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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年9月24日火曜日

我が家の連休アレコレ☆





連休ですねー。
秋晴れ続きで、気持ちいい日々。

我が家は、地元の児童館祭りを楽しんだり、
なんと♪
苔玉づくりを楽しんだり、
おうち周りの草取りや掃除をしたりとのんびり過ごしまし♪

児童館祭りが、これまたコーナー盛りだくさん。
子どもも大人も楽しめて、
夏休み中から練習し、
オープニングの踊りや遊びコーナーでの役割を担当してた娘は、
よい経験もさせて頂いた上、楽しくって大満足!

息子も、小学生パワーに圧倒されながらも
真似っこしつつ、的当てや出店などを楽しませてもらいました。



















大賑わいの児童館祭り♪
ボランティアさんはじめ、
地域のみなさまでこうしてたくさんのコーナー準備し、
行なうお祭りの濃さにオドロキの児童館祭りでした♪

























そして、
翌日のは苔玉作り♪

苔玉巻き巻が、
娘にはちょっと難しかったようで、
お隣の5年生のおね〜さんがテキパキやるのを見て、
「すごしなぁ☆」と尊敬の眼差し!!

そんな中、ちょとまかする坊を
靴履き練習させたりなんだりと、
どうにかその場にいて頂き、なんとか完成〜〜!!





















なんと小さいの3つ。
大きいの3つ。
飾りや入れ物もたくさん頂き、
なんとゴージャスな無料講座でしょうっ!

思わず、
「ホントに頂いていいんですか?」と聞いてしまいましたっ。




















泉ボタニカルガーデンの方が講師で来てくださって
行なわれているガーデニング講座

親子で楽しい時間を過ごさせて頂きました〜!
ありがとうございました。


















そして、
連休の終わりは、まったり♪

一通り、毎日の洗濯掃除を終わられた後、
おうち周りのお掃除〜!

お腹がおっきいかまきりに遭遇し大騒ぎのこども達を横に、
枯れ葉を集めて、
草取りをして、すっきり気持ちいいお休みでした。

こども達とのんびり過ごして、充電の連休。

みなさんはどんなお休みでしたか?
過ごしやすいこの季節♪
元気に楽しく過ごしましょう〜!

今週もよい日々をっ♪

さて!
今日は、新しい会場での利府クラス!

みなさんとの再会&出会いを楽しみに、
行ってきま〜す♪





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