おとなの体幹こどもの体幹

見て下さい！
この、見事な手足の使い方！！




















先日のバランスボールエクササイズの時間。
2歳のお兄ちゃんの手足の使い方と力とバランス！

そして、お母さんもしっかと仙骨立てて弾めてます！

子育ては体力勝負！

赤ちゃん期のまったり期間を過ぎると
どんどんアクティブになってゆくこどもと一緒に、
遊んだり、お世話したり、
いろいろなことを一緒に行なって生活の基礎を身につけたり。
そして同時進行で家事や地域のいろいろなこと。。。

そんな日々過ごすための体力作りにもよし！な有酸素運動。
バランスボールエクササイズ。

そして、この年代のこども達は、
フロア内自由に遊び回っている子もいれば、
こうしてママから離れない子もいますが、
からだをぴったんこして、
手足でしっかとママを抱っこできる力。

おんぶや抱っこ。
紐なしでできる身体能力。

大切なこどもの成長のひとつ！
そして、何よりも嬉しいスキンシップですね♡


プロのスポーツ選手も
バランスボールを使って体幹整えるトレーニングをされてます。

いろんな世代によい施しをしてくれるバランスボール。

遊びのアイテムに、
椅子変わりに、我が家でも大活躍です！


























寒くなってきた日々。
おうちでも、オススメっ！

体幹が整うと、
ほんといろんな事上手になるし、
こころも安定します。

そして、ヨーガの呼吸で過ごすこと。
寒さますこの季節もポカポカでいれちゃいます♪

オレのジャグリングの腕も、上がってきたゼィ!!