「呼吸」は「魔法」

今日も晴天、５月のママ城クラス＠富沢市民センター♪

笑顔のステキなママさん達と

ネンネさんからアンヨももうすぐなベビちゃん達にお会いできました☆

タッチングでベビちゃんと触れ合いながら、

優しい日差しの中、

ゆったりな呼吸と共に

ヨーガで産後のご自分の身体をじっくり観察。

そして、

日々の生活をより快適に過ごせるよう

身体の使い方のセルフケアのお話＆実践を織り交ぜつつの

ゆったりな時間でした。

ママがゆったりな呼吸と共にリラックスしてると

こども達も自然とリラックス♪

「呼吸」はホント「魔法」ですね〜。

ゆっくりな呼吸で穏やかな気持ちで過ごす。

そして、日々の生活の中のほんの一時、

ほんのちょっとの身体観察☆

今の自分。

そして将来の自分のために、ぜひ続けてみて下さいね☆

（今日やった骨格調整は、寝る前＆朝起きた時！ぜひものデス！）

来月のママ城クラスは６月２２日（火）。

ベビーとママのヨーガとセルフケアタイムの後は、座談会もありますよ☆

会場の都合により、親子６組限定になりますので、

ご希望の方はお早めのお申し込みお待ちしております♪

はこつき ☆hakotuki@gmail.com