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今日は、産みたて母の産後クラス。

11月スタートクラス、2回目でした。

１週間ぶりの再会ですが、

赤ちゃん達が、またまた成長されてて、

一人ひとりの表情が全く前回と違うのにワクワク♪

そして、

言わずともみなさんの姿勢が、

しゃんとしていて美しい〜!!!

たった一週間。

されど一週間で、変わったことを実感しつつのクラスでした♪

今日は、「食」のお話。

食養の考えに基づき、

普段よく食べている食材から、

今の自分の体質を知るコト。

そして、

心身ともにより健康にいられるような食の提案を

授乳中の食事、離乳食なども合わせながらのお話をさせて頂きました。

みなさん、それぞれの食事を考え、思いながら、

お話を聞いてくださったことと思います。

私の話もひとつの「案」。

時代と共に、

食の在り方はどんどん変化していきますね。

ご自分、我が子、ご家族に合ったものを、

しっかり選択していけますように！

そして、

そういう判断。

母として、自分達家族に見合ったものに出会っていけるよう。

よりよいものを見逃さず過ごしていけるような母力UPにも繋がる

GOOD＆NEWのワーク☆

今回は、

さらにその自分お「GOODでハッピーなイメージ」に

色をつけて、よりクリアに鮮明に、それをインプット!!

そして、ペアになりのワーク。

「聞く」

「伝える」

「話し合う」

コミュニケーションの基本ですね。

それをしっかり行ないました。

ご自宅に戻り、

ぜひ、ご家族。パートナーとも行なってみて欲しいと思います。

GOODでハッピーなイメージ☆

あなたなら、

どんなイメージが湧いてきますか？

私は・・・・。

わ。

今日のお土産、ぱどまんの３食パンっ！

コレってまさに、そのメージじゃな〜い!!!

nanakoちゃん。

今日も美味しくって、

あたたかくって、

最高のパンをありがとう〜！

さて！

産みたて母の産後クラス。

最終回は、２週間後の12月12日（水）。

産後の自分の身体を、

しっかり自分でコントロールし、

より気持ちよく過ごせる自分になること。

そして、産後母の大きな糧となる、

マインドマップを描きますよ〜♪

またまた2週間後が楽しみです。