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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年1月9日月曜日

母たちのコミュニティ


年始。冬休み。

特にどこに出かけることなく、
おうちベースにゆっくりと、
こどもたちが「遊びに行きたい!」となれば、
リクエストのまま公園や祖父母のうちへ。

年末、風邪をひいてできなかった掃除を、
ちょこちょこ行いながら過ごす新年。

冬休みの終わり。

大好きな友人たちが行っているコミュニティ。
にじのわさんの集いに参加してきました。

動物性のものを使わない、
ヴィーガンスイーツを作るアイタルファミリーのhitomiちゃん。

yogi友、子育て友でもあるchiakiちゃん。

はこつきclassで出会い、
一昨年前の仙台ゆんたさんの記念行事で一緒に割烹着〜ずを踊った仲間。
子育て友のryoukoちゃん。

素敵な3人が奏でる、
あったかく愛ある母の学びの空間〜にじのわ〜。

私が子育て導入期。
いろいろなことを学ばさせて頂いた、
kuu~母の寺子屋〜を思い出します♡

今日。
新年の集いは、「おさがり交換&マルシェ」。
それぞれ、愛いっぱいで使っていたものものたちを、
愛をもって、また次に使ってくださる方へ♡

大切なものたちが、また大切なひとたちへと循環。

我が家の大切なものたちも、
数点並べさせて頂き、
大好きな人たちのもとへと巣立っていきました。

普段。なんだか予定が詰まり、
ゆっくり会えない、話せない!な友人にも
お正月&こどもの冬休みの今日。

会えて、話せて、
とっても楽しい一日♡

こどもたちもこどもたちで、
再会を楽しんで、じっくり遊べたね〜♩

あまりにも楽しすぎて、
さっぱり写真も撮らずの私。

様子は、にじのわさんのページをご覧頂ければと思います。

いろいろなコミュニティが
また横のつながりをもって、
母たち。
そしてこどもたちがより健やかに安心して暮らせるネットワークと
社会がどんどん育ってゆきますように。

にじのわさんの活動。
とっても素敵だなぁと思います。

癒され、
すっと、自分に還り♡愉しい時間&空間をありがとうございました。

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