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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年1月6日水曜日

みくどーる


こども達が集まる場に、
なんだかいつもチョイスしてしまうみくどーるのパン☆




こどもに嬉しいサイズのプチ総菜パン☆

選ぶのも楽しいし、
食べて美味しい♪
そして、ついつい食べ過ぎちゃうっ!!

みんなが持ってきてくれた美味しいモノ達もしっかり完食♪


おしゃべり楽しく新年茶会を終えた後は、
皆で明日からの「正月太り解消」を誓い別れるのでした(笑)

みんなっ☆楽しい時間をありがとう☆




2010年1月2日土曜日

買い初め



私が欲しくて買いました♪

60色クーピー!!蛍光色入り!!


娘念願の「ピンク」もいろいろ入ってます♪

今まで、
クーピーは私のおさがりで楽しんでてもらってました(笑)

並ぶクーピーに親子でウキウキですっ♪♪♪

最近のクーピーは折れにくく、消しやすいみたい☆
娘も上手に消しゴム使ってます♪

お絵描きTIMEがさらに楽しくなりそうデスっ!!!


2010年1月1日金曜日

2010



あけましておめでとうございます。

昨年も

女として
母として
パートナーとして
職業人として
地域の住人として

いろいろなコト
いろいろ出逢いや経験がたくさんありました。

そのひとつひとつに感謝しつつ
元日&満月から始まる2010年も大事にゆきたいと思います。


昨年もありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いします。

さらにさらに☆たくさんの笑顔あふるるみなさまでありますように☆



2009年12月31日木曜日

スタンバイ


遅かればせながら、初滑りスタンバイです♪

雪が降ると
さらに思い出すあの頃☆

今年も、
許される時間の中で、
ガッツリ楽しみます♪

今年は、娘はスキーデビューかなっ♪



2009年12月29日火曜日

お年賀状



みなさん、お年賀状出しました?


のんびり我が家は、毎年結局この時期に投函デス(汗)


でもっ(汗)
できればきちんと元日に届きますようにっ!

と、
一応中央郵便局に投函しに行きましたっ!!









そしたらっ!!


なんと!
路駐で投函しにくる方々対策なのか、
局員さんが路上に待機して、
車の窓越しに年賀状を受け取っていましたっ(汗)




びっくり☆




そして、我が家の年賀状作業は、
数枚のプリントミスを残してやっと終了しましたっ(苦笑)


2009年も残すところ今日入れて3日☆


娘の具合もやっとよくなってきたし♪
明日は大掃除仕上げして、
大晦日はゆっくりと過ごすぞ〜!!


みなさまもよい年末を〜☆

2009年12月25日金曜日

いちごのキャンディ



サンタからの贈り物♪


娘がお手紙でお願いしたとおり!!
「いちごのキャンディ」!!!!


まだ、あめ玉系はあげてない我が家。

「食べれないのにいいの?」と聞いたら、

「おっきくなったら食べるの♪」とニコニコです。



大事に大事にドコ行くにも抱えて移動。

パパとママに「はいどうぞ☆」と分けてくれます。


一人で空けずに、きちんと私の許可待ってるみたい・・・☆

中耳炎のお薬も頑張ってるし、
お昼寝から起きたら、
今日のおやつはいちごのキャンディにしようかな♪




2009年12月24日木曜日

VERY MERRY CHRISTMAS!!!



今日はクリスマスイヴ☆

娘サンタもじじちゃんばばちゃん宅を訪問予定でしたが、
なんと人生初の中耳炎になってしまい、
痛さとだるさで自宅安静(涙)

でも、
「サンタさん来る???」
と明らかに心待ちするようになった今年のクリスマス☆

キラキラしたお目めで、
ツリーの灯りを見つめる表情!!

母はしっかりと心に焼き付けました♪


みなさんは、ご家族とどんな今年のクリスマスを過ごしているのかな?

みんなみんなステキなクリスマスでありますように☆

VERY MERRY CHRISTMAS!!!