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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年3月17日土曜日

娘のお仕事


昨年、お料理教室で教わってから重宝してる発酵食品「塩麹」。

ストック分がなくなりそうなので、
また次のを仕込みます♪

今回も「玄米麹」で作るよ♪

しっかり塩で揉んで、

Img_1728

ひたひたにお水を入れて、
おいしくなぁ〜れと混ぜる。

Img_1729

「甘酒の匂いだ!」

甘酒大好きの姫が喜びます♪

毎日、一度混ぜてあげる。

ことのお仕事が、姫にヒット!!

毎日忘れずに姫から言い出し、混ぜてくれます。

ですが、香り的に塩麹=甘酒らしく
「ママ!甘酒混ぜよっか!」と
今日もニコニコ混ぜてくれます。


万能調味料塩麹☆


どうやら、できてるものも売ってるらしいですが、
こうして毎日手間ひまかけて、
ゆっくり時間かけて作ってあげるものって、
絶対美味しいし、身体にもいい♪

そして、
娘とのこうした時間に、
またまたホッコリ♪するんですよね〜♪


まぜまぜ担当の姫。


今は病み上がりなので、

まぜまぜはしばしお休みだね〜と話たら、

毎日きちんと言ってきます!


「ママ!甘酒混ぜるの忘れないでね!」


だから・・・。

塩麹だってば(笑)


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