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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2023年3月10日金曜日

春の祈り

 

こんにちは。

桜が咲き始めた京都より。

はこつきヨーガのhisaeです。






















一気にあったかいですね〜。

京都の街中は、Tシャツ姿も見られる気温。

海外の方はほぼTシャツ。体格も違うながら、体温の違いにも驚きます。


東北生まれ&育ちのわたしたち家族は、

少しこちらの体感に変わりつつあるのかな〜?

まだ長袖です笑


体感の変化。素直に受け入れつつ、

暖かくなると身体が柔らかい!動く!軽い!伸びる!!


ヨガの練習がとても気持ちの良いこの一週間でした!


冬。寒い時期に無意識で固まっていた部位が、

この暖かさで一気に緩んでます。


めっちゃ軽くて、動く!動ける!


でも、こんな時は注意してます。

動けすぎちゃうから。

伸ばしすぎちゃうから。

曲がりすぎちゃうから。


わたしの場合は加齢現象で、

関節がパキパキ鳴る鳴る、曲がり過ぎたりするので要注意。


今までの怪我経験から、

いきすぎる感覚もわかってきちゃってるので、

「限界と伸び代」をとても注意深く感じて、探って、

アシュタンガヨガの練習にさらに集中して取り組むべき春なんです。


春の陽気。


楽しく、はつらつとするそのエネルギー。

良い方向に伸ばしていきましょうね。


さぁ!

明日3/11(

Pray for EARTH,pray for Japan,prar for Tohoku!! です。


仙台の仲間も祈りの催しを開催Peaceful  Yoga  Sendai 


ひとりひとりの心身が健康で、

自分にとっても

出会うひとたちにとっても

生きるこの地球にとっても

よき判断、行動ができますように。


京都では、

アシュタンガヨガ京都のフルプライマリーレッドクラス&ビギナークラスで、

わたしはわたしのできることを表現させていただきます。



















自身の平和を体感しに。

みなさんそれぞれの祈りの場を過ごされてくださいね。


ではでは、よき春を迎えましょう。


#ヨガと暮らし

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