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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



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park yoga

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2014年2月26日水曜日

友輪っ子〜雪遊び〜



たっくさん、雪が降り積もった〜!

と、思ったら、春はすぐそこ♪
木々の芽吹き。

そして、
雪下には、いろいろな芽が姿を見せているところもありますね。

先週のお外遊び会・友輪っ子。
念願の雪遊びがやっとできました♪

冬のオリンピック。
ソチ五輪の影響も受け、こども達もノリノリです(笑)

ラージヒルっ!!!



水の森公園の残雪もおもしろい景色をたくさん見せてくれました。

葉っぱのある木の下は、雪がな〜い!
不思議♪不思議♪

おもしろ〜い!




この木の下は乾いているから、
ピクニックシートも敷ける!
雪景色の中、お弁当食べれるね〜♪とワクワク♪



降り積もってから時間がたった雪達は、
水分を多く含んで、
小さなツブツブの雪に変身してます。

手にとると、
雪のビーズのよう!

水の森キャンプ場のキャンプファイヤースペース。
そのまぁるい囲いをケーキに見たてたこども達☆

めんこいわぁ!!

囲いにペタペタ雪をつけてデコレーション。
そして、雪玉でいちごを作って飾ってケーキ作り!

そして、ピヨピヨさん達に会いに行く〜!
と、沼を目指し、遊びポイント発見!

ザクザク登って、
尻滑り〜♪



身体を上手にまるめて、
スピードつけて滑って、大盛り上がり!!

雪の滑り台!オモシローイ!





そうこうしているうちにお腹が空いて、
今日の遊びは一納め。





沼もすっかり表面は凍っているようで、
野鳥さん達は岸部近くに群れをなしているようでしたよ。

たくさん遊んで、
お昼ももりもり食べて、たのしく過ごし、
夜もぐっすりかな〜?

お外遊び会・友輪っ子
次回は、3月6日(木)です。

久々に、七北田公園での開催しま〜す。

七北田公園、ちょうど今は雪解け水で、
またまたおもしろい景色が見れてますよ〜。

公園内に川ができているので、
みなさん探しに行ってみて下さいね。

もちろん、靴は長靴がオススメよ〜!









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