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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



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park yoga

park yoga
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2018年7月28日土曜日

yogaの良さ〜気質論と夏休み〜


連日、暑い日々ですが、
朝は涼しいことも多いですね〜。

7月ももうすぐ終わり。
なんだかあっという間!の7月でだった!〜な感覚の私です。

小学生のこどもたちも先週から夏休みになり、
毎日、自分の「やりたい!」に向かい、
マイペースに過ごしています。

こどもたちと過ごす夏休み。
12歳と8歳になるこどもたちを相手に、
彼女、彼の自我を尊重し、
それぞれの思いがいつも愉しく、優しく、ユーモアをもって過ごせるように
家族の流れのよい「循環」ができるよう、
長期休みは得に大切に過ごしています。

おね〜ちゃんは、
友達と過ごし時間が多くなってきました。

おとうとくんは、
友達と遊ぶ!や家で遊ぶ!はいろいろ♩

私と一緒に、
おやつを作ったり、作り物をしたりと
一緒に遊んでくれることが多いです♩

寒天の野菜寄せを作りながら、算数して遊ぶの図























ですが、大概、
賑やか。というか「うるさい」。
隙があれば、「喧嘩をしている」。
喧嘩をしていることに「イライラする私」。
言っても「聞かない」こどもたち。
部屋は、物で散乱。。。。
な状況に、キーーーーー!!!となっていた頃もありましたが♡

yogaのおかげか、
「イライラする私」と「キーーーーー!!!」の率は、
とっても減りました♩

今年は、それに加え、
先月、改めて学んだそれぞれが抱く「気質」を学んだおかげで、
「うるさい」「喧嘩をしている」状況に応じる際も
彼女、彼へのリスペクトができております♡

胆汁質。
多血質。
粘液質。
憂鬱質。

我が家はみんな、だいぶ「粘液質」をもってるようで、
それぞれ、自分の心地よさを知ってて、追い求めがちなのかな〜?

と、思うところも多く、
それを理解した上で、一緒に過ごしていることで、
それぞれの、その流れを変に中断させたりして、
心地よさを失うことからくる、
気持ちの不安定感やイライラをなくせるのではないかな?
と、この夏は、そんな心持ちで、こどもたち。夫との時間を過ごしてます。

気質論。
とっても面白いし、しっていると、
相手への理解が深まり、さらに尊敬もできる!
この夏休みのために!知っててよかった!!!
と、とっても思います。

詳しいことは、
調べてみたり、
生の言葉での学びの時間を持ってみてくださいね♡


そんな気質のお話の中には、
相手を知ることの前に、
大切なのは「自分を 知ること」。
自分のことを内観すること。

yogaを通じつこともたくさんありました。

自分が何者であるか。
自分のことを見つめることをもって、
人にも優しく、尊敬の念を持つことができるのですね。

「yoga」のよさ。
またここにひとつ♡

な、お話でした。

夏休み。
ごはん作り。遊び。過ごす時間。

こどもたちと一緒にいる時間を大切に過ごしたいと思います。
(来年は、おね〜ちゃん中学生。部活始まったら、ほとんど家にいなそうですからね。)


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