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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



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park yoga

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2013年9月28日土曜日

心をこめる


最近の私の課題。
「心をこめる」コト。

なんだか月日があっという間で、
手帳の予定もどんどん埋まっていく。

時間に追われて、
「ぱぱぱっ。」と家事をこなしつつも、
どうも丁寧にできずにいることも多々、、、。

それでは、いかん!!!

と思いつつ、
また今朝もバタバタ〜!っと。

そんなコトを続けていたら、
いつの間にかこども達もそんな私を真似始めてわけで、
ひとつひとつの行ないが、
もったいないというかなんというか、、、。

なので、
急いでいる中でも、いろいろと大事に。

家事やお料理、家族の会話。
しっかりその物を見つめて、心をこめて、丁寧に。

そういや。
娘が幼稚園在園中。

先生達は、ご挨拶時、
こども達と挨拶する際に言ってたっけ。

「心をこめて!〜ありがとうございました〜」

時間に追われず、
しっかとその物を見つめ、感じ、
「心をこめて」過ごすことを忘れずにいこう。

そうすることで見えてくる、
自分にとっての大切な「今」がさらに見えてくると思うし、
何よりも、そうして気をかけることで、
育っていく素敵なモノがたくさんあると思うから☆

そんな、
心こもったモノにたくさん出会えそうな素敵なイベントが、
いよいよ明日!

寺フェス

楽しみです。

私もいつか、
お寺でヨーガできる日を迎えれるよう、
精進しつつ、まずはイベント楽しんできま〜す!



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