必要なことでもあります♡

それをどうぞ意識しつつ、

心地よいからだの使い方でお子さんとの毎日を過ごすことができますように！

そして、またそんな自分のからだの確認に、

当方classをご利用いただけましたら嬉しいです。

11月の七北田公園体育館 classは、
7日ベビーとママのヨガ&セルフケア の特別編
〜ベビーヨガと産後母のバランスボールyoga class。

14日バランスボールエクササイズとヨーガの classです 。

見守りスタッフのますみちゃんのおかげで、
母たちも安心して、
運動とyogaができるのがありがたい

こちらの会場での classです♡

心身のリフレッシュ。

産後のケア。

育児に必要な体力筋力の維持。

健康増進に！

またどうぞお待ちしております〜！