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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2023年7月4日火曜日

off the matなヨガの時間〜畑編

しなやかであること

柔軟でいること

流動体であること


一見 ふわふわしているようで

どこに向かうんだろう


に感じるときや


流れに任せ

流れにのって生き過ごしてきたように思うけれども


気付けば軸がしっかりあって

表現の仕方は違えども

結局は同じことをしている

し続けていることに再び気付く最近です。


その人の生き方やストーリーを

映像や写真や音で残す作業に関わってきたテレビや舞台の仕事の時期


その人がその人らしく

健康で、活き活き心地よい暮らしができることを願い

自身の子育てをしながら、同じ思いの同志たちと

産前産後の母たちのYOGAや子育て支援

活動者支援をさせて頂いた時期


そして 自分の軸をさらに知り

ととのえる愉しさ大切さを知りながら

アシュタンガヨーガの練習を深めることができはじめている今


パタゴニアの仕事を卒業して、

出会った新しい仕事が

かれこれ10数年前 自身が行なってもらっていたことを

新しくはじめている方々に伝える仕事についています


子どもたちの幼少期

仙台で畑を借りて

土の作り方、野菜の育て方を教わり、

畑仕事&野菜作りを行っていました


幼少期の子どもたちも

同じく土に触れ、野菜を手にし、

畑を取り巻く環境や生き物たちと遊び過ごした時間


そんな

土に触れ 土に戯れ

自然農にて地球の元気を応援することもできるコミュニティ


京都は大原にある

OHARA FARMYで「農園アドバイザー」を始めています。


農園を借りて、野菜を作っているユーザーさんたちに

〜何をどう植える、どう調理する〜

なんてことの提案と確認などのアドバイス。

そして、日々の暮らしのたわいもないことアレコレ。


合間に、農作業。


竹を取りに行ったり、

麦を刈っては脱穀したり、

地植えという方法で米作りをしたり


〜わたしの人生、おもしろいな!〜


と、作業しながらほくそ笑んでます(笑)


そんな私の日常とご縁に

「ひさえさん。やっぱり結局いつもYOGAしてるんですね♡」

と言葉をくれたキールタン仲間。


そうだ。

行っている行為行動は違えども

結局YOGAをしている。

YOGAしかできないんだ。わたし!


と思わされた瞬間でした。


自然の流れと呼吸に寄り添い、

物だったり、

野菜だったり、

人だったり、

そして、それに何気なく携わる。

元氣になるようお手伝いをする。


種を蒔き

芽が出て

一気に伸び育ったインゲンが

揺らぎながら伸びる方向を探っています。







どこに伸びても大丈夫。


根本

そして大地は


しっかり

いつでも

そこにあるから。


野菜たちの育つ様子を見ながら

そんなことをぼんやり考えては通り過ぎ

過ごす環境とご縁に感謝します。


OHARA FARMY


とても元氣で楽しく、気持ちの良い場所です。

ぜひ遊びにきてくださいね。
























#ヨガと暮らし

#軸

#しなやかさ

#今ここ自分

#自然農

#土いじり

#農業が身体を整える

#コンパニオンプランツ


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