「今、ここ」

旅の途中で出会った本からメモメモ。

今日は、人前で話すときなどのこころ。

まさに、

こども達が、日常、当然のようにおこなっていることだ！

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一般的には、

・話のポイントだけ頭に入れてその場に臨む

・話す前に深呼吸をして気を落ち着かせる

・聴衆がウンとうなずく、イエスを引き出す話をする

といったことが思い浮かびますが、

ひと口で言うなら

「今、ここに自分の全体をおいて、

 とにかく話すことを楽しんでしまう」

のが一番ではないでしょうか。

自分の全体で楽しんでしゃべると、

話が自然にはずんできて、

聞いてくださる人とも呼吸が合うようになり、

笑いさえ出てくる。

そうすると、

そこでは単なる「理屈」が飛び交うのでなく、

「癒し」が飛び交うようになってくる。

人々から心地よいエネルギーをもらいながら、

それをそのまま返し、また返してもらう。

そのような“やりとり”がその場に起こる。

「今に集中して楽しむ」

「その場に自分の全体をおく」

をキーポイントに、

普段の生活に生かせば、

癒しのエネルギーを引き出して、

家族や仲間のあいだでやりとりさせることもできる。

自分の全体で「今、ここ」を生きる。

これこそ、癒しの極意。

樋田 和彦 著  〜からだと心を癒す30のヒント〜  (地湧社)